2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
CO POWSTRZYMUJE CIĘ NA TERAPIĘ?
Zostaniesz uwiedziony
dopóki nie zechcesz się poddać
i stań się sobą.
Fritz Perły
Pomimo tego, że w ostatnim czasie ludzie coraz częściej zaczęli uciekać się do pomocy psychologicznej, kontakt z psychologiem/psychoterapeutą dla wielu to wciąż trudna decyzja, powodująca wiele napięć i oporów u osób z problemami psychicznymi.
Co najczęściej powstrzymuje osobę z problemami psychologicznymi przed wizytą u psychologa?
Każdy ma oczywiście swoje indywidualne bariery, które nie pozwalają przekroczyć progu gabinetu psychologa, ale jeśli je uogólnimy, dostaniemy koktajl strachu, wstydu i braku świadomości, z którego rodzą się pewne negatywne. postawy wobec terapii
Oto najpopularniejsze z nich:
- będę tam diagnozowany;
- będę oceniany, nauczony jak żyć;
- Mój problem będzie wyjątkowy i nierozwiązywalny:
- dowiaduję się o sobie czegoś strasznego, nieprzyjemnego, wstydliwego;
Krótko w kolejności:
1. Nikt cię nie zdiagnozuje. Psycholog, uwierz mi, po prostu go nie potrzebuje. Diagnoza jest konieczna, aby lekarz mógł wyleczyć chorobę. Psycholog z kolei spróbuje z Tobą zrozumieć przyczyny Twojego problemu, uznając go za wynik Twojego indywidualnego, niepowtarzalnego doświadczenia interakcji ze światem i ważnymi dla Ciebie osobami. A doświadczenie nie jest konieczne do uzdrowienia. Można ją zrealizować, zrewidować, ponownie doświadczyć, zrekonstruować. I możesz zdobyć nowe doświadczenia w towarzystwie psychologa.
2. Twoje życie i sposoby interakcji ze światem są twoim wyborem i nie podlegają niczyjej ocenie, nawet jeśli ten ktoś jest dla ciebie bardzo mądrą i autorytatywną osobą. Nikt nie ma prawa uczyć cię życia i narzucać ci swojego światopoglądu. Jeśli ich nie lubisz lub sprawiasz trudności, niedogodności, sprawiasz mało przyjemności, radości, to w psychoterapii możesz zbadać, co jest tego przyczyną i co można tutaj zmienić.
3. Najczęściej ludzie charakteryzują się podobnymi problemami psychologicznymi: niemożność cieszenia się życiem, problemy w związkach, poczucie samotności, problemy z poczuciem intymności, utrata sensu życia, zwątpienie, niska samoocena… Te i inne problemy psychologiczne można i można rozwiązać poprzez terapię…
4. Od dawna wiesz o sobie wszystko, co okropne, nieprzyjemne, wstydliwe. „Dobrzy” ludzie kiedyś ci o tym mówili. A ta „wiedza” nie uczyniła twojego życia bardziej radosnym i szczęśliwszym. W procesie terapii będziesz musiał wraz ze swoim psychologiem przemyśleć swoje poglądy na nieakceptowalne, wstydliwe, odrzucone części siebie, zmienić swój stosunek do swoich „negatywnych” cech, odkryć w nich ukryty zasób, potencjał, zaakceptować do twojej tożsamości „ja” i stań się bardziej holistyczny, harmonijny, stabilny.
Z reguły wszystkie te i ewentualnie niektóre inne Twoje lęki znikną już przy pierwszym spotkaniu z psychologiem/psychoterapeutą. A przed tobą niesamowite spotkania z nowym ja, nowym innym, nowym światem, który da ci psychoterapia.
Kochaj siebie!
Zalecana:
Kiedy Serce Jest Puste. Co Powstrzymuje Cię Od Bycia Szczęśliwym
Zacznę od razu od rozczarowań. Dla tych, którzy wierzą, że szczęście jest trwałą substancją i może być stale doświadczane. Nie, nie możesz. I to jest aksjomat. Szczęście to zawsze tylko chwile i epizody w życiu. A co najważniejsze, zawsze są nieprzewidywalne.
Co Powstrzymuje Cię Przed Wizytą U Psychologa? - Konsultacja Psychologiczna - Psychologia
Niektóre osoby „chcą” zapisać się na konsultację z psychoterapeutą, ale wymagają dowodu wyników psychoterapii lub zastanawiają się, co się stanie, jeśli jej nie będzie. Tak więc nie pracuję i nigdy nie będę pracować z oporem ludzi, którzy tylko zastanawiają się, czy powinni przyjść na konsultację.
Co Powstrzymuje Cię Przed Zarabianiem
Nauczyciel w przedszkolu prywatnym musi mieć odpowiednie wykształcenie wyższe, federalne standardy edukacyjne, książeczkę medyczną, paszport zdrowia, zaświadczenie o niekaralności, odpowiedni wygląd, kochać dzieci i ich pracę, przestrzegać zasad ubioru, dobrze znosić odpowiedzialność za każde słowo i czyn oraz doświadczają znacznego stresu psychicznego.
Co Powstrzymuje Cię Przed Odebraniem życia Jako Prezentu?
Wiele osób postrzega życie jako obowiązek. Ten temat został już przeze mnie omówiony w artykule Życie – obowiązek czy prezent? Jak sprawić, by człowiek postrzegał swoje życie jako prezent? I narodziły się następujące ćwiczenie … Zapraszam klienta do wyobrażenia sobie życia jako dług oraz jako prezent , wtedy terapia odbywa się w zależności od obrazów sugerowanych przez psychikę klienta.
Co Powstrzymuje Cię Przed Zbliżeniem Się Do Twojego Snu
Skąd czasami biorą się piękne i pozornie niesamowite obrazy naszej szczęśliwej przyszłości, nadziei i wewnętrznego wsparcia w trudnych czasach? Czy to naprawdę samozadowolenie, czy przebłyski naszego prawdziwego potencjału i możliwości? W końcu nikomu nie jest tajemnicą, że wszelkie fantazje i marzenia nie przychodzą bez środków do ich realizacji.
