Jak Możesz Nauczyć Się Być Szczęśliwym?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Mama powiedziała, że jej pokolenie ma ogólny zakaz radości. Prawdziwe, jawne emocje i uczucia musiały być ukrywane, a niektóre społecznie akceptowane postawy i wyrażenia były mile widziane i zachęcane. „Nauczyciel ma zawsze rację”, „Dziecko powinno być widziane, a nie słyszane”, „Z rodzicami nie można się kłócić” – takimi przekonaniami kierowali się nasi rodzice, gdy dorastali pod ścisłym nadzorem rodziców (oczywiście, który życzył im dobrze). Potajemnie przed nadzorem – a przede wszystkim w duszy – nasze matki i ojcowie czasami, jak wszyscy zwykli ludzie, rozpaczliwie krytykowali niesprawiedliwego nauczyciela, szlochali, chowając nosy w poduszkę i zastanawiali się, dlaczego kolejność zjazdów KPZR uległa sumienny obywatel.

W relacjach między rodzicami a dziećmi panuje niewzruszony trend: dzieci zawsze odzwierciedlają wyparty aspekt rodziców. Rodzic, który marzył o śpiewaniu na scenie, ale zgodnie z naukami starszych opadł na krzesło ekonomisty, mały artysta rockowy po prostu musi się urodzić. W ten sposób dzieci spełniają swoje ważna funkcja dla rozwoju świadomości w społeczeństwie Zachęcają rodziców, aby zobaczyli, co tłumili w sobie i przyjęli te stłumione aspekty.

Nic dziwnego, że pokolenie ludzi, którzy tłumili urazę, gniew i inne naturalne emocje, stworzyło buntowników otwartych na wyrażanie siebie i wrażliwych na najmniejszą niesprawiedliwość („niespokojni milenialsi!”).

Szczególnie błyskotliwi przedstawiciele pokolenia lat 90. szczerze zastanawiali się, jak nauczyciel może mieć rację, jeśli decyduje się na publiczne upokorzenie ucznia, i sprzeciwiali się dystrybucji w spektaklu, w którym córka reżysera z roku na rok otrzymywała rolę głównego bohatera.

Prawie nie było miejsca na symulowaną powagę. Nauczyciele, zahartowani dogmatami, oparli się naporowi młodych ludzi i pchnęli widły do buntu, rodząc w sercach młodych ludzi niepewność i depresję.

Okazało się, że młodsze pokolenie opanowało umiejętność wyrażania smutku, smutku, frustracji, frustracji i cynizmu. Emocje z „niższego” spektrum gwarantowały uznanie w grupie społecznej. Radosny wyraz miłości wydawał się być własnością wybranych, atrakcyjnych i rzadkich charyzmatycznych ludzi. Domagano się ich i zazdrościli im. Chcieli być.

Wbrew religijnemu podżeganiu do pierwotnej grzeszności człowieka, dziś coraz wyraźniej zdajemy sobie sprawę, że prawdziwa ludzka natura to miłość, życzliwość i kreatywność.

Radość i otwartość to naturalna ludzka kondycja. Zawsze mamy wolny wybór.

Kiedy czujemy się przygnębieni, oznacza to, że decydujemy się na depresję. Pytasz, dlaczego rozsądna osoba może popaść w depresję? Przyjrzyjmy się.

Wyobraź sobie, że dorastałeś w rodzinie, w której wstyd było się radować. Wstydliwy znaczy niebezpieczny. Zabawa była uważana za cechę głupców, a ty, jako inteligentny element społeczeństwa, miałeś zachowywać się powściągliwie, „być mądrzejszy” i dawać przykład innym dzieciom.

Kiedyś, będąc już dorosłym, podjąłeś decyzję o wstąpieniu na spotkanie absolwentów: oczywiście, aby zademonstrować swoją wyższość. Przyszliśmy na spotkanie i stwierdziliśmy, że faceci odnoszący największe sukcesy są jednocześnie najbardziej otwarci, psotni i sympatyczni. Więc zamiast dołączyć do ich zabawy, postanawiasz przyłożyć nos do talerza i przeglądać aplikacje na telefonie z przemyślanym wyglądem.

Jakie uczucia panują w środku? Zamieszanie, niepewność, zazdrość. Strach i niepewność. Pilna potrzeba obrony. Skąd wziął się niepokój? Chęć odejścia tak szybko, jak to możliwe. W mojej głowie budowany jest dialog z kolegami z klasy w przypadku „odchodzenia z godnością”. W środku wiesz, że chcesz być naprawdę szczęśliwy, ale jednocześnie ta sama radość podważyłaby wszystko, w co wierzyłeś - wszystko, co uważałeś za ważne, ważne. Nieodłączna cecha dobrego człowieka.

Czy możemy tu powiedzieć, że sam wybierasz tę depresję? Pewny. W końcu w twojej mocy (fizycznie jest to możliwe) otworzyć się na rozmowę, wykazać inicjatywę w komunikacji … a przynajmniej nie oprzeć się uśmiechowi kolegi z klasy, który podaje ci kieliszek szampana i insynuacyjnie pyta jak spędzasz weekend.

Dlaczego wybierasz depresję? Ponieważ stan depresji gwarantuje bezpieczeństwo. Dzięki temu nie postrzegasz swoich wartości jako błędnych. Bycie poważnym nie jest tak skuteczne, jak bycie wesołym i radosnym. Zabawa to cecha głupców. A kto chce czuć, że jego wartości przez cały ten czas się myliły? Że przez cały ten czas istniał lepszy sposób na interakcję z życiem?

Upadek osobistego światopoglądu oznacza jeszcze gorszy stan emocjonalny. Nasza podświadomość, wybierając depresję, stara się uniknąć właśnie tego najgorszego stanu emocjonalnego.

Żaden z wybranych stanów emocjonalnych nie jest przypadkowy. Wszystko Stany emocjonalne wybieramy się aby zapobiec niepożądanym wynikom. Każdy stan emocjonalny, bez względu na to, jak dręczący może się wydawać, przynosi korzyść osobie.

Nie doświadczamy żadnego stanu wbrew naszej woli.

Jeśli czujesz, że nie możesz wybrać radości, zadaj sobie pytanie: jak naprawdę się teraz czuję? Dlaczego wybieram ten stan? Jakie korzyści wewnętrzne gwarantuje mi mój obecny stan? Przed czym próbuję się chronić?

Wbrew powszechnemu przekonaniu nasz aparat emocjonalny nie jest sabotażystą. Wszystko, co dzieje się w komnatach naszego umysłu lub w penatach naszej psychiki, ma na celu zachowanie naszego bezpieczeństwa.

Jeśli czujesz, że nie możesz przełączyć się na wysoką falę jednym kliknięciem, zadaj sobie pytanie: Dlaczego radość jest dla mnie niebezpieczna? Dlaczego boję się radować? Dlaczego wybieram brak radości?

Dla niektórych odpowiedź nadejdzie w postaci wewnętrznego przekonania: im bardziej się teraz radujesz, tym więcej będziesz musiał płakać w przyszłości. Ktoś pomyśli, że radość jest własnością głupców („radenka, brzydko brzydka”). Że dorośli nie pasują do szczęścia - inaczej pomyślą, że jesteś psychicznie nieadekwatny i wyrzucą Cię z firmy.

Wybór braku radości opiera się na lęku przed samotnością. Strach przed utratą miłości i szacunku innych – w końcu tak było w dzieciństwie. Na miłość ludzi trzeba było zapracować. To jest wyuczony wzorzec zachowania. Nie ma nic naturalnego (jak w głębi duszy, którą sam znasz), nic w tym nie ma.

Jeśli pewien sposób egzystencji wydaje ci się w środku nieadekwatny, nienormalny, „napięty” lub wyczerpujący energetycznie, pora zadać pytanie – czy to jest model bycia zdrowym? A skoro ten model jest chory, to czy warto grać według jego zasad?

Życie w stresie, niepokoju, zazdrości i apatii jest jak jazda starym, zepsutym pociągiem, który zwalnia co dwie minuty, aby to naprawić. Co stoi na przeszkodzie, abyś wysiadł na najbliższej stacji i przesiadł się do nowego, wygodnego pociągu - wygodnie i szybko?