Indywidualna Trajektoria życia Lub „technika Linii życia”

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Ludzie są gotowi udać się do palmistów, aby przewidzieć przyszłość wzdłuż „linii życia” na ich dłoni. Ale nie zwracają uwagi na to, że po przestudiowaniu trajektorii ich ścieżki życiowej można nie tylko przewidzieć ich przyszłe życie, ale także pomóc jakoś poprawić ich los.

Indywidualna trajektoria życia jest narzędziem podwójnego zastosowania:

• z jednej strony może służyć jako test projekcyjny do identyfikacji kluczowych wydarzeń w życiu człowieka i ich wpływu na jego los,
• z drugiej strony możemy wykorzystać tę technikę jako środek psychoterapii i korekty scenariusza życia danej osoby.

Wpływ scenariusza społecznego na życie człowieka i ingerencja czynników zewnętrznych w jego los

Scenariusz życiowy to program zachowania, który został przypisywany człowiekowi we wczesnym dzieciństwie i który najczęściej nieświadomie realizuje w swoim życiu. Niemniej jednak w życiu człowieka mogą wystąpić zdarzenia, które w znacznym stopniu wpłynęły na jego los, ale nie są bezpośrednio związane z jego scenariuszem życiowym.

W niektórych przypadkach „fatalne wydarzenia” mogą mieć nie mniej silny programowy wpływ na życie człowieka niż scenariusz, który został mu przypisany we wczesnym dzieciństwie. W tym przypadku nasz bohater znajduje się pod wpływem dwóch różnych programów, które mogą wchodzić ze sobą w opór, ale też prowadzić do pewnej synergii.

Na przykład, dziewczynka, której dzieciństwo toczyło się w atmosferze skandali między rodzicami. W jej umyśle mocno utkwiło zachowanie ojca - jego stosunek do matki i do niej. I z dużym prawdopodobieństwem znajdzie ten sam typ mężczyzn co jej mężowie, budujących relacje według tego samego scenariusza. Ale są chwile, kiedy takie dziewczyny natrafiają na mężczyzn, którzy tylko zewnętrznie przypominają jej ojca, a istota ich charakteru może być zupełnie inna.

Psychologowie w swojej praktyce spotykają się z przypadkami, kiedy niewłaściwe „obsadzenie” partnera do realizacji scenariusza rodzinnego prowadzi do załamania tego schematu behawioralnego. W niektórych przypadkach wydaje się, że mężczyźni odtwarzają „niewolników skryptowych” i usuwają ich z tej gry. Z reguły dziewczęta w takich sytuacjach początkowo popadają w stan bliski paniki (ponieważ ich program życiowy się załamuje), ale stopniowo dostosowują się do nowych warunków i zasad interakcji z partnerem.

Dosyć często zdarzają się sytuacje, gdy mężczyzna podobny z wyglądu do jej ojca narzuca dziewczynie swój rodzinny scenariusz, który zakłada inną fabułę i wymaga od naszej bohaterki pełnienia nieco innej roli. W tym przypadku toczy się walka o to, kto będzie mógł komu narzucić swój scenariusz. Czasami prowadzi to do gwałtownego zerwania, ale czasami znajdują „kompromis”, a ich scenariusze ścierają się ze sobą.

Zdarza się, że wydarzenie, które łamie logikę rozwijania się scenariusza życia, ma charakter absolutnie zewnętrzny. Na przykład w obliczu „śmiertelnej kobiety” i nieszczęśliwej miłości młody mężczyzna jest tak zszokowany, że przez całe życie zaczyna jej udowadniać, że był tym samym księciem, którego szukała. To samo może się zdarzyć z dziewczyną, która natknie się na swojego „śmiertelnego mężczyznę”. A te fatalne spotkania mogą nie mieć nic wspólnego ze scenariuszem życia danej osoby. Po prostu, jak na ironię, wpada w element cudzej gry i cudzego scenariusza.

W takich przypadkach idea indywidualnej trajektorii życia pozwala nam zidentyfikować wpływ na życie człowieka i jego scenariusz oraz różne czynniki zewnętrzne i fatalne wydarzenia.

Powracające fazy scenariuszy życiowych i brzemiennych w skutki wydarzeń

W niektórych przypadkach, wskazując kluczowe wydarzenia w swoim życiu, ludzie wyznaczają powtarzające się fazy w logice rozwoju swojego scenariusza życiowego. Początek pierwszego poważnego związku i ich rozpad - drugi związek - pierwsze małżeństwo - drugie małżeństwo i tak dalej. W tym przypadku mamy do czynienia z cyklicznie powtarzającym się scenariuszem.

Tak się składa, że „fatalne wydarzenie” okazuje się właściwie tylko jednym z aktów scenariusza. Na przykład zdrada w trakcie bezchmurnego związku lub narodziny dziecka, po których wszystko się zmieniło. Ale możemy zidentyfikować wydarzenia, które naprawdę okazują się fatalne w tym sensie, że nie mają bezpośredniego związku ze scenariuszem.

Z punktu widzenia psychoterapii praca nad dostosowaniem scenariusza i wyeliminowaniem negatywnych konsekwencji fatalnego wydarzenia może być inna. Nieco upraszczając sytuację można powiedzieć, że scenariusz to gra rozwijająca się w czasie, z której trzeba się wynieść. Konsekwencje niektórych wydarzeń mogą znaleźć odzwierciedlenie w ludzkiej psychice w postaci zestawu statycznych psychologicznych mechanizmów obronnych.

