Prawda I Godność W Epoce Zmian

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Czym jest zmiana. To wtedy idziesz ulicą, na której zawsze było to drzewo, ale tak nie jest, a zamiast niego jest dom. Albo mieszkasz w mieście, w którym wszyscy twoi przyjaciele, rodzina i pracują, ale za kilka miesięcy miasto nie jest już twoje i nie można w nim mieszkać i musisz wyjechać. To wtedy robiłeś plany, szykowałeś się do zakupu auta, a największym niepokojem była opinia przełożonych o swojej pracy, ale dzisiaj zostałeś powołany do służby, a kwestia przetrwania stała się codziennością.

Zmiany, które teraz do nas przyszły, są korzystne dla nielicznych, a mało zachęcające. Co jest w nich dobrego? Ale nic, a raczej prawie.

Porozmawiajmy o tym

Dlaczego nie są nic dobrego?

Nie ma tu wiele do powiedzenia - poszukaj pozytywów w kursie dolara, w wojnie lub w nieprzewidywalności samej sytuacji. Ale pomyślmy o prawie

Mamy nawyk umysłu – szukać pozytywów lub szukać negatywów – kogo lubimy najbardziej. Poszukując pozytywnych, więcej „dobrych hormonów” uwalnianych we krwi, ludzie tacy jak my jesteśmy w stanie iść do przodu. Kładąc nacisk na negatywne, możemy rozwinąć depresję i jesteśmy nieprzyjemni dla innych, unikamy społeczeństwa.

Ale ani ta, ani inna ścieżka nie jest optymalna w czasach zmian. Ponieważ przepaść między rzeczywistością a nawykiem myślenia w jakiś sposób (nieważne - pozytywnie czy negatywnie) powiększa się z każdym dniem.

Oto przykład. Rok temu mieszkaliśmy na Majdanie, optymiści wierzyli w zwycięstwo Majdanu i włączenie do Unii Europejskiej, pesymiści przepowiadali zwycięstwo Janukowycza, no cóż, Krym się wydarzył. A potem Wschód. To nie jest negatywne ani pozytywne, to jest coś, o czym warto porozmawiać osobno - Rzeