2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Czy zauważyłeś, że czasami ludzie reagują na to samo nieprzyjemne wydarzenie w zupełnie inny sposób?
Jest to szczególnie widoczne w dużych zespołach. Na przykład na wieść o zbliżającym się masowym zwolnieniu jedna osoba po cichu kontynuuje swoją pracę, jakby nic się nie stało, inna beszta bezwartościowych przywódców, chociaż wczoraj podziwiał politykę kierownictwa, trzeci idzie z rozpromienioną twarzą i nadaje do wszystkich i wszystko, co się nie dzieje, jest najlepsze.
Jak można to wyjaśnić?
Indywidualne cechy są zbyt ogólnym wyjaśnieniem. Bardziej trafne byłoby stwierdzenie w tym przypadku, że każda osoba przytoczona w przykładzie ma swój indywidualny sposób radzenia sobie z zaistniałym problemem. Innymi słowy, każda osoba chroni się przed problemem najlepiej, jak potrafi.
Życie każdego dnia przedstawia nam niespodzianki i problemy. Te niespodzianki są często tak niespodziewane i niezależne od naszych działań i myśli, że zupełnie nie pasują do konstruowanych planów życiowych. Plany kruszą się, a wraz z nimi zwykły bezpieczny i wygodny świat. Człowiek pozostaje na skraju swojej psychologicznej zdolności do przetrwania.
Gdyby dana osoba nie miała okazji doświadczyć takich niespodzianek, jego życie zakończyłoby się znacznie wcześniej niż starość.
Dlatego psychika ludzka jest ukształtowana w taki sposób, że tworzone są specjalne ZABEZPIECZENIA PSYCHOLOGICZNE na doświadczanie przykrych niespodzianek.
Po jednej stronie,
Obrona psychologiczna to nic innego jak globalne, zdrowe, regularne, adaptacyjne sposoby doświadczania tego niestabilnego, czasem nagłego, nieplanowanego i niezależnego świata, tj. Obiektywną rzeczywistość
Zjawiska, które nazywamy obroną psychologiczną, w tym przypadku raczej warunkowo, pełnią wiele przydatnych funkcji. Przejawiają się jako zdrowe, kreatywne adaptacje i funkcjonują przez całe życie. Dzięki nim psychika może bardziej elastycznie przeżywać życiowe rozczarowania i niezadowolenie.
Z drugiej strony, obrony psychologiczne są szczególnie żywo manifestowane i eksponowane, gdy chronimy własne „ja” przed jakimkolwiek zagrożeniem.
„Osoba, której zachowanie ma charakter defensywny, nieświadomie stara się wykonać jedno lub oba z następujących zadań:
- Unikaj lub opanuj silne, groźne uczucie - niepokój, czasami skrajny smutek lub inne dezorganizujące przeżycia emocjonalne;
- Utrzymuj poczucie własnej wartości”. (Nancy McWilliams)
Na przestrzeni lat każdy z osobna wymyśla własne psychologiczne mechanizmy obronne, może być ich kilka, mogą się zmieniać z biegiem lat. Ale i tak niektórzy z nich stają się bliskimi, wybranymi. I to oni określają charakter osoby - jak reaguje w sytuacjach.
„Preferowane automatyczne użycie określonej ochrony lub zestawu zabezpieczeń jest wynikiem złożonej interakcji co najmniej czterech czynników:
- Wrodzony temperament.
- Charakter stresu we wczesnym dzieciństwie;
- Obrony, dla których wzorem byli rodzice lub inne znaczące postacie (a czasem sumienni nauczyciele);
- Doświadczalnie zasymilował konsekwencje stosowania ochrony indywidualnej”. (Nancy McWilliams)
W przykładzie zwolnienia podanym na początku artykułu, pierwsza osoba korzystała z takiej ochrony, jak zaprzeczenie, druga – izolacja, trzecia – amortyzacja.
