2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Temat samorozwoju jest teraz bardzo aktualny i ja jako praktykujący psycholog mogę pomóc. Codziennie stawiamy czoła rozwojowi. Świat nie stoi w miejscu, posuwa się jak najdalej do przodu. Zawsze staramy się zrozumieć, czego chcemy, co robić i jak o wszystkim decydować. Jak możesz to wszystko zrobić?
W dzisiejszych czasach istnieje wiele sposobów na rozwój. Publikacji na ten temat jest bardzo dużo i tutaj ważne jest znalezienie odpowiedzi na „swoje” metody. Samorozwój w XXI wieku jest wszędzie wymagany. Jak w szkole, pracy i związkach. Bez tego nigdzie. Chcę być zawsze na topie. Jak zmuszasz się do rozwoju? Myślę, że jeśli się zmusisz… to nic. To nie zadziała przez opór. Powinno to być wewnętrzne uczucie, a raczej gotowość do działania. Ten Internet jest pełen artykułów, metod, porad, jak się rozwijać. Teraz mówi się o tym prawie na każdym rogu.
Ale to nie zawsze działa… a potem co robić? Poddawać się i poddawać?
Jeśli nie jesteś gotowy na coś… to nie będzie rozwoju i samodoskonalenia. Jeśli teraz stoisz w miejscu, oznacza to, że coś w tym przeszkadza. Musisz zrozumieć CO.
1) Jesteś po prostu zmęczony w tym pośpiechu i potrzebujesz odpoczynku.
2) Nie wiesz, czego chcesz i musisz określić swoje cele.
3) A może po prostu tego nie chcesz i nie chcesz nic robić? To jest najważniejsze pytanie i trzeba na nie szczerze odpowiedzieć.
I wszystko stanie się jasne. Codziennie znajdujemy dla siebie wymówki, że musimy coś zrobić, musimy iść do przodu, stoję w miejscu itd. Pojawia się tu również introspekcja w postaci takich zwrotów „czas coś zrobić”, „nic dziś nie zrobiłem”, „co ja kiedykolwiek zrobiłem” itp.
Każdy potrzebuje zasobów i jasnego zrozumienia, czego dokładnie chce i co należy w tym celu zrobić. Odpowiedź jest zawsze w nas. Psycholog może pomóc i zasugerować, które metody są dla Ciebie odpowiednie.
Akcja
Aby zacząć coś robić… po prostu trzeba zacząć! Wszystko jest bardzo proste i nie trzeba komplikować tego, co nie istnieje. Jest obawa przed porażką, że to się nie uda, a inni będą lepsi, nie mogę, jak to w ogóle zrobić, ale w ogóle to wszystko jest nierealne itp. … i takie przemówienia padają ciągle. Mówią, że apetyt przychodzi wraz z jedzeniem. Po prostu zrób to, zrób mały krok i zobacz, co się stanie. A potem wszystko stanie się jasne.
Broniąc swoich granic
Zawsze znajdą się ludzie, którzy w ciebie nie wierzą, będą przeszkadzać, zawiodą. Masz swoją osobistą przestrzeń, myśli i doświadczenia. I polegaj na nich. Ale będą też ludzie, którzy w ciebie uwierzą. Możesz dzielić się z nimi swoimi sukcesami, inspirować się i rozwijać. Ważne jest, aby jasno zrozumieć, czego chcesz i nie porównywać się z innymi ludźmi. Twoje życie, twoje granice i twoje doświadczenia.
Poświęć czas dla siebie
Każdy z nas ma własną higienę psychiczną. Tak więc dzień, w którym musisz przeznaczyć 70 minut. Bądź sam ze sobą, nie otrzymuj żadnych informacji (czyli siedź w tym czasie na portalach społecznościowych, nie oglądaj telewizji, nie słuchaj muzyki. Ten czas powinien być całkowicie przeznaczony dla Ciebie. Nie trzeba być z Tobą przez 70 minut z rzędu, ale w sumie każdego dnia powinieneś dostać ten czas, wtedy możesz skupić swoją uwagę na rzeczach, których potrzebujesz.
Energia
Skieruj swoją energię tylko na to, czego chcesz. Myśli, czyny dodają energii. Myśląc, że chcesz przeczytać tę książkę, obejrzeć film, zapisać się na kursy i wziąć je z wyróżnieniem… więc śmiało !! Opisz jasno, jakiego rodzaju rozwoju chcesz. W nauce, pracy, hobby itp. Dokładne zdefiniowanie obszaru pozwoli Ci skupić się tylko na tym, co jest dla Ciebie ważne. Powinno być dokładne zrozumienie, kiedy, gdzie, jaki wynik chcesz osiągnąć i co jesteś gotowy, aby to zrobić.
Określ cel, zrozum, co chcesz zobaczyć i działaj!
Nie porównuj się z nikim
Nie porównuj się z nikim. Zawsze znajdzie się ktoś lepszy, odnoszący większe sukcesy, szybszy itd. Porównaj siebie tylko ze sobą, wszyscy wątpią, boją się i nie wiedzą od czego zacząć. Zapytaj wokół:)
Posłuchaj siebie i uwierz w siebie. Jesteś wyjątkowy i wszystko jest w Twoich rękach. W końcu to tylko twoje życie i żyj tak, jak chcesz!
Zalecana:
Czytanie We Współczesnym świecie
Często spotykałem się z tak zwanymi problemami „szkolnymi”: dziecko w wieku od 7 do 17 lat nie uczy się dobrze / nie odpowiada na lekcjach / nie odrabia prac domowych / nie chce iść do szkoły… itd. badając te dzieci, zwróciłem uwagę na jedną cechę.
Uważne Słuchanie To Kaprys Lub Potrzeba We Współczesnym świecie
Uważność coraz głębiej wnika w otoczenie biznesowe, obejmuje wszystkie procesy i wymaga większej uwagi dla siebie. Jeśli chociaż raz podczas spotkania roboczego, spotkania biznesowego lub po prostu przyjacielskiej rozmowy przyłapałeś się na tym, że nie masz pojęcia, o co toczy się gra, powinieneś czytać dalej.
Radzenie Sobie Ze Współczesnym Kryzysem Tożsamości: Możliwości Metody Symboldramy
Historia formowania się pojęcia tożsamości ma swoje korzenie w badaniach Z. Freuda, który w swojej pracy „Psychologia mas i analiza ludzkiego Ja” posługiwał się terminem identyfikacja. Identyfikacja lub identyfikacja oznaczała najwcześniejszą manifestację emocjonalnego związku z inną osobą.
Myślenie Strategiczne To Umiejętność, Bez Której Nie Da Się Przetrwać We Współczesnym świecie
Życie współczesnego człowieka sprowadza się do ciągłego podejmowania decyzji, a wszystkie decyzje są ze sobą powiązane i mają ogromny wpływ na myśli i zachowanie innych ludzi. Nie sposób nie zauważyć tempa, w jakim zmienia się współczesny świat:
Czym Jest Dom We Współczesnym świecie: Jak Zaczęliśmy Postrzegać Najbezpieczniejsze Miejsce Na świecie?
NIEZAWODNE MIEJSCE Pragnienie posiadania własnego, szczególnego miejsca w świecie jest integralną częścią ludzkiej natury. Pomyśl o mieszkaniu, rezydencji, stodole lub przynajmniej kawałku ziemi, który uważasz za swój dom. Posłuchaj charakterystycznych obrazów, zapachów, tekstur, które kojarzą Ci się z tym miejscem.
