2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Czasami spotykam się z sytuacją, kiedy klient przychodzi z prośbą o zakup pewnego magicznego artefaktu: przezroczystej kopuły, która wpuszcza do środka tylko pozytywne emocje i pozostawia wszystko niewygodne (złość, wściekłość, smutek, irytację, nienawiść itp.).
Ale istotą naszych uczuć i emocji jest to, że ich nie wybieramy. Wybierają nas. I wszystko, co możemy zrobić, to zdecydować, jak sobie z nimi radzić (na przykład z obrzydzeniem odrzucić lub wpuścić je do naszego życia, jako nauczyciela).
Skąd biorą się nasze emocje i dlaczego przychodzą? Zacznę z daleka.
Każda osoba poznaje świat poprzez percepcję sensoryczną (korzystając z pięciu zmysłów), percepcję cielesną i myślenie (sądy, plany, analiza, synteza, wspomnienia itp.)
Większość czasu spędzamy na myśleniu. Percepcja zmysłowa jest zwykle w nas niewystarczająco rozwinięta, a najpoważniejsze trudności pojawiają się często właśnie przy percepcji cielesnej – wszak nasza świadomość rejestruje tylko niewielką część informacji, którymi dysponuje ciało.
Czasami wydaje się, że małe, nieznane ciało nosi tak dużą inteligentną głowę, która bardzo dobrze myśli i pilnie ignoruje potrzeby ciała, a tylko częściowo wykorzystuje percepcję zmysłową (głównie oczy).
Zapominając, że to narządy zmysłów wzbogacają doświadczenia cielesne i wskazują, jak dobrze człowiek czuje się w środowisku, w którym się znajduje; ile mu odpowiada odzież, jedzenie itp.
Zapominanie, że nasz organizm nie umie mówić i większość naszych problemów wynika z tego, że nie słyszymy jego skarg i próśb o choćby elementarną obserwację jego reakcji, co może już dać nam informację o tym, ile mamy energii mieć, kiedy musimy zrobić przerwę, jakiego odpoczynku potrzebujemy, czy dostarczamy organizmowi niezbędną ilość tlenu i składników odżywczych. O obserwowaniu sygnałów mięśni i narządów naszego ciała, które wysyłają informacje do mózgu, które dekoduje i odbiera jako pewien stan emocjonalny (na przykład zaciśnięte pięści mogą powiedzieć o złości, guzie w gardle i łzach - o smutku itp.).
Emocja rodzi się bardzo subtelnie i delikatnie, jak bańka ostrzegawcza, że coś w naszym życiu jest nie tak i trzeba na to zwrócić uwagę. Następnie stopniowo wznosi się i objawia w całej okazałości poprzez ciało. I dopiero wtedy można ją rozszyfrować przy pomocy umysłu i poprzez świadomość przenieść w inną jakość, by zrobić miejsce na coś nowego.
Emocje powinny płynąć jak strużka, zaczynając i kończąc swobodnie. Ale często pojawiają się problemy w przejściu od manifestacji emocji do jej zrozumienia - kiedy nie da się określić, jaki to rodzaj emocji i dlaczego do nas dotarła. Kiedy nie zwraca się uwagi na sygnały cielesne, mimo że „czajnik” długo się gotuje. Potem emocja przestaje płynąć, sygnalizując przez chwilę aktualną sytuację czerwonym światłem, aż zostanie zepchnięta w nieświadomość - obszar, w którym czas nie płynie i nic nie jest zapomniane: wszystko jest świeże, jak w zamrażarce.
Tłumione urazy, tłumiony gniew, nierozpoznana nienawiść są tam „żywe” i wymagają uwagi opinii publicznej. Ale publiczność nie reaguje, ponieważ nieświadomość nie wie, jak używać ludzkiego języka. Daje sygnały, jak tylko może, aby osoba w końcu zwróciła uwagę na wyciek szczęścia z powodu nie przeżytych emocji.
Brak negatywnych emocji to poważny błąd, za który płacimy chorobami ciała i duszy.
Dlatego konieczne jest rozświetlenie negatywnych emocji jasnym światłem swojej uwagi przy pierwszych oznakach ich pojawienia się. Pozwól im być. Wyraź słowami (lubię/nie lubię). Nadaj im imię: „Jestem teraz zły” (czuję wstyd, pogardę, nienawiść itp.). Każde wydarzenie, które wywołuje takie emocje, należy podzielić na części i położyć na półkach (lubię to w nim, ale nie).
Zaakceptuj swoje emocje (bądź świadomy ich wartości i znaczenia dla własnego rozwoju osobistego).
Szukaj zaszyfrowanych w nich wiadomości i wykorzystaj zdobytą lekcję dla własnego dobra.
Ważne jest, aby pamiętać, że żadna emocja nie jest dobra ani zła. I że pozwalając sobie na ich doświadczanie, rozumienie ich przesłań, przekształcanie ich energii i uczenie się z niej, poprawiamy jakość naszego życia i odzyskujemy świadomość, rozwijając naszą dojrzałość emocjonalną.
Zalecana:
Negatywne Wzorce Myślenia
Ostatnio często spotykam przeciwników pozytywnego myślenia! Które w przesadnej formie opowiadają o negatywnych konsekwencjach pozytywnego myślenia. Jak osoba, poprzez pozytywne myślenie, popada w złożoną depresję i choroby psychosomatyczne. Świat jest kolorowy, a harmonia i równowaga we wszystkim są ważne.
Jak Prawidłowo Wyrażać Negatywne Emocje Bez Szkody Dla Zdrowia
Czasami pojawiają się sytuacje, które dotykają żywych tak bardzo, że mózg ze swoimi zdolnościami analitycznymi wyłącza się i przejmują emocje, tylko wtedy nie zawsze można zdemontować konsekwencje działań wykonywanych na emocjach. Jeśli w ludzkim ciele stłumiona jest duża liczba negatywnych emocji, zaczynają przejawiać się w psychosomatyce, a następnie przeradzają się w choroby przewlekłe.
Negatywne Emocje
Moim zdaniem jedną z najważniejszych przeszkód na drodze do celu, a nawet do szczęśliwego, harmonijnego życia, są negatywne emocje, czyli wymówki, poczucie winy, obwinianie innych, złość, poszukiwanie skrajności itp. Ale skąd one pochodzą?
Jak Wyrażać Pozytywne I Negatywne Emocje. O Psychologii Popularnej
Istnieją trzy główne sposoby wyrażania emocji (zarówno negatywnych, jak i pozytywnych) - niewerbalne, werbalne, działanie. Niewerbalny sposób wyrażania emocji obejmuje postawy, mimikę, emocje wyświetlane na twarzy osoby. Dość często wyrażamy swoje uczucia i doświadczenia w sposób niewerbalny („widziałam na jego twarzy zawiść, zazdrość itp.
Siła Samodoskonalenia. Frank Rozmowy Z Psychologiem: Negatywne Myśli I Emocje
Po co myśleć w sposób naturalny i naturalny w negatywnych myślach, ale starać się myśleć pozytywnie? Negatywne myślenie jest tak samo uzależniające jak alkohol, narkotyki i papierosy. Praktykujemy to tak często, nie zdając sobie z tego sprawy, że idealnie, z mistrzowską pracowitością, doskonalimy swoje umiejętności w negatywnym myśleniu.
