DLACZEGO WARTO ZROZUMIEĆ SIEBIE?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Pomaga zebrać elementy, które są już w twoim życiu, połączyć je z pewnymi połączeniami i stworzyć rodzaj koncepcji, dlaczego jesteś na określonym etapie.

Możesz zrobić coś w tej sytuacji tylko przy użyciu materiału tej samej sytuacji. Zaczynasz walczyć z tym stanem rzeczy, próbujesz go zmienić, ale w rzeczywistości okazuje się, że sytuacja albo wcale się nie zmienia i Twój problem nie znika, albo jeszcze bardziej się komplikuje. Albo problem się kończy, wzdychasz z ulgą, ale po chwili zdajesz sobie sprawę, że w podobnej sytuacji znajdujesz się w podobnym problemie.

Biegasz w kółko iz jednej strony dobrze, że to rozumiesz. Ale dlaczego to zrozumienie nie pomaga ci w żaden sposób?

Dlaczego tak nie działa?

Ponieważ sam proces zrozumienia nie wnosi niczego nowego do twojego życia. A zmieniamy się tylko na poziomie innowacyjności. Szansę na zmianę mamy tylko dostrzegając coś nowego. A kiedy zauważamy tylko to, co już się wydarzyło, potwierdzamy naszą koncepcję. I to wszystko.

Umiejętność analizowania swojej sytuacji życiowej jest odwrotnie proporcjonalna do możliwości jej zmiany.

Im więcej zrozumienia, tym mniej zmian

Czemu?

Ponieważ kiedy wyjaśniamy, co się z nami dzieje, jest to punkt końcowy naszej ścieżki. W tym miejscu uspokajamy się. W czasie, gdy jesteśmy zdezorientowani i jesteśmy w środku, próbując zrozumieć, co się z nami dzieje i jak sobie z tym poradzić, wciąż mamy szansę się rozwijać. W tym samym czasie, gdy wyjaśnisz sobie, co się dzieje, następuje zatrzymanie:

– Zrozumiałam – mówisz – cierpię z powodu tego, co cierpię, nie lubię tego, co mi się nie podoba, bo np. nie byłam kochana w dzieciństwie, nigdy nie byłam rozumiana.

I wtedy niska samoocena lub brak umiejętności przyjmowania miłości, której nie dali rodzice, staje się wyrokiem.

W tym miejscu człowiek, co prawda z goryczą, ale uspokaja się

Nie musisz się już zmieniać.

Niestety, ta strategia jest niemal instynktownie tkwi w każdym, kto dorastał w kulturze opartej na determinizmie. W momencie, gdy w twoim życiu dzieje się jakieś wydarzenie, automatycznie przypisujesz mu przyczynę. I może to być zewnętrzne lub wewnętrzne. Zewnętrzne zakłada, że ktoś lub coś innego ponosi winę za sposób, w jaki sytuacja się rozwinęła. Trudna sytuacja ekonomiczna, edukacja i tak dalej. Wewnętrzna mówi, że przypisuję odpowiedzialność za to, co się ze mną dzieje. Tutaj prognoza jest znacznie lepsza, bo człowiek może zadać sobie pytanie, jak może zmienić tę sytuację…

I zaczyna się zmieniać

I dochodzi do tego samego ślepego zaułka. Ponieważ używa tego samego materiału budowlanego - wiedzy, którą już posiadamy.

Co robić?

Drugi rodzaj świadomości jest bliski innemu czasownikowi – uwaga. Ten proces nie obejmuje przyczynowości i analizy. To po prostu notatka tego, co dzieje się dzisiaj w twoim życiu.

Twoim zadaniem w tym procesie jest zauważenie czegoś nowego. Na przykład zauważ, że czułeś radość, gdy dano ci komplement, zamiast uciekać ze wstydu z przyzwyczajenia.

Twoje życie zacznie się zmieniać tylko dzięki tak małym innowacjom.

Czemu?

Wyobraź sobie obecną atmosferę w jakimś zespole. Używając pierwszego typu – rozumienie – staramy się zrozumieć, jak to wszystko działa w tym kręgu ludzi, kto się z kim przyjaźni, przeciwko komu i dlaczego. I tak się stało i wszyscy się z tym zgadzają. Teraz wyobraź sobie, że do tego zespołu przychodzą nowi ludzie, jacyś bystrzy i charyzmatyczni, którzy zaczynają zmieniać istniejący system relacji. Nie ma już możliwości zachowania zwykłego typu połączeń, ten zespół się zmieni.

Podobnie nowe zjawiska, które zauważasz w swoim życiu, zaczynają je zmieniać. Teraz będziesz musiał również rozważyć ich istnienie. A jeśli wcześniej zauważyłeś tylko to, co pasuje do pojęcia twojego rozumienia, teraz coś wykracza poza to pojęcie.

To jest podstawa rewolucji

Zrozumienie zaczyna się kruszyć. Jeśli wcześniej wszystko zrozumiałeś, teraz dzieje się coś, czego nie możesz wyjaśnić.

A teraz musisz żyć życiem, w którym jest miłość, uczucie, odpowiedź, której wcześniej nie zauważyłeś. Dzięki temu życie staje się bardziej elastyczne, urozmaicone i cały czas jest odbudowywane.

Dlatego zwracaj większą uwagę na to, co zauważasz, a mniej analizuj to, co się z tobą dzieje.

Jeśli potrzebujesz instrumentalnego wsparcia w rozwijaniu tej umiejętności, zajrzyj do Warsztatu Terapii Gestalt Perlsa Goodmana Hefferlina. Dzięki prostym eksperymentom, od początku do końca, kultura świadomości zacznie się zmieniać. A najlepszym sposobem na zaszczepienie tej kultury jest przyjście do naszej.