Negatywne Wzorce Myślenia

Wideo: Negatywne Wzorce Myślenia

Wideo: Negatywne Wzorce Myślenia
Wideo: Jak pozbyć się niechcianych myśli? 2024, Marsz
Negatywne Wzorce Myślenia
Negatywne Wzorce Myślenia
Anonim

Ostatnio często spotykam przeciwników pozytywnego myślenia! Które w przesadnej formie opowiadają o negatywnych konsekwencjach pozytywnego myślenia. Jak osoba, poprzez pozytywne myślenie, popada w złożoną depresję i choroby psychosomatyczne.

Świat jest kolorowy, a harmonia i równowaga we wszystkim są ważne. Harmonia i równowaga to obowiązkowe słowa kluczowe w moich sesjach. W końcu pozytywne myślenie zakłada bardziej pozytywne formułowanie celów, na przykład lub przeformułowanie (więcej o tym innym razem). Nikt nie anuluje podstawowych emocji i ich pochodnych. Często my sami, po prostu nie wchodząc w sedno, wieszamy etykiety, podajemy jednostronne definicje i zanurzamy się na oślep w jeden strumień, gdy jest ich bardzo dużo.

Na przykład istnieją wzorce negatywnego myślenia, a to nie jest dobre… po prostu jest.

Nasze życie jest pełne zniekształceń poznawczych i irracjonalnych myśli, postaw i przekonań, dysfunkcyjnych zasad, nawyków, oczekiwań i postaw wobec wszystkiego. Niektóre źródła pokazują, że w psychologii zorientowanej na praktykę za pomocą konceptualizacji poznawczej wyprowadza się wiodące elementy i połączenia systemu myślenia, które są odpowiedzialne za jego błędy. Innymi słowy, istnieją takie „podstawowe”, fundamentalne głębokie przekonania i przekonania, które zostały zidentyfikowane przez pracowników Instytutu Alberta Ellisa w Nowym Jorku:

- postawa musi (musi) charakteryzująca się sztywnymi i kategorycznymi poznaniami; Jak często czujesz się wobec kogoś zobowiązany? A jak często myślisz, że jesteś ci to winien? Tak, nie są ci nic winni i nikt ci nic nie jest winien.

- postawa wartościująca, charakteryzująca się poznaniami związanymi z poniżaniem siebie i osądzaniem innych; Och, to chyba ulubiony temat każdego. Piękna, przerażająca, mądra-głupia, głosu nie ma, ale śpiewa, nie będę kontynuował, ona go poniesie. Martwisz się o oceny innych? Jak będą na ciebie patrzeć? Spaceruj po centrum miasta z pełnym koszem na śmieci.

- postawa katastroficzna, charakteryzująca się myśleniem katastroficznym; Myśl o drobnym zakłopotaniu (rajstopy były podarte rano) kończy się apokalipsą.

- nietolerancja na frustrację – postawa charakteryzująca się przekonaniami związanymi z niskim progiem tolerancji na frustrację.

Brak ulubionego ciasta w kawiarni kończy się kliniczną depresją.

To były wzorce negatywnego myślenia. Sam nie pójdę z wiadrem.

A jednak, na przykład, istnieje sytuacja, w której można przepowiadać negatywną przyszłość. Czy to dobrze, czy źle? Pomocna czy destrukcyjna?

Jest to tendencja, gdy osoba wierzy w swoje specyficzne negatywne oczekiwania - zarówno sformułowane werbalnie, jak i jako obrazy mentalne. Stając się prorokiem, a raczej pseudo-prorokiem, człowiek sam sobie przepowiada niepowodzenia, potem robi wszystko, żeby się spełniły, a w końcu je dostaje.

To jak przekonania. Istnieje przekonanie - pieniądze pochodzą tylko z ciężkiej pracy, odpowiednio podświadomość stara się odpowiadać przez całe życie. A całe życie człowieka wypełnione jest trudną pracą, a podświadomość jest dumna ze swoich sukcesów, bo stara się spełnić wszystko, co słyszy i co jest w nas przesiąknięte.

Zalecana: