2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jedną z funkcji poczucia urazy jest sygnalizowanie. Znaczenie tej funkcji polega na tym, że powstałe poczucie urazy sygnalizuje nam zerwanie kontaktu. W moich poprzednich publikacjach na temat resentymentu sugerowałem, aby traktować resentyment nie jako uczucie, ale jako proces, w który zaangażowany jest nie tylko poziom emocjonalny, ale także poznawczy i wolicjonalny. To zrozumienie umożliwia świadome zarządzanie urazą i wybór reakcji behawioralnych.
Najczęstsze przyczyny urazy to:
- Zdrada, zdrada, oszustwo;
- Zastraszanie, wyśmiewanie, oszczerstwa, plotki, pogłoski, obelgi;
- Lekceważenie, pogarda, ignorancja, dewaluacja;
- Zwiększona uwaga na drugą, hiperkontrola;
- Instrukcje, nauki, niezamówione porady;
- Bezczelność, brak wyczucia taktu i proporcji,
- Niewdzięczność;
- Naruszenie zobowiązań, odrzucenie wniosku;
- Brak zrozumienia i wrażliwości, wsparcie emocjonalne;
- Różnica opinii, przekonań, „obrazów świata”;
- Brak uznania, uwagi, brak szacunku;
- Manipulacje różnego rodzaju.
W każdym razie, w subiektywnym postrzeganiu obrażonego, silna reakcja emocjonalna wynika z całej plątaniny uczuć, które wskazują na zranioną dumę i godność.
Każdy kontakt dotyczy dwóch stron. W takim przypadku ważne jest, aby podzielić odpowiedzialność obu stron za jakość tego kontaktu. Odpowiedź na pytanie „Kto jest winny?” nie pomoże pozbyć się destrukcyjnych i toksycznych doświadczeń. Dużo bardziej konstruktywna będzie praca mająca na celu znalezienie odpowiedzi na pytanie: „Co robić?”
Obowiązkiem sprawcy jest przeanalizowanie swoich oczekiwań i roszczeń w stosunku do sprawcy, jego „bolesnych punktów”, a także motywów sprawcy.
Działania sprawcy mogą być zamierzone lub niezamierzone. Osoba stosująca przemoc może nie być świadoma twoich oczekiwań i „punktów bólu” i podejmować działania, które postrzegasz jako obraźliwe, niezamierzone, nie mające na celu wyrządzenia ci krzywdy i bólu.
Co możesz zrobić w kontakcie? Informowanie sprawcy o swoich uczuciach i oczekiwaniach, o tym, co było dla Ciebie obraźliwe w jego czynie – tym samym pojawia się odpowiedź w postaci szczerej informacji. Osoba, która Cię obraziła, może nie wiedzieć o Twoich ranach i urazach, a dowiedziawszy się o nich, może stać się bardziej wrażliwa i ostrożna w stosunku do Ciebie. Następnym krokiem jest ponowne rozważenie adekwatności swoich oczekiwań i potrzeb, znalezienie sposobu na samodzielne ich zaspokojenie. Znajdując się w kontakcie, przynoś swoje własne „punkty bólu” swojemu psychoterapeucie w celu uzdrowienia, a także kieruj swoje wysiłki na rozwój własnej elastyczności i odporności.
Jeżeli działania sprawcy były celowe, wówczas obowiązkiem sprawcy jest ochrona jego godności. Podobnie jak w pierwszym przypadku, należy nie połykać przestępstwa, nie tolerować, ale bezpośrednio powiedzieć sprawcy o swoich uczuciach, a następnie podjąć decyzję o dalszej formie kontaktu z nim. Zostaw lub zostań. Jeśli zostaniesz, to jak zbudować interakcję dalekiego zasięgu. Możesz żądać odszkodowania za wyrządzoną szkodę w formie przeprosin. Sprawca, jako druga strona kontaktu, może jednak nie przyznać się, że wyrządził drugiej osobie krzywdę i nie jest gotowy do naprawienia szkody. I to już jest jego wybór i odpowiedzialność, sprawa wewnętrznego spokoju i sumienia.
Życie z urazą lub bez niej zależy od Ciebie!
Zalecana:
Louise Hay: Przypadki Są Wyrazem Irytacji I Urazy
Skąd się biorą choroby? Wskazówki psychosomatyczne. Coś, o czym wielu z nas nawet nie myśli. Osoba o smutnej twarzy ma wyraźnie nieszczęśliwe myśli. Pod tym względem interesujące są twarze starych ludzi. Są bezpośrednim odzwierciedleniem ich sposobu myślenia przez całe życie.
Przezwyciężanie Urazy. Sprawdzone Sposoby Ekspresowe
Resentyment pojawia się, gdy czujemy, że zostaliśmy potraktowani niesprawiedliwie, wbrew naszym oczekiwaniom, naszym wartościom. To negatywne uczucie chwilowo nas paraliżuje, odbiera siłę psychiczną i spokój. Praca z długotrwałymi krzywdami, które ciągną się z dzieciństwa lub głębokimi krzywdami, które spowodowały nieodwracalne szkody dla psychiki, jest trudna i wymaga interwencji specjalisty.
DLACZEGO ODPOWIADAM NA PROBLEMY LUB SKĄD POCHODZĄ URAZY?
Czy zauważyłeś, że czasami ludzie reagują na to samo nieprzyjemne wydarzenie w zupełnie inny sposób? Jest to szczególnie widoczne w dużych zespołach. Na przykład na wieść o zbliżającym się masowym zwolnieniu jedna osoba po cichu kontynuuje swoją pracę, jakby nic się nie stało, inna beszta bezwartościowych przywódców, chociaż wczoraj podziwiał politykę kierownictwa, trzeci idzie z rozpromienioną twarzą i nadaje do wszystkich i wszystko, co się nie dzieje, jest najlepsze.
ILUZJA WYBORU CZYLI JAK DZIAŁA FUNKCJA EGO
W tym tekście podzielę się kilkoma przemyśleniami na temat osobliwości funkcji Ego w kontekście teorii Jaźni. Najpierw zdefiniujmy terminologię. Samo pojęcie jest konkretną koncepcją terapia gestalt … Ja nie jest synonimem pojęcia ja w reprezentacji psychoanalitycznej – nie jest to jakiś istotny rdzeń będący wynikiem wczesnych identyfikacji, ale raczej proces ich zawłaszczania.
Opór I Załamania W Terapii. Czym Jest, Funkcja I Manifestacja
Opór jest bardzo ważną częścią terapii, ponieważ w 99,9% przypadków oznacza to, że człowiek wspina się i rośnie, zdobywa nowe doświadczenia i próbuje je wcielić w życie oraz jest na skraju największego skoku w swojej wewnętrznej poprawie . Wzrostowi i rozwojowi zawsze towarzyszy ból, czasem cierpienie.
