2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Co to znaczy - nie możesz się nad sobą użalać i musisz pozbyć się tego pragnienia? Kiedy użalać się nad sobą, a kiedy nie?
W naszej kulturze zwyczajem jest narzekanie na innych (przyjaciół, znajomych, kolegów, czasem nawet przechodniów) i użalanie się nad sobą. Wiele osób uważa, że prowadzenie rozmowy z rozmówcą jest możliwe tylko poprzez narzekanie na różne okoliczności życiowe i użalanie się nad sobą w rozmowie. Wręcz przeciwnie, przechwalanie się jest bardziej przerażające - w naszych umysłach jest głęboki i niekontrolowany lęk przed zazdrością. Jest to rodzaj magicznego myślenia, którego nieznajomi mogą zazdrościć sukcesu, więc możesz zostać bez wszystkiego, co masz.
W psychologii powszechnie przyjmuje się, że należy traktować siebie z sympatią, akceptacją i szacunkiem, a nie biczować się za ewentualne błędy i pomyłki. W przypadku wystąpienia różnych traumatycznych wydarzeń, w wyniku których osoba jest zdenerwowana, pojawia się uraza lub frustracja (specjalny stan emocjonalny, który powstaje w wyniku zderzenia z przeszkodami zewnętrznymi lub podczas konfliktu intrapersonalnego; jednocześnie osoba nie może osiągnąć jego cele i zaspokoić jego potrzeby i pragnienia), trzeba dać upust uczuciom i łzom. Ogólnie rzecz biorąc, przedłużony pobyt w takich stanach może prowadzić do całkowitej dezorganizacji działalności człowieka, wpływać na charakter (na przykład zwiększać agresywność) lub prowokować rozwój kompleksu niższości.
Otwarte emocje w takich stanach są potrzebne do dalszego rozwoju stabilnego stanu psychicznego jednostki. Bez względu na głębię i ostrość doświadczanych uczuć konieczne jest, aby dać sobie czas na ich emocjonalne przeżycie – płakać, narzekać, żałować i tak dalej. Jeśli dana osoba nie daje innym możliwości użalania się nad sobą w trudnych sytuacjach życiowych, otrzymane obrażenia pozostaną otwarte i okresowo pozostawią pewien ślad w zwykłym życiu.
W niektórych sytuacjach użalanie się nad sobą ma charakter przewlekły - człowiek może narzekać na swoje życie przez rok, dwa, dziesięć lat, ale jednocześnie nie podejmować prób zmiany sytuacji na lepsze. W takich przypadkach ludzie nie próbują uświadamiać sobie pełnej głębi problemu, poszerzać horyzontów, na nowo przemyśleć swojej pozycji życiowej, zajmować się prawdziwymi przyczynami skarg i generalnie akceptować odpowiedzialność za wszystko, co dzieje się w ich życiu. Z czasem litość sprowadza się do dna stanu emocjonalnego, staje się toksyczna i moralnie wywierana na człowieka presję. Takie sytuacje należy stłumić.
W którym momencie litość jest koniecznością, a w którym nadmiarem? Tylko sama osoba może odpowiedzieć na to pytanie, po krytycznej analizie obecnej sytuacji.
Co może kryć się za użalaniem się nad sobą?
- długotrwała trauma, której dana osoba nie może się pozbyć;
- poprzednie lata ciężkiej pracy i bezsilności w dążeniu do zamierzonego celu;
- depresja i tak dalej.
Wszystkie te powody można naprawdę nazwać obiektywnymi i pełnymi szacunku, aby narzekać i dać upust uczuciom, aby w pełni doświadczyć swoich emocji. Jest czas na uleczenie otrzymanych ran i jest czas na dążenie do zamierzonego celu. I tylko każdy z nas musi wybrać kierunek dalszego ruchu, a do tego trzeba uczciwie odpowiedzieć na dość proste pytanie – czy uczucie litości karmi Cię (wspiera) czy zjada Cię od środka?
Zalecana:
Jak Się Zakochać, żeby Później Tego Nie żałować? - Psychologia Uzależnienia
Ciekawy i obszerny artykuł o uzależniających związkach. Osoby uzależnione mają pewne cechy wspólne dla nich wszystkich. Najbardziej uderzającą cechą jest niedostępność całego spektrum osobowości – bieguna przeżyć, które mogą być świadome lub nieświadome.
Wszystko Boli. Nic Nie Pomaga! Albo Dlaczego Praca Nad Sobą Nie Daje Rezultatu
Dość często przychodzą do mnie klienci, którzy wypróbowali już wszystkie możliwe metody pracy ze sobą, przeczytali dużo książek, odbyli wiele praktyk, uczestniczyli w dużej liczbie seminariów. Dużo wiedzą, sami potrafią powiedzieć każdemu psychologowi, co jest z nimi nie tak i jakie są przyczyny ich kłopotów.
Myśli Obsesyjne - Czy Nie Mam Kontroli Nad Sobą Lub Kontroli?
Klasycznym problemem w zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych jest problem pomieszania swoich lęków i motywów. Ten problem jest najbardziej istotny w przypadku kontrastowych obsesji, kiedy masz myśli, że możesz kogoś skrzywdzić, zachowywać się w niewłaściwy (obsceniczny) sposób, zwariować, popełnić samobójstwo.
Użalać Się Nad Sobą Czy Kochać?
Wszyscy nieustannie doświadczamy jakiegoś rodzaju uczuć w stosunku do siebie, najczęściej nawet nie zwracamy na to uwagi. Co więcej, jak się słusznie uważa, nie ma dobrych ani złych uczuć. Cała paleta tych uczuć jest dla nas ważna. Ale czasami zdarza się, że jakieś uczucie staje się „główne”.
Własna Kamizelka Lub Użalanie Się Nad Sobą: Czy Warto, Czy Nie?
Czy kiedykolwiek czułeś do siebie szczery żal? W wyniku naprawdę poważnej katastrofy w Twoim życiu, jakiegoś niespodziewanego kłopotu, czy po prostu pod koniec „pechowego” dnia? Jeśli tak, co robiłeś, kiedy miałeś to uczucie? Pozwól sobie użalać się nad sobą, a nawet płakać?
