2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Po co myśleć w sposób naturalny i naturalny w negatywnych myślach, ale starać się myśleć pozytywnie?
Negatywne myślenie jest tak samo uzależniające jak alkohol, narkotyki i papierosy. Praktykujemy to tak często, nie zdając sobie z tego sprawy, że idealnie, z mistrzowską pracowitością, doskonalimy swoje umiejętności w negatywnym myśleniu.
Uzależnienie od negatywnych myśli jest jednym z najczęstszych nałogów współczesnego człowieka.
W procesie dorastania dorośli wokół nas umieszczają w naszych głowach programy i postawy. Na obecnym etapie rozwoju społeczeństwa większość z tych programów koncentruje się na fizycznym przetrwaniu i zaspokojeniu podstawowych potrzeb. Konkurujemy z innymi ludźmi w silnym przekonaniu, że zasoby planety są ograniczone. Oddajemy wodze kontroli nad własnym życiem w ręce innej osoby i martwimy się o bycie dobrymi mężami i żonami, kierując się motywacją, aby NIE BYĆ porzuconym. Wcielamy się w ofiarę, ponieważ jest to jedyny znany nam sposób na uzyskanie aprobaty i wsparcia.
Na poziomie mózgu neurony, przez które nasz mózg interpretuje myśli, są połączone w rowki i ścieżki. Zauważ: te same mentalne łańcuchy myślimy codziennie przez nas. W procesie myślenia większości z nas jest bardzo mało kreatywności i innowacji: zasadniczo wzorce mentalne są takie same, z niewielkimi zmianami w zależności od sytuacji, w której żyjemy.
Próba pozytywnego myślenia wydaje się być wysiłkiem, ponieważ każdy destrukcyjny nawyk wymaga uważnej uwagi i świadomości w procesie przechodzenia na nowy poziom życia. W ten sam sposób negatywne myśli, powielane na autopilocie, prowadzą statek naszej historii życia do nieuchronnego wraku. Świadome przyjęcie roli kapitana statku i zmiana kursu to osobista siła każdej bez wyjątku osoby.
Jak zacząć czuć się dobrze już teraz?
Pozwól sobie poczuć dokładnie tak, jak się w tej chwili czujesz. Dokonaj świadomego wyboru, aby uznać obecność dokładnie tego uczucia, które jest postrzegane jako negatywne. Dać to uczucie… wypowiadać się.
Przez całe nasze życie, od wczesnego dzieciństwa aż do dorosłości, cała nasza uwaga skierowana jest na SPRAWIENIE, ŻEBYŚMY SIĘ czuli w ten czy inny sposób. Niemożność odczuwania radości w smutku lub zainteresowania, gdy się nudzi, pogłębia gorycz egzystencji. Prawda jest taka, że nasze emocje są niesamowitym mechanizmem sprzężenia zwrotnego, który pokazuje nam, gdzie jesteśmy w odniesieniu do naszego celu życiowego.
Jeśli starasz się być osobą zamożną, martwienie się o pieniądze będzie dla ciebie uczuciem nienaturalnym. Na poziomie emocjonalnym to uczucie będzie interpretowane jako negatywne.
Wydaje nam się, że jeśli pozwolimy sobie na przeżycie emocji, wywoła to huragan podobnych emocji. Myślimy, że ten huragan zerwie nam dach, podniesie pięknie zbudowany dom naszego życia i zabierze nas do odległego Kansas. Nic nie może być dalej od prawdy. Aby poczuć ulgę, emocje muszą być zauważone i docenione.
Powiedziałeś wcześniej, że mamy prawo kontrolować naszą postawę. A tutaj, w rozmowie o emocjach, twierdzisz, że trzeba im dać wolną rękę i wyrazić je. Okazuje się jakaś niespójność. Jak postępujesz?
Trzeba przejąć kontrolę nad myślami, ale nie nad uczuciami.
Uczucia lub emocje są fizycznie odczuwanymi stanami, które trwają przez całe życie człowieka. Bez względu na to, co człowiek robi, bez względu na to, jak próbuje zamknąć swoje emocje na strychu i udawać, że ich nie ma, emocje będą go nadal odwiedzać.
Ponieważ nasze rozumienie istoty emocji jest wypaczone, nadal czujemy, że emocje są naszymi wrogami. Że musimy próbować nimi manipulować i kontrolować, aby, nie daj Boże, nie przejęły one naszej produktywnej, efektywnej, celowej pogoni. Prawda jest taka, że emocje są najbardziej wiarygodną informacją zwrotną, jaką można uzyskać.
Wyobraź sobie, że zostajesz wrzucony do oceanu na maleńkiej łódce i nie masz pojęcia, dokąd płynąć dalej. Przynajmniej fajnie byłoby mieć system nawigacji, prawda? Nasze emocje to idealny system nawigacyjny, którego nieświadomie boimy się zaakceptować, błędnie interpretując jako śmieci i lekkomyślnie wrzucając do morza.
Myśli wręcz przeciwnie, zwłaszcza dla zdecydowanej większości z nas, są negatywne – to jak zużyta płyta. Wyobraź sobie, że masz cały gabinet znakomitych, ukochanych płyt, które zaszczepiają w duszy radość, spokój – ale ciągle słuchasz tylko jednej, bo zapomniałeś o istnieniu całego gabinetu muzycznych skarbów.
Możliwość zmiany ewidencji jest niezbywalnym prawem każdej osoby. To, czy skorzystasz z tego prawa, zależy od Ciebie.
Zalecana:
Czym Różni Się Rozmowa Z Psychologiem Od Rozmowy Z Przyjacielem?
Wiele osób uważa, że wystarczy porozmawiać z przyjacielem lub dziewczyną - a problem w związku lub konflikt lub poważny stan znikną. Możesz porozmawiać ze znajomym za darmo, a efekt będzie taki sam, jak gdybyś poszedł na płatną konsultację do psychologa.
Po Co Są Negatywne Emocje?
Czasami spotykam się z sytuacją, kiedy klient przychodzi z prośbą o zakup pewnego magicznego artefaktu: przezroczystej kopuły, która wpuszcza do środka tylko pozytywne emocje i pozostawia wszystko niewygodne (złość, wściekłość, smutek, irytację, nienawiść itp.
Jak Prawidłowo Wyrażać Negatywne Emocje Bez Szkody Dla Zdrowia
Czasami pojawiają się sytuacje, które dotykają żywych tak bardzo, że mózg ze swoimi zdolnościami analitycznymi wyłącza się i przejmują emocje, tylko wtedy nie zawsze można zdemontować konsekwencje działań wykonywanych na emocjach. Jeśli w ludzkim ciele stłumiona jest duża liczba negatywnych emocji, zaczynają przejawiać się w psychosomatyce, a następnie przeradzają się w choroby przewlekłe.
Negatywne Emocje
Moim zdaniem jedną z najważniejszych przeszkód na drodze do celu, a nawet do szczęśliwego, harmonijnego życia, są negatywne emocje, czyli wymówki, poczucie winy, obwinianie innych, złość, poszukiwanie skrajności itp. Ale skąd one pochodzą?
Jak Wyrażać Pozytywne I Negatywne Emocje. O Psychologii Popularnej
Istnieją trzy główne sposoby wyrażania emocji (zarówno negatywnych, jak i pozytywnych) - niewerbalne, werbalne, działanie. Niewerbalny sposób wyrażania emocji obejmuje postawy, mimikę, emocje wyświetlane na twarzy osoby. Dość często wyrażamy swoje uczucia i doświadczenia w sposób niewerbalny („widziałam na jego twarzy zawiść, zazdrość itp.
