Jeden Krok Do Piekła. Albo Jak Rozpoznać Współzależny Związek, Zanim W Nim Utkniesz

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Dużo pisze się o związkach współzależnych, zwłaszcza o tym, jak się z nich wydostać. Taka relacja i tak jest wyczerpująca. Takie relacje z narcyzem lub psychopatą są szczególnie destrukcyjne. Dziś chcę napisać o zapobieganiu takim związkom. Takie relacje można rozpoznać z góry, zanim utkniesz w nich, wtedy znacznie trudniej będzie wyjść

„Współzależność – najczęściej to słowo odnosi się do dysfunkcyjnej relacji z osobą uzależnioną – relacji, w której partner stara się kontrolować uzależnionego i skupia się na jego potrzebach. Zaangażowanie w takie związki jest czynnikiem ryzyka obejmującym szeroki zakres patologii psychiatrycznych i somatycznych. Ponadto współzależne relacje mają destrukcyjny wpływ na obojga partnerów”.

Barry Wayhold pisze, że w takim związku dwoje ludzi wnosi swoją część tego, co jest konieczne do stworzenia psychologicznie kompletnej lub niezależnej osobowości. Ponieważ żadna z tych par nie może już czuć i działać całkowicie niezależnie od siebie, mają tendencję do przylegania do siebie, jakby były sklejone. W rezultacie uwaga każdego skupia się na osobowości drugiego, a nie na sobie. Relacje nie mogą być trwałe, ponieważ zawsze koncentrują się na drugiej osobie i na tym, co może się wydarzyć. Prowadzi to do tego, że takie osoby próbują nawiązać nad sobą kontrolę, obwiniać się nawzajem za swoje problemy, a także mieć nadzieję, że drugi będzie zachowywał się dokładnie tak, jak by tego chciał jego partner. W takich przypadkach ludzie nie skupiają się na swoich wewnętrznych uczuciach i samorozwoju. Skupiamy się zawsze na zewnątrz, a nie wewnątrz.

Jak to się wszystko zaczyna? Zaczyna się od samotności. Nasze społeczeństwo nie przyjmuje osoby samotnej. Od czasów Adama i Ewy ludzie łączą się w pary i zastanawiają się, czy inni mają parę. Schizoidalny mężczyzna żyjący samotnie zostanie nazwany podejrzanym dziwakiem, podczas gdy kobieta będzie potępiana i surowsza, od etykietowania po całkowite wykluczenie z komunikacji.

Tak, a sama samotność jest dla wielu bolesna. Myśli, wspomnienia, stare traumy – cała ta bryła, która sama nadrabia i przeraża… Dlatego ludzie starają się uciec. Gdzie uciec? Alkohol, sieci społecznościowe, filmy - tymczasowe „tabletki przeciwbólowe”.

Lepiej wpaść w związek. Jak najszybciej znajdź sobie partnera i zakochaj się. Aby połączyć się w jedno, bez własnych nieprzyjemnych myśli i bólu. W końcu jeśli nie ma mnie, to nie ma moich myśli. Jest tylko On i myśli o Nim. Jeszcze lepiej, jeśli z nim, co jest nie tak. Choroba, alkoholizm, narkomania - Taką osobę można uratować, pociągnąć, pomyśleć o nim, żyć z jego uczuciami. Wyrażenie „włóż w kogoś całą swoją duszę” dotyczy właśnie tego, zaprzeczenia swoim uczuciom, są one niejako osadzone w innym.

Pierwszym błędem jest pośpiech. Znajdź partnera szybciej. Szybkość uniemożliwia zastanowienie się, z kim znajdujesz się w związku. Lika w wieku dwudziestu czterech lat zerwała z koleżanką z klasy. „Kogo znajdziesz w tym wieku”, powiedzieli krewni, „dziewczyna Katii ma ślub za miesiąc”. Lika bez smutku biegnie do klubu i tam spotyka elektryka Valerę. Lika nie jest pewna, czy jej potrzebuje, ale żeby być sama?

Tanya ucieka z bolesnego dla niej związku, ma dwadzieścia osiem lat. Całe środowisko idzie parami, ktoś ma już dziecko lub parę, a ona? Katya mieszka w trybie biurowo-fitnessowym, nie ma czasu i zaczyna romans ze swoim szefem. Szef ma brzuch i łysy, „w stanie rozwodu”, ale wciąż nie jest sam.

Drugim błędem byłoby ignorowanie wad. i „wezwania alarmowe”. Myśl „najważniejsze, nie jestem sam” uzasadnia dziwność w zachowaniu nowego partnera. W przyszłości te małe rzeczy będą po prostu „odskocznią do piekła”. Miły facet, który „żartobliwie” wykręcił dziewczynie rękę do bólu, gdy nie chciała iść z nim dalej na spacer. Tak, oczywiście, później przeprosił i wyjaśnił: „To absurdalny wypadek” i ogólnie „jest zbyt zdenerwowana”.

W tej historii są nawet dwa dzwonki alarmowe. Jeśli facet lubi zranić i robi to podczas romantycznej części związku, to będzie ich więcej i jest bardzo prawdopodobne, że przemoc domowa stanie się częścią życia tej dziewczyny. A coś w duchu „jesteś zbyt zdenerwowany, bierzesz wszystko sobie do serca” to pierwszy krok do gaslightingu. Tak, kiedy boli, boli, nie wygląda na to.

Ludzie, którzy są przyzwyczajeni do wytrwania w rodzinach rodzicielskich, przekonują się do dalszego wytrwania. „To drobiazg, ale nie jestem sam”.

Zdesperowany, by kogoś znaleźć, Peter spotyka starszą kobietę. Uważa, że w sumie jest odpowiednia, ale fakt, że w każdy weekend upija się nieprzytomna, jest taki, że „uleczy się swoją cierpliwością i opieką”, po latach przeradza się to w alkoholizm i bójki.

Trzecim błędem jest przekonanie, że człowieka można zmienić. "Zapisz, zmień, dostosuj się do siebie." Ludzie rzadko się zmieniają i tylko wtedy, gdy sami chcą się zmienić. Zmiana Innego to strata pracy. Wtedy w grę wchodzi manipulacja.

Lena ma porywczego i zazdrosnego narzeczonego, dzwoni do niej czterdzieści razy dziennie, pyta, gdzie jest, skandale i nie wierzy i domaga się wysłania jej selfie z koleżanką, gdyby tak powiedziała z koleżanką. Lena jest zraniona skandalami, ale jest pewna, że cierpliwie tłumacząc, nauczy pana młodego, by jej wierzył.

W każdej z tych historii jest „drobna rzecz”, która w rzeczywistości nie jest drobnostką, ale wskaźnikiem problemu. Problem rozwija się stopniowo i im dalej, tym bardziej dana osoba angażuje się w taki związek. Im więcej energii zainwestuje się w związek, tym trudniej go zerwać, nawet jeśli jest zły.

Jeśli przestaniesz się śpieszyć, zwolnisz i przyjrzysz się bliżej, jakim jest człowiekiem i czy warto wpuścić go do swojego świata, możesz uniknąć błędów przez połowę swojego życia. Jeśli to możliwe, oczywiście lepiej przyjść na terapię i uporządkować swoje uczucia, wyleczyć stare urazy i ukoić bóle psychiczne. Wtedy nadejdzie więcej dojrzałości i harmonii, a ty możesz przestać uciekać od siebie i stworzyć w sobie harmonię i mieć dojrzały związek.

Zdjęcie autorstwa Antoniomora