7 Oznak Dobrego życia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jak to jest żyć „dobrym” życiem?

Czy te mieszkania - samochody - pieniądze - przyjemność? Znam wielu, którzy nie mogą sobie niczego odmówić, ale z jakiegoś powodu nie uważają swojego życia za „dobre”, ciągły niepokój, chęć gdzieś pobiec, co robić, żeby coś osiągnąć, więcej, więcej, więcej. ORAZ? Witam depresję lub wypalenie.

Oznacza to, że „dobre” życie wciąż nie jest zewnętrzne.

Dam ci przykład:

wyobraź sobie, że prowadzisz samochód. Musisz iść w prawo - skręcasz kierownicą i jedziesz tam, gdzie trzeba.

A tu jest dół - widać go doskonale i obejść, ale tu jest cudowna łąka i tu można się zatrzymać i podziwiać przyrodę.

I MOŻESZ przestać.

Musisz kogoś wyprzedzić - wybierz odpowiedni moment na manewr i zrób to.

Generalnie prowadzisz swój samochód. Tak, zabiera cię. Ale ty prowadzisz.

I wyobraź sobie, że samochód ci nie jest posłuszny, nie steruje się taką maszyną. Dół? No dobra, jedziemy przez dziury, polanę – obok, wyprzedzanie – można i na odwrót.

Jak ci się podoba ta sytuacja? Nic dziwnego, że się denerwujesz, boli cię głowa, ręce trzęsą się i toną, boli cię brzuch i trudno oddychać, ciśnienie spada.

Panika. W końcu nic nie mogę zrobić, wszystko idzie (idzie) nie tam, gdzie tego potrzebuję.

Nie mam czasu na nic.

Nie czuję radości ani nie cieszę się życiem.

Cały czas jestem napięta, bezwartościowa i sfrustrowana.

A nawet ataki paniki.

Wszystko się zgadza. A jak inaczej się czuć, jeśli taki kolos jak ŻYCIE pędzi w niekontrolowany sposób po szosie i w terenie. Możesz się zabić…

Jaka radość, jaka satysfakcja, jeśli życie jest ciągle zagrożone. Jeśli nie ma zabezpieczenia.

Tak się dzieje, gdy nie żyjesz swoim życiem. Życie pędzi.

Myślę, że każdy zna znaki świadczące o tym, że życie nie jest szczęśliwe.

Czy wiesz, jak ustalić, że żyjesz swoim życiem?

To proste.

1. Przestrzeń i wolność

Masz swobodę wyrażania siebie, swojej opinii, nawet jeśli bardzo różni się ona od opinii kogoś innego, możesz mówić o swoich uczuciach lub nie mówić o nich. Masz swobodę wyboru, z kim idziesz przez życie, a jeśli nie jesteś zadowolony z ludzi, możesz ich podrzucić. Możesz mieć swobodę popełniania błędów i dać sobie prawo do popełniania błędów, do bycia niedoskonałym. Możesz nawet zmienić trasę i jechać w drugą stronę, a co za różnica, co mówią ludzie.

2. Jesteś TY

Nie musisz być kimś mądrzejszym, piękniejszym, odnoszącym większe sukcesy, młodszym, bogatszym i tak dalej. Wcale nie jesteś zainteresowany odgrywaniem czyichś ról. Nie musisz być silny i odważny, jeśli w ogóle nie jesteś silny i odważny. Możesz dość spokojnie przyznać, że jesteś zmęczony lub czegoś nie wiesz. To nie czyni cię gorszym. Ty to ty.

3. Czujesz radość życia

Nie „egegey”, ale po prostu „dobrze, że jestem”. Fajnie, że mogę trzymać tę kierownicę, jeździć po szosie, skręcać tam, gdzie trzeba, zatrzymywać się tam, gdzie chcę, oglądać i podziwiać to, co mnie interesuje.

4. Inni ludzie cię potrzebują

Tylko dlatego, że jesteś. (Tylko dlatego, że „Dobrze, że istnieję”, pamiętasz?), Tak samo jak ludzie potrzebują Ciebie jako specjalisty w swojej dziedzinie. Czujesz tę potrzebę. A to też daje radość życia (s. 3)

5. Tak, życie nie zawsze jest słodkie i gładkie, a samochody czasami wymagają naprawy

Ale spokojnie i pewnie akceptujesz życie takim, jakie jest.

Zgadzasz się, że droga, którą jedziesz, ma zasady, ograniczenia prędkości, nierówne nawierzchnie, objazdy i zakręty. Nie zabraknie Ci auta, jeśli widzisz ograniczenie prędkości do 40 i chcesz jechać 120 km/h. Spokojnie mijasz ten odcinek drogi, prawda?

Tak samo jest w życiu. Jesteśmy bardzo ograniczeni. I to jest fakt, który będzie musiał nauczyć się mówić TAK.

6. Przyjaźnisz się z samym sobą

Jeśli przychodzi do ciebie najlepszy przyjaciel, jak się z nim czujesz? Czy cieszysz się ze spotkania? Zainteresowany tym, jak sobie radzi? Czy traktujesz coś pysznego?

Traktujesz siebie jak swojego najlepszego przyjaciela. Nawet lepiej. W końcu jesteś swoim najlepszym przyjacielem.

TY nie wpadasz w kłopoty. Nie uciekasz od problemów, bo masz wystarczająco dużo wewnętrznej siły, by się z nimi zmierzyć.

7. MOŻESZ

Nie w sensie kiedy coś, z kimś, gdzieś.

I pewność, że MOŻESZ. Możesz to zrobić, poradzisz sobie. To jest ważne. Uwierz w siebie. Jesteś twoim najlepszym przyjacielem, prawda?

Niestety nikt nie uczy nas, jak zarządzać naszym życiem. Ale możesz i powinieneś się uczyć. Jest to prawdopodobnie coś, czego każda osoba powinna spróbować.

Naucz się żyć swoim życiem.

To w skrócie. Chętnie odpowiem na pytania i uwagi.

A jeśli nadal nie masz poczucia, że kontrolujesz swoje życie, przyjdź na konsultacje.

A także prowadzę psychoterapię, seminaria, szkolenia, treningi terenowe, gry transformacyjne.

A wszystko to stopniowo, stopniowo uczy nas dobrego życia.