2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Każdy z nas zadał sobie to pytanie przynajmniej raz w życiu. Każdy zna wiele przepisów, ale w większości wszystko sprowadza się do tego, że dana osoba chce (w czasie przyszłym) posiadać coś lub kogoś. Może to być wszystko: pieniądze, samochody, wille, pozycja w społeczeństwie, prestiż w pracy lub w biznesie, status, talent, wiedza, posiadanie pięknej żony /miss wszechświata/ lub bardzo mądrego i wpływowego męża. Innymi słowy, okazuje się, że sam człowiek jest szczęśliwy, nie może, bo czegoś mu brakuje. Jednocześnie w większości przypadków my, mając bardzo krytyczne myślenie, zapisujemy wszystkie te pragnienia w nierealne. I stopniowo człowiek uczy się, że nie należy marzyć o niemożliwym.
Cała ludzka egzystencja zbudowana jest na zasadzie przejścia od niebezpiecznego do użytecznego. Od wczesnego dzieciństwa uczymy się unikać tego, co niebezpieczne /gorące żelazo, skakanie z piątego piętra/, w tym pomaga nam strach, działający jako swego rodzaju zabezpieczenie. A za pożyteczne uważamy to, co sprawia nam przyjemność. Co więcej, w niektórych przypadkach obraz jest bardzo sprzeczny. Lody to przyjemność, ale podawanie ich dziecku przed obiadem nie jest zdrowe.) Jest wiele takich sprzeczności i żyjemy w tym, w życiu moim zdaniem mówiąc językiem matematycznym nie ma stałych, są tylko zmienne. Ludzki mózg zapamiętuje rzeczy, które są niebezpieczne i niezbyt przyjemne. I co ciekawe, człowiek sam powraca do swoich negatywnych doświadczeń i często wielokrotnie doświadcza tych sytuacji w swojej wyobraźni. Z przyjemnością wszystko jest inne, co cieszy nas, ludzi, a raczej mózg, bardzo szybko przekłada się na kategorię norm, przyzwyczajeń i „tak powinno być”. Pamiętaj: „człowiek bardzo szybko przyzwyczaja się do dobrych rzeczy”. Nawyk nieustannej radości życia jest postrzegany w społeczeństwie, delikatnie mówiąc, niejednoznacznie. Społeczeństwo i wychowanie uczą nas ciągłej czujności, abyśmy mogli natychmiast zacząć działać w razie niebezpieczeństwa. To naturalne, że w takich warunkach poświęca się uwagę na szukanie rzeczy, które mogą zadowolić trochę luksusu, ponieważ są ważniejsze zadania. Jednocześnie zapominamy o bardzo ważnym czynniku – czasie. Nasza fizyczna egzystencja na tej planecie jest ograniczona. W związku z tym proces uzyskiwania przyjemności jest bardzo krótkotrwały. Po konsultacji jeden z moich klientów powiedział cudowne zdanie „Życia nie można odłożyć o tydzień, jak wakacje”. Czasami ta sama czynność może być zarówno niebezpieczna, jak i użyteczna w zależności od czasu. Jako przykład: kąpiel w rzece zimą i latem.
Dzieci bardzo dobrze czerpią przyjemność z życia, wiedzą, jak cieszyć się małymi rzeczami. Z biegiem czasu zapominamy, jak to się robi - wpływ społeczeństwa. Ale jest okazja, żeby nauczyć się tego ponownie. Nasz mózg nieustannie postrzega i analizuje napływające informacje. Można to wykorzystać.
Spróbuj w ciągu dnia, a najlepiej w tygodniu, spisać wszystkie małe przyjemności, których doświadczasz. Począwszy od łyku kawy, po zwycięstwo reprezentacji i zapach bzu na wejściu. Kup sobie zeszyt i poświęć na to czas, musisz od razu pisać. Dlaczego musisz to zrobić na piśmie? Nauczysz swój mózg ponownego zwracania uwagi na przyjemność, gdy zaangażowany jest nie tylko intelekt, ale także ośrodek motoryczny, proces przebiega szybciej i sprawniej. Pamiętaj, przykłady z matematyki były najpierw rozwiązywane w zeszycie, a dopiero potem w głowie pojawiły się umiejętności ich rozwiązywania. Jeśli jesteś ostrożny i szczerzy ze sobą, wtedy pod koniec jednego dnia będziesz mógł zobaczyć, ile przyjemności czasami nie zwracasz uwagi i ile radości naprawdę doświadczasz. Ważne jest, aby nie lekceważyć swoich uczuć i wrażeń. W końcu szczęście to dużo przyjemności bez poczucia winy.
Żyj z radością!
Anton Czernych.
Zalecana:
Być Albo Nie Być? O Podejmowaniu Decyzji
Całe nasze życie polega na podejmowaniu decyzji. Obudzić się teraz czy leżeć jeszcze przez pięć minut? Załóż ten garnitur, czy lepiej w dżinsach? Jedziesz do pracy czy idziesz? A może w ogóle nigdzie nie chodzić? I tak dalej i tak dalej… W rzeczywistości podjęcie decyzji to nic innego jak możliwość dokonania wyboru spośród wszystkich dostępnych alternatyw.
Jak Być Szczęśliwszym Na Co Dzień? Metodologia
Myślę, że wielu z Was czytało magiczne książki Elfiki (Irina Semina) o tym, jak widzieć szczęście w codziennym życiu. Chcę powiedzieć, że te książki działają, nawet jeśli są schowane gdzieś na półce! Niedawno otrzymałem zamówienie ze sklepu internetowego z grą psychologiczną, nowymi kartami metaforycznymi i nowościami książkowymi o skryptach generycznych i różnych sposobach pracy z MAC.
Jak Utrzymać Mężczyznę? Aby Być W Związku Małżeńskim, Musisz Nauczyć Się Nie Chcieć Być W Związku Małżeńskim
Społeczna, kulturowa, religijna postawa: „mężczyzna jest nadwartością w życiu kobiety” sparaliżowała los całych pokoleń kobiet. Uważam, że tylko kobieta wolna od takiego przekonania jest w stanie budować zdrowe związki partnerskie z mężczyzną, bez popadania w wyrzeczenia i upokorzenia, bez manipulowania mężczyzną z poczuciem winy, by go nie stracić, by go nie zatrzymać, bez podejmowania destrukcyjnych prób dla siebie i mężczyzny, aby go zatrzymać za wszelką cenę.
Być Albo Nie Być: Szczęśliwym
Są ludzie, którzy tak naprawdę nie chcą być szczęśliwi. Nie, oni oczywiście nigdy nie powiedzą tego głośno ani nawet nie pomyślą. Och, w rzeczywistości - tak. Na przykład dajesz znajomemu bilet lotniczy i dwutygodniowe wakacje w eleganckim hotelu na tych bajecznych Wyspach Kanaryjskich.
Wstydzę Się Być Sobą, Chcę Być Inny
Wstyd to jedyne uczucie, które sprzyja środowisku. Jest nauczany i przy jego pomocy może być całkiem wygodnie regulować osobę. Złożone doświadczenie, które rozciąga się całkowicie na całą osobę i nie może być po prostu wyeliminowane poprzez zrobienie czegoś.