Obrona jest konwencjonalnie podzielona na dwa poziomy - niedojrzałe (prymitywne) i dojrzałe. Zakłada się, że wraz z dorastaniem bardziej prymitywne mechanizmy obronne, które były dostępne do przezwyciężania niezadowolenia w dzieciństwie, są zastępowane przez bardziej dojrzałe mechanizmy obronne, które są już dostępne dla dorosłej osoby rozwiniętej. Jednak zdarza się również, że wiele prymitywnych mechanizmów obronnych jest używanych przez wielu dorosłych przez całe życie.
Do prymitywnych mechanizmów obronnych obejmują te, które zajmują się granicami między własnym „ja” a światem zewnętrznym. Ponieważ powstały w dzieciństwie na przedwerbalnym etapie rozwoju, mają dwie cechy - mają niewystarczający związek z zasadą rzeczywistości i niedostateczne uwzględnienie stałości i separacji przedmiotów poza własnym „ja”.
Tak więc prymitywne mechanizmy obronne wykorzystują dzieci i dorośli, którzy mają ciągłe problemy z granicami – zarówno własnymi, jak i w stosunku do innych ludzi, oraz problemy z postrzeganiem rzeczywistości – wygodniej jest im żyć w świecie fantazji, urojeń. rzeczywistość, wyimaginowane relacje.
To są takie mechanizmy obronne jako izolacja, zaprzeczenie, wszechmocna kontrola, prymitywna idealizacja i dewaluacja, identyfikacja projekcyjna i introjekcyjna, rozszczepienie ego.
Ku dojrzałej obronie obejmują te, które pracują z wewnętrznymi granicami - między Ego, superego i id lub między obserwującymi i doświadczającymi części ego.
Innymi słowy, ludzie, którzy stosują dojrzałe mechanizmy obronne, doświadczają konfliktów, gdy powstają bardzo surowe wewnętrzne reguły, ograniczenia i zakazy, a wewnętrzne prawdziwe pragnienia nie mogą zostać uwolnione i zrealizowane w normie akceptowalnej dla danego środowiska społecznego i kultury.
Do dojrzałych obron należą: królowa obron – represje, regresja, izolacja, intelektualizacja, racjonalizacja, moralizacja, edukacja reaktywna, identyfikacja, sublimacja itp.
Dla prostszego zrozumienia rozważmy powstawanie podstawowych mechanizmów obrony psychologicznej.
W okresie niemowlęcym dziecko, gdy jest nadmiernie podekscytowane lub nie dostaje tego, czego chce, nawet przez płacz, zasypia, izolując się od problemu. To jest zwiastun pierwszej obrony psychologicznej - izolacja.
Co więcej, dorastając, aby jakoś poradzić sobie z problemami, dziecko może zaprzeczyć tym problemom. "Nie!" - mówi, sugerując, że jeśli nie przyznaje się do tych kłopotów, to tak się nie stało. I ta ochrona nazywa się tak - negacja.
We wczesnym dzieciństwie dziecko może doświadczać stanów, w których może wpływać na otaczający go świat – w końcu w dzieciństwie wszystko jest podporządkowane jego potrzebom i pamięta o tym tak, jak WSZYSTKO MOGĘ. Uważa, że może wpływać na sytuacje i zarządzać nimi, a wszystko będzie się działo tak, jak chce - tak nazywa się ochrona. wszechmocna kontrola.
Z biegiem lat dziecko zaczyna wierzyć, że jakaś wszechmocna siła - matczyna lub ojcowska - może ochronić go przed wszelkimi problemami - i ta forma idealizacja z jej wiernym towarzyszem - deprecjacja.
Z biegiem lat powstają nowsze dojrzałe psychologiczne mechanizmy obronne, niektóre przekształcają się w inne, ale istota ochrony zawsze pozostaje taka sama -
dają szansę na przeżycie problematycznej sytuacji kryzysowej
Innymi słowy, jeśli obrona psychologiczna jest rozwijana i stosowana prawidłowo, wówczas sytuacja problemowa nie jest przeżywana krytycznie dla człowieka, a życie toczy się mniej lub bardziej spokojnie i równomiernie.