Do pewnego stopnia, analizując „fatalne wydarzenia”, można zidentyfikować sposoby, które są już dostępne dla osoby, aby przezwyciężyć trudności i stresy. To jest doświadczenie, które może wykorzystać w pokonywaniu i bieżących trudnościach. To prawda, że najczęściej trzeba pomóc osobie zrealizować własne doświadczenie i własne możliwości.

Ważne jest, aby psychologowie brali pod uwagę fakt, że sam fakt zwrócenia się do osoby o pomoc psychologiczną może okazać się dla niej tym „zgubnym wydarzeniem”, które uchroni go przed negatywnym scenariuszem. Ale także pracę z psychologiem można włączyć do scenariusza, gdy postać psychologa tradycyjnie pojawia się w fazie zerwania związku czy lizania ran na polu rozwodu.

Scenariusze życiowe i kryzysy wiekowe

Kryzysy wiekowe są spowodowane zarówno czynnikami społecznymi, jak i biologicznymi, a najczęściej nie mają nic wspólnego z logiką rozwoju scenariuszy życia człowieka. Ale czasami niektóre akty scenariusza mogą być powiązane z określonym wiekiem.

Na przykład, w wieku 40 lat ojciec lub matka powiedzieli dziecku, że w ich wieku będzie musiało osiągnąć określone rezultaty. A może matka powiedziała córce, że młodej dziewczynie nie mogą ufać mężczyźni i z tego powodu córka bała się wchodzić w związek, dopóki nie powiedziano jej, że w jej wieku nadszedł czas, aby rozpocząć życie osobiste.

W pewnym stopniu można powiedzieć, że kryzysy wiekowe są punktami odniesienia w jednym, wspólnym dla wszystkich przedstawicieli naszej kultury, scenariuszu życiowym. Ale w tych przypadkach, gdy jakiś kryzys wieku jest wpleciony w scenariusz życia danej osoby, ten okres może być dla nich szczególnie bolesny.

Bardzo często, być może z powodu niejasnego przeczucia „nadchodzącej katastrofy”, ludzie przychodzą do psychologów w przededniu kryzysu wiekowego z jakimś drugorzędnym problemem. W rzeczywistości ten problem i ta prośba są tylko pretekstem, a po zajęciu się scenariuszem życia danej osoby psycholog może pomóc mu spokojniej i konstruktywniej przejść przez zbliżający się kryzys wieku.

Fatalne widelce i odrzucone możliwości

W niektórych przypadkach losowe wydarzenia przybierają postać świadomego wyboru lub wyboru narzuconego przez okoliczności, a także nieświadomych impulsów lub błędnego postrzegania tego, co się dzieje. W takim przypadku warto dokładnie przeanalizować sytuację i zrozumieć, od czego dokładnie zależał wybór i z jakich możliwości trzeba było zrezygnować. Bardzo często odrzucane i zapomniane możliwości są w zasadzie możliwe do powrotu do życia człowieka w nieco zmodyfikowanej formie.

W historii indywidualnej, w przeciwieństwie do historii społecznej, możliwe i uzasadnione jest stosowanie trybu łączącego: co by się stało, gdyby… Co by się stało, gdybym nie posłuchał rodziców i wstąpił na inny uniwersytet i tym podobne. Utracone możliwości rzadko powracają w swojej pierwotnej formie, ale niektóre z ich kluczowych elementów można czasem przywrócić. Z tego powodu, pracując z osobą, psycholog powinien zadawać pytania o to, co stracił dokonując takiego lub innego wyboru.

Kiedy nieświadomy scenariusz zamienia się w racjonalny „projekt życia”

Sam fakt zrealizowania scenariusza życia nie daje jeszcze człowiekowi możliwości zmiany swojego życia. Zamiast nieświadomego programu organizowania życia, musi dostać w swoje ręce jakieś narzędzie do racjonalnego zarządzania swoim przeznaczeniem. Jednym z tych narzędzi jest wizja trajektorii własnego życia.

Nasza psychika ma pewną bezwładność, a zmiany w niej nie zachodzą natychmiast. Umiejętność zaprojektowania kontynuacji trajektorii swojego życia daje człowiekowi możliwość skierowania bezwładności swojej psychiki we właściwym kierunku.

Aby człowiek mógł pozbyć się negatywnego scenariusza życiowego, musisz pomóc mu włączyć taką funkcję, jak odbicie w jego psychice, kiedy będzie w stanie zobaczyć i zrozumieć, co się z nim dzieje. Aby przejść z trybu życia według scenariusza do świadomego zarządzania życiem, oprócz refleksji człowiek musi opanować jeszcze jedną funkcję intelektualną - to jest projektowanie: projektowanie dalszej trajektorii swojego życia.

Pozbywszy się scenariusza, osoba opuszcza go w przeszłości, ale ścieżka życia, którą przebyła, pozostaje z nim. Widząc swoją drogę w świetle „linii swojego życia”, ma możliwość planowania dalszych ruchów w pożądanym przez siebie kierunku.

Praktyczne użycie

Wygodne jest stosowanie metodologii „indywidualnej trajektorii życia” lub „linii życia” w połączeniu z praktyką analizy scenariuszy, ponieważ pozwala to zidentyfikować wpływ scenariuszy rodzinnych, „zaklęć rodzicielskich” i obiektywnych wydarzeń na życie danej osoby. Ponadto, w momencie uświadomienia sobie istoty swojego scenariusza życiowego, człowiek może polegać na wyobrażeniu swojej trajektorii życia dla świadomego projektowania swojego życia.