„Czy Nie Wstydzisz Się!”. To Zdanie Utrudnia życie Dzieciom I Dorosłym

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

„Czy nie wstydzisz się!”. To zdanie utrudnia życie dzieciom i dorosłym.

Każdy przynajmniej raz słyszał zdanie o wstydzie. „Nie wstydzisz się tak zachowywać?” Z wiekiem nie przestają nas zawstydzać. Szkoda narzekać. Szkoda, że różnimy się od innych. Porozmawiajmy o tym, jak wstyd niszczy nasze życie.

Od dłuższego czasu pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania i wizerunku ciała. Prowadziła grupy terapeutyczne. Po jednym z nich napisała do mnie dziewczyna i osobiście poprosiła o pomoc. Wiele opowiedziała o sobie i swoim życiu, ale motywem przewodnim całej korespondencji było jedno bardzo krótkie i zwięzłe słowo: wstyd.

Szkoda żyć w takim ciele. Wstyd mi wychodzić z domu. Szkoda chodzić na treningi, bo tam wszyscy są szczupli. Szkoda robić to, co chcesz.

Czy tylko ona się wstydzi? Oczywiście nie. Wstyd to nie tylko waga i ciało. To zjawisko jest znacznie głębsze.

Czym jest wstyd

Głównym zadaniem każdej osoby jest usamodzielnienie się. Nie, nie budując kariery ani domu, nie mając wielu dzieci. To usamodzielnianie się, co umożliwia budowanie życia zgodnie z własnymi pragnieniami lub potrzebami. Jeśli dana osoba nie poradziła sobie z tym zadaniem, to znaczy nie usamodzielniła się, to, jak już zrozumiałeś, pozostaje zależny od czegoś lub od kogoś. A każde uzależnienie rodzi znane, ale nieprzyjemne rzeczy: poczucie winy i wstyd.

Jeśli jestem od kogoś zależny, czuję się winny, jeśli coś pójdzie nie tak. Wstydzę się, jeśli nie spełniam oczekiwań tych, od których jestem zależny. Jeśli polegam na opinii publicznej, to właśnie to społeczeństwo mną rządzi i kieruje.

Jak „zarażamy się” wstydem

"Czy nie wstydzisz się!" - rodzice mówią, jeśli dziecko, ich zdaniem, zrobiło coś złego. Wielu słyszało to przesłanie w dzieciństwie. Przez długi czas człowiek jest przymusowo uzależniony od rodziny, rodziców i otoczenia.

Dzieci czują się słabe i bezbronne, podczas gdy dorośli silni i wielcy są postrzegani jako niemal wszechmocni. W pewnym momencie dziecko rozumie: aby przeżyć, trzeba robić to, co mówią „duzi i silni” dorośli.

Jeśli spełnisz oczekiwania, możesz być bezpieczny. Ale jest pech: zwykle wstydzą się, gdy już coś zrobili. Dlatego dziecko nie ma innego wyjścia, jak metodycznie wchodzić na „minę” swoimi działaniami i otrzymywać informacje zwrotne.

Istnieje inna forma wstydu: wstyd bezradności lub wstyd bycia niesamodzielnym. Z jednej strony wstydliwe jest robienie tego, co chcesz (innym się to nie podoba). Z drugiej strony to wstyd być zależnym i bezradnym. Widać to wyraźnie w przekazach rodzicielskich: pracuj ciężko, bądź niezależny/niezależny, weź ślub, polegaj na sobie, nie proś innych o pomoc. Stwarza to absolutnie schizofreniczną sytuację: bez względu na to, co zrobisz, nadal będziesz się wstydzić.

Ludzie nie rodzą się ze wstydem. Zjawisko to ma charakter społeczny i kształtuje się w społeczeństwie. Zapewne kiedyś, kiedy ludzie żyli w dużych grupach, poczucie wstydu pomagało żyć w tej grupie według reguł, które pozwalały przeżyć. Jednak czasy się zmieniły.

Teraz osoba może wybrać grupę, w której będzie mu najwygodniej. Może mu w tym pomóc bardzo przydatna i niezbędna umiejętność: umiejętność adaptacji.

Usłysz siebie bez „ingerencji”

Aby skutecznie przystosować się do warunków życia i do ludzi, trzeba umieć słyszeć siebie, co pozwoli słyszeć innych, adekwatnie ocenić sytuację. Istnieją okoliczności, w których musisz poprosić o pomoc. Zdarzają się sytuacje, kiedy trzeba działać niezgodnie z zasadami. Czasami nie musisz nic robić, bo byłoby to najlepsze rozwiązanie w danej sytuacji.

Do tego wszystkiego trzeba umieć słyszeć siebie bez zakłóceń i obiektywnie postrzegać sytuację. A najważniejsze to zaufać sobie i swoim decyzjom i być za nie odpowiedzialnym.

We wszystkich sytuacjach wieloaspektowego życia wstyd wyuczony w dzieciństwie będzie dużą przeszkodą. Głos mamy lub taty, 15-20-30 lat temu, mówiący: „Szkoda, że to robię!” Nie da się dopasować jednego rozwiązania do wszystkich życiowych sytuacji, poza tym nie było ono przez nas i bardzo, bardzo długo.

Poczucie wstydu wnika głęboko w naszą osobowość. W pewnym momencie, zwykle u psychologa, człowiek uświadamia sobie, że nie wie, czego chce, jest słabo świadomy swoich prawdziwych pragnień i potrzeb.

Po pierwsze, nie nauczono go świadomości siebie i swoich uczuć. Po drugie, człowiek wstydzi się robić wiele rzeczy, ponieważ tak myśleli jego rodzice lub ważni krewni, co oznacza, że osoba ta również głęboko ukrywa swoją „chęć”. Głęboki, destrukcyjny wstyd wymaga nieoceniającej akceptacji i wsparcia ze strony drugiej osoby. Lepiej, jeśli taka osoba jest wykwalifikowanym psychologiem.