„Wszystko, co nie zostało zrobione, jest na lepsze” – mówi pewnie osoba z powyższego przykładu, szukając nowej pracy, znajdując ją i wykorzystując swoją strategię w dalszym życiu.
Prawdziwy problem pojawia się, gdy dla życia i przeżycia „niespodzianki życiowej” wszystkie psychologiczne mechanizmy obronne w arsenale człowieka nie działają, nie spełniają swojej funkcji - ochrony psychiki przed traumatycznymi przeżyciami.
Freud powiedział w związku z tym: „ Takie podniecenia z zewnątrz, które są na tyle silne, że przełamują obronę przed irytacją, nazywamy traumatycznymi. Uważam, że pojęcie traumy zawiera pojęcie osłabienia ochrony przed irytacją.”
Terapia analityczna umożliwia osobom, które doświadczają cierpienia i trudności w przeżywaniu krytycznych sytuacji życiowych i traumatycznych przeżyć, zrozumienie wszystkich aspektów własnego „ja”, w tym stosowanych w tej sytuacji obrony psychologicznej, ale nieproduktywnych, oraz poszerzenie horyzontu swoich możliwości psychologicznych.
W kolejnych artykułach postaram się bardziej szczegółowo rozważyć główne mechanizmy obronne na przykładach z praktyki terapeutycznej.
Najlepsze życzenia, Svetlana Ripka.
Zalecana:
Skąd Pochodzą „silne” Kobiety?
Takie kobiety (które zawsze trzymają głowę wysoko i myślą tak jak na zdjęciu) nazywane są Silnymi. Ale jaka jest cena tej mocy? A ceną jest niewrażliwość… Wbijanie w uczucia.. Żywa kobieta zamienia się w pojazd przeciwpancerny (ogólnie dotyczy to również mężczyzn, którzy zachowują się w ten sposób).
Złość, Skąd Się Bierze I Dlaczego, Co Z Nią Zrobić?
W swojej praktyce często obserwuję następujące zjawisko. Klienci odmawiają odczuwania złości, tłumią ją w sobie, mówią, że jest źle. Co więcej, dzieje się to zarówno świadomie, jak i nieświadomie. Innym odkryciem, jakiego dokonałem na temat gniewu, jest to, że niektórzy ludzie mylą go z całkowitą pewnością.
Dlaczego Mam Pecha W Moim życiu? Dlaczego, Dlaczego
Przez wiele lat przez całe życie ludzie zadają sobie pytania: Dlaczego chcę być bogaty i przez całe życie nie robię nic poza wiązaniem końca z końcem; Dlaczego nie mogę spotkać godnego partnera życiowego; Dlaczego wszyscy mężczyźni, których spotykam, to słabeusze, nieudacznicy, kobieciarze lub żigolaki;
Błędne Koło Urazy. Albo Dlaczego Jesteśmy Obrażeni?
⭕️Zamknięty krąg ⠀ ⠀⠀ Pędząc od kąta do kąta w zaklętym kręgu urazy, bez wyjścia, kompletna beznadziejność. Nie mogłem zrozumieć i poczuć nic poza bólem, gniewem i pragnieniem zemsty za brak uczuć innych. ⠀⠀ Wzrosła we mnie niechęć po urazie do mężczyzn, którzy przez lata byli ciasno upakowani w ich ciałach.
Skąd Pochodzą Trudne Dzieci?
Często przychodzą do mnie po poradę rodzice, którzy uważają swoje dzieci za „trudne”, niekontrolowane, samolubne i proszą o radę od „jak się z nim zachowywać” po „proszę go naprawić”. Skąd pochodzą te dzieci i jak sami rodzice przyczyniają się do ich zachowania?
