2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W ostatnim czasie chodzenie do psychologa przestało być czymś niezwykłym, jest to dość powszechna praktyka, niemniej jednak wiąże się z nią szereg obaw.
Na przykład niektórzy ludzie obawiają się, że ich komunikacja z przyjaciółmi przestanie być głęboka i szczera, jeśli regularnie odwiedzają psychologa, lub wręcz przeciwnie, przyjaciel lub dziewczyna może się obawiać, że przyjaciel, który zdecydował się na psychoterapię, stanie się niepotrzebne.
Proponujemy dziś porozmawiać o przyjaźni i psychoterapii, czym się różni i dlaczego, w jakich sytuacjach potrzebni są przyjaciele i psychoterapeuta.
Jeśli słuchasz siebie, być może masz już odpowiedzi na te pytania.
Ktoś może powiedzieć: „Po co psycholog, skoro możesz podzielić się z przyjacielem?” Rzeczywiście, przyjaźń od wczesnego dzieciństwa zajmuje duże miejsce w naszym życiu, dzielimy się radościami i troskami z przyjaciółmi. Masz szczęście, jeśli masz przyjaciół, którzy mogą Cię wesprzeć w trudnym momencie słowem, czynem, nie potępiać i nie udzielać niepotrzebnych, nieproszonych rad. Obok takich osób w kryzysie człowiek czuje się bezpiecznie, takich znajomych można nazwać bezpiecznymi przyjaciółmi.
Wsparcie w sytuacjach kryzysowych, zajęcia, spacery i wzajemna pomoc są tym, do czego wszyscy potrzebujemy przyjaciół. Ale co jeśli chcesz zmienić swoje życie, osiągnąć nowe cele, ale nie możesz tego zrobić? Sytuacje powtarzają się to samo, tak, wsparcie przyjaciół, ale czy to wsparcie może rozwiązać stary problem?
W tym miejscu warto rozważyć współpracę z psychoterapeutą. W psychoterapii klient uczy się tych umiejętności, których wcześniej nie miał, zaczyna lepiej poznawać siebie, naprawdę słyszeć swoje cele, pragnienia i potrzeby, potrafi w bezpiecznej atmosferze kontaktu spotkać zablokowane uczucia, traumy, żal z dzieciństwa, żyj nimi i zacznij odpuszczać cały ten ładunek.
Wtedy cuda stają się rzeczywistością: poprawia się nastrój, pojawia się siła, pomysły na realizację swoich projektów, zdrowie może się nawet poprawić. Osoba słyszy siebie i staje się szczęśliwsza. Wtedy Twoje relacje z przyjaciółmi, członkami rodziny, współpracownikami mogą stać się cieplejsze, głębsze, a jednocześnie manipulatorzy w Twoim otoczeniu staną się widoczni i będziesz mógł oddalić się od nich na bezpieczną odległość, aby nie zranić się i nie przegrać siła.
Wizyty u psychoterapeuty to nie spotkanie z dziewczyną przy herbacie czy winie, to nie tylko i nie tyle rozmowa, psychoterapeuci mają cały arsenał technik, praktyk, które pomogą Ci nauczyć się bronić swoich granic, słyszeć swoje potrzeby, być w stanie samemu je zaspokoić, w kontakcie lub odłożyć, nie bój się odmówić lub usłyszeć odmowy, przejść przez smutek, gdy zerwiesz z partnerem, kiedy pochowasz ukochaną osobę.
Istnieje wiele objawów cielesnych, chorób, w których występuje składnik psychosomatyczny. Nie oznacza to, że psycholog zastąpi twojego lekarza, ale być może dzięki zintegrowanemu podejściu psychoterapii i medycyny leczenie będzie skuteczniejsze. Często w chorobach kryją się lęki, nie zagojone urazy z przeszłości, może chcesz wiedzieć, co mówi Ci Twoje ciało?
Jest jeszcze inna sytuacja, w której psychoterapia przydaje się w pracy z ciałem, jest to niepłodność psychiczna. Kiedy oboje partnerzy są zdrowi medycznie, a dziecko nie przychodzi. Tutaj warto wspólnie z psychoterapeutą zastanowić się, co zmieni się w tobie wraz z nadejściem dziecka, jak zmieni się twoja relacja z partnerem, jakie są obawy, może traumy z dzieciństwa powstrzymują cię przed zostaniem rodzicami? Albo nie przeszkadzają, ale chronią przed urazami z dzieciństwa, które mogą powrócić wraz z ciążą i porodem. Przy wsparciu i bezpiecznym kontakcie z terapeutą możesz to znaleźć, przeżyć i odpuścić.
Podsumowując, chciałbym jeszcze odpowiedzieć na pytanie, do kogo udać się do koleżanki/dziewczyny lub psychologa.
Jeśli jesteś zadowolony ze swojego życia i przede wszystkim szczęśliwy, jeśli nie chcesz niczego radykalnie zmieniać, wystarczy ci komunikacja z przyjaciółmi, ale jeśli masz żal, nieszczęście, jeśli bolą cię stare rany, jeśli w twoim życiu dzieje się coś niezrozumiałego, lub wręcz przeciwnie, to, czego chcesz, się nie dzieje, jeśli jesteś w kryzysie, skonsultuj się z psychologiem.
Możesz iść do psychologa i dalej komunikować się ze znajomymi, nie będziesz miał mniej tematów do rozmowy, raczej będzie ich jeszcze więcej, ponieważ przy twoim zainteresowaniu i przestrzeganiu zaleceń terapeuty zmiany w twoim życiu nie potrwają długo nadchodzący.
Zalecana:
Kogo Kocham, Za Kogo Tęsknię? Nieodwzajemniona Miłość, Jako Okazja Do Poznania Siebie
Zakochaliśmy się! Intryga, romans i pasja, ciepło i czułość, kreatywność, dużo radości i oczekiwania na przyjemność! Życie jest pełne sensu, kwitnie różnymi jasnymi kolorami, budzi się nadzieja na szczęście! Poczucie potrzeby i poczucia własnej wartości
Syndrom Wrzącej żaby Wodnej, Czyli Kiedy Najlepiej Udać Się Do Psychologa?
Najpierw kilka przemyśleń, dlaczego w naszej kulturze, inaczej niż na Zachodzie, nie ma zwyczaju zwracania się do psychologów. Bo na zachodzie pomoc psychologiczna jest wliczona w ubezpieczenie zdrowotne. W naszym kraju do psychologów najczęściej kontaktuje się, gdy jest naprawdę źle i kompletna rozpacz.
Czy Psycholog Jest Naszym Przyjacielem Czy Wrogiem? Krótko O Tym, Co Cię Czeka Na Konsultacji Z Psychologiem
Wielu moich klientów twierdzi, że pójście do psychologa wywołało u nich panikę i duży dyskomfort. Sam pomysł pójścia do specjalisty przyprawiał ich o bóle głowy i niepokój. Ale obecna sytuacja w ich życiu była bardziej przerażająca, że byli gotowi zrobić wszystko, aby jakoś ulżyć swojemu cierpieniu i wreszcie wydostać się z otchłani kłopotów, które ich nawiedzają.
Skąd Mam Wiedzieć, Czy Mój Lęk Jest Normalny Czy Nadmierny?
Lęk to naturalna, adaptacyjnie uwarunkowana ludzka emocja, której fizjologicznie dostarcza wzmożona aktywność ciała migdałowatego w odpowiedzi na zmiany warunków otaczającej rzeczywistości, postrzegana przez mózg jako nieznana, a przez to potencjalnie niebezpieczna.
Kiedy Powinieneś Udać Się Do Psychologa?
Kiedy jest najlepszy czas na wizytę u psychologa? Myślę, że jeśli zorganizujesz taką ankietę, większość odpowie – nigdy lepiej! Bo jeśli zwrócę się do psychologa (psychoterapeuty, psychoanalityka, dowolnego specjalisty, którego zawód zaczyna się od przedrostka psycho-), to kim jestem?
