2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Dialog między klientką a teściową:
- Czy twój psycholog powiedział ci, że jesteś złą osobą?
- Nie.
- Dlaczego jesteś złą gospodynią domową? I trzeba nad tym pracować!
- Nie.
- Masz złego psychologa.
Istnieją 2 rodzaje wyrażeń, po których czujemy się złymi ludźmi:
- proste linie;
- pośredni.
Do bezpośrednich odnoszę następujące stwierdzenia:
- jesteś złą matką;
- jesteś złą gospodynią domową;
- jesteś złą córką;
- jesteś kiepskim ojcem;
- jesteś złym marketingowcem.
Zwroty pośrednie:
- nie możesz tak żyć;
- ryba / koziorożec / łuski - okropne znaki; (co wszyscy ci ludzie powinni teraz zrobić)
- jesteś zbyt emocjonalny;
- jak wychowywać z tobą dzieci;
- jak stworzyć z tobą rodzinę;
- trudno jest z ludźmi takimi jak ty;
- Czy jesteś trudną osobą;
- jesteś zbyt porywczy;
- wszystko jest zawsze widoczne na Twojej twarzy.
I wiele innych podobnych zwrotów.
Moim zdaniem frazy drugiego typu są bardziej traumatyczne i są częste. Kiedy są wypowiadane każdemu z nas (a nie spotkałem jeszcze ani jednej osoby, której tego nie powiedziano), wydaje się, że coś jest z nami nie tak. Powodują wewnętrzny dyskomfort i myśl, że jesteśmy źli. Co więcej, takie wypowiedzi tak się utknęły, zakorzeniły, zakorzeniły się w nas, że prowadzą do poczucia wstydu i poczucia winy. A te uczucia słabną i sprawiają, że każdy, kto ich doświadcza, czuje się niepewnie.
Frazy pośrednie „redukują” nas i sprawiają wrażenie, że jesteśmy gorsi od innych, a żeby osiągnąć poziom „jestem normalny”, trzeba pracować.
Co mają ze sobą wspólnego wszystkie te zwroty (bezpośrednie i pośrednie)?
Są abstrakcyjne, zamazane, uogólnione. Brak szczegółów. Tak jest w przypadku, gdy od szczegółu do ogółu. Wtedy zawsze dojeżdżamy na czas, ale gdy się spóźnimy, powiedzą, że nie jesteśmy punktualni.
Człowiek nie może być zły!
Jednak jego zachowanie, czyny, czyny, myśli, słowa, postrzeganie – niektóre z nich mogą być złe. Czyny, czyny, myśli, słowa nie są nam równe, są częścią nas. Część nie równa się całości (być może to najważniejszy punkt, który chcę Ci przekazać).
Jeśli zrobiłem coś, co zraniło inną osobę, czy to oznacza, że jestem złą osobą?
Jeśli w agresji i gniewie obraziłem kogoś, czy to znaczy, że jestem zły?
Nie nie i jeszcze raz nie!
I każdy z nas musi (nie boję się powiedzieć tego słowa) nauczyć się bronić przed abstrakcyjnymi frazami, które dają nam poczucie, że jesteśmy źli. A także oddzielić działania od osobowości.
Jak?
1. Zadawaj konkretne pytania. Wyjaśnij, co dana osoba ma na myśli w swoich zdaniach.
Co masz na myśli mówiąc, że jestem emocjonalny? Co jest takiego w mojej emocjonalności, że czujesz się niekomfortowo?
A co ci nie pasuje w wadze? (Gdybym nie był świadkiem segmentacji według znaków zodiaku, nie uwierzyłbym, że ludzie mogą tak mówić)
A w jaki sposób manifestuję się jako zła gospodyni/matka?
2. Traktuj siebie obiektywnie. Zadaj sobie pytanie: czy naprawdę jesteś taki, jak mówią ci ludzie? Analizuj swoje zachowanie, działania, słowa, myśli. Czy odpowiadają one w 100% cechom, które dają Ci inni?
Zanim się zdenerwujesz, że według subiektywnej opinii innej osoby taki nie jesteś, sprawdź z nim, jaki ma problem z komunikowaniem się z tobą.
Szczegóły, które ci pomogą.
Chroń i dbaj o siebie.
Zalecana:
🤷 ♀ ️ DLACZEGO CZUJEMY SIĘ WINNY ❓ JAKIE JEST POCZUCIE WINY ❓
Dlaczego często czujemy się winni? JAKIE JEST POCZUCIE WINY? To agresja skierowana przeciwko sobie - samobiczowanie, samokaranie. To wzorzec zachowania, który utrwalił się w naszym dzieciństwie. Wyjaśnia nam się zasady, co jest dobre, a co złe.
Dlaczego Czujemy To, Co Czujemy. Zakazane I Dozwolone Uczucia
Scenariusz życiowy - to jest „nieświadomy plan życia”. Zaczynamy go pisać od urodzenia, w wieku 4-5 lat definiujemy główne punkty i treść, a w wieku 7 lat nasz scenariusz jest już gotowy. Jak każdy skrypt pisany, ma początek, środek i koniec.
Tymczasowe Rodzicielstwo, Czyli To, Jak Się Czujemy, Gdy Mówi Się Nam: „Nie Jestem Twoją Matką!”
TYMCZASOWE Rodzicielstwo, lub jak się czujemy, gdy mówi się nam: „Nie jestem twoją matką!” Ze smutkiem i bólem, poprzez prostą analizę, możemy stwierdzić, że rodzicielstwo nie jest już modne. Z roku na rok rodziny słowiańskie są coraz mniejsze, młodzi ludzie coraz bardziej niechętnie zachodzą w związki małżeńskie, coraz mniej osób chce zostać tatusiami i matkami.
Jak Nasze Oczekiwania Sprawiają, że Czujemy Się Nieszczęśliwi
Dlaczego jesteśmy nieszczęśliwi, jak okłamujemy siebie (i innych) i jak psychoterapia może pomóc nam to zrozumieć i stać się trochę szczęśliwszymi (nawet jeśli nasze marzenia się nie spełniają). JESTEŚMY PEWNI, ŻE BEZ RZECZY SPECYFICZNYCH SZCZĘŚCIA NIE BĘDZIE W ŻYCIU W powieściach science fiction najważniejsze było radio.
Dlaczego Czujemy Się źle?
Istnieje pewien rodzaj myśli, które bezpośrednio wpływają na nasz nastrój, jesteśmy w stanie je zauważyć i śledzić, ale w większości przypadków po prostu nie zwracamy na nie uwagi. Mówię o negatywnych myślach automatycznych (MY). Co to jest?
