2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jak często dzielimy nasze uczucia i emocje na dobre i złe, użyteczne i szkodliwe, godne i haniebne. Nie przyznajemy się, wstydzimy się zaakceptować.. Ale tymczasem każda z naszych emocji ma swoje znaczenie i zadania, nawet tak pozornie nieatrakcyjne jak złość, wstręt, smutek. Świadomi i akceptowani, mogą czasami wykonywać zadania, które są poza mocą przyjemniejszych i „godnych uczuć”
(…) Oczyszczenie, pogodzenie się z rzeczywistością, zmiana widzenia nie jest pełną listą ważnych dla nas przemian psychicznych, do których mogą nas doprowadzić „nieatrakcyjne odczucia”
Historia pewnej pani, z którą pracowałem, jakoś przypadkiem odkryła proste i ważne znaczenie takich emocji jak smutek.
Pracowaliśmy przez kilka miesięcy z jej prośbą o wyzdrowienie po ciężkim urazie psychicznym.
Od pierwszych spotkań zauważyłem, że Olga (niech ma na imię Olga) cały czas jest ożywiona, nawet gdy mówi o przytłaczającym ciężarze jej duszy, o nieodwracalności tego, co się stało… o zrozumieniu słabości swojej pozycji.
Wydawało się, że wstydzi się swoich prawdziwych uczuć, ubierając je w „przyzwoite i godne” słowa i przemawiając pogodnym, pogodnym głosem.
Podczas kilku regularnych spotkań Olga mówiła ważne, niewygodne, zawstydzające i bolesne, uwolniła się od fiksacji wewnętrznego dialogu i poczuła ulgę. Uświadomiła sobie, że potrzebny jest zasób radości, choć trochę…, żeby iść dalej, żeby żyć
Psychosomatyczne przejawy ciała zaczęły się stopniowo realizować, a objawy zaczęły ujawniać swoje znaczenie.
Pod koniec trzeciego miesiąca Olga poczuła się znacznie lepiej, nabrała siły i zainteresowania życiem. Pojechała w podróż.
Kiedy wróciła, zdziwiłem się, widząc zupełnie inną osobę. Nie… niełatwa, szczęśliwa kobieta.
Widziałem kobietę, która teraz zna sekret.)
Olga powiedziała, że pojechała do popularnego kurortu młodzieżowego, gdzie życie grzmiało, szampan płynął jak rzeka, morze się uśmiechało, a ludzie bawili się jak mogli. Kwintesencja radości, beztroski i lekkości.
Przez pierwsze dni pilnie starała się odprężyć, nabrać lekkości i poczuć radość. Ale coś mi to uniemożliwiło. Olga opisała to jako napięcie w brzuchu w postaci sprężyny lub ciasnej śruby. Oddzieliła go od siebie, napełniła zasobem, rozpuściła i rozgrzała. Napięcie nie zniknęło. Nie dawał się upić, od razu przekładając działanie alkoholu na ociężałość głowy. Było jasne, że śruba nigdzie się nie wybiera.
Była całodobowa jazda. Muzyka, całodobowa restauracja, zainteresowani panami…
Cudowne krajobrazy, morze.
Tydzień później Olga przyzwyczaiła się do śruby, pogodziła się z tym, że na tej celebracji życia była obca i resztę tygodnia postanowiła spędzić gdzieś w cichym zakątku z książką w rękach.
Dwa dni przed wyjazdem, zmęczona wesołą głośną muzyką, przyszła na kolację do małej, pustej restauracji. Złożywszy zamówienie i siedząc samotnie w kącie, przyłapała się na otępiałym słuchaniu pięknej, smutnej muzyki klasycznej. To nie była nawet muzyka, to było państwo. Był Smutek, Piękno, Ból i Nadzieja. Muzyka wlała się w nią i wypełniła całe jej ciało. Ciało wibrowało tymi stanami. To był ten sam Dźwięk, ten sam Zmysł, to samo Pytanie i ta sama Odpowiedź. A śruba zaczęła mięknąć i kapać. Nad potokiem. Ze łzami. Napięcie w ciele zniknęło! To było Spotkanie z samym sobą, z moim Smutkiem. Olga odczuła wszystkie odcienie tego smutku: pogodzenie się z tym, co bezpowrotnie przeminęło, rozpuszczenie dumy i akceptację jej „braku”.
Wewnętrznie odbija się to na zewnątrz. Olga wreszcie wpuściła Smutek.
Wcześniej Olga się jej bała, wydawało jej się, że smutek ją pochłonie, unieruchomi i zamieni w starą kobietę. A Smutek pukał jak sprzątaczka w hotelu, żeby wykonywać swoją pracę.
Pojednaj się, oczyść. Olga nie wpuściła jej, po prostu włączyła „głośniej komedię w telewizji”, żeby nie słyszeć pukania”.
A potem Smutek nadal wszedł, połączył się, wypełnił sobą. I okazało się, że wcale nie jest przerażające, wcale nie stare, a nawet nudne. Okazała się szczupła, szczera, pełna wdzięku i nie ciężka.
Wydawało się, że Olga przestała brnąć z wyczerpania na powierzchni wzburzonego morza, puściła strach przed osłabieniem i dotykając dna stopą, zaczęła unosić się w górę. To nie było straszne opaść na dno. To właśnie z jego twardej powierzchni najłatwiej było odepchnąć. Pojawiła się akceptacja, rozpuściła bryłę napięcia.
Tego wieczoru Olga po raz pierwszy w ośrodku zwiotczała, upiła się lampką wina i przespała 10 godzin w głębokim, wygodnym śnie.
W następnych dniach zdała sobie sprawę, że nie musi tego rozgryźć! o tym, czego potrzebuje, możesz to poczuć. Myśli i ciało ukazywały bardzo różne rzeczy. Olga pomyślała o radości, że to Radość jest potrzebna i będzie ratować i odnawiać, a ciało tłumaczyło, że klucz jest inny.
Smutek - wydawałoby się bezproduktywnym i niezasobowym uczuciem, gdzieś obok przebłyskuje przygnębienie, znaczenia bledną, ciało staje się leniwe i ospałe.
Ale ona nie przychodzi tak po prostu.
Musi powiedzieć coś ważnego. Ma ważne znaczenia i funkcje.
Unikać jej, nie wpuszczać, wstydzić się, to nie pozwolić jej wykonywać swojej pracy. A smutek będzie przewracał się raz za razem, blokując ścieżki radości, przyjemności, nowości.
Zaakceptowany, rozgrzewa się i zaczyna się rozjaśniać, a następnie wygina się całkowicie, aby zrobić miejsce innym odwiedzającym: na przykład zainteresowaniu życiem i inspiracją).
Zalecana:
Nie Możesz BYĆ WYGODNIE W Związku. Wszystko Psuje
Im bardziej WYGODNY człowiek chce się stać, tym SZYBCIEJ od niego ucieka. Staje się nieciekawy i niewidzialny. Jego pragnienie, aby stać się niezwykle wygodnym, po prostu dusi się w opiece. Co znowu jest odpychające. Małżeństwo to paradoks.
Dopóki Nie Cierpisz, Nie Możesz Być Usatysfakcjonowany
Kobieta, która nie cierpiała, nie może być usatysfakcjonowana. Jednak jak mężczyzna. Ponieważ jestem mężczyzną i statystycznie muszę dużo częściej komunikować się z kobietami ze względu na obowiązki zawodowe, zwrócę się do kobiet. Ale wszystko to jest całkowicie istotne, także dla mężczyzn.
Zakaz Uczuć Lub Kiedy Nie Możesz Czuć I Być Sobą
Są rodziny, w których rodzicom trudno było zaakceptować, że dziecko może płakać lub być smutne. Narcystyczna matka ma dziecko do innych celów. Jeszcze w ciąży wyobraża sobie, że jej dziecko będzie idealne jak na inscenizowanych zdjęciach, mądre, posłuszne, genialne, podbije świat lub stanie się sławne tam, gdzie nie mogła.
Dlaczego Nie Możesz Być Sobą Bez Agresji?
Wiele osób zaprzecza swojej agresji, śmiało deklaruje, że nie cechują ich afekty („Nie jestem złym człowiekiem! Jestem biała i puszysta!”), Ale jednocześnie nie podejmują w życiu żadnych kroków, by wyrazić siebie, bronić swojego punktu widzenia.
Nie Musisz Być Smutny Lub Co Boli Nie Czuć Smutku
Smutek to jedna z podstawowych ludzkich emocji. Posiada wiele przydatnych funkcji. Poprzez tę emocję możesz puścić to, czego nie można zmienić. Smutek wyzwala i pozwala objąć przeszłość. Dlaczego więc tak trudno jest stawić czoła smutkowi? Dlaczego zamiast doświadczać tego uczucia w pełni, nakładamy na nie sztuczną radość lub irytację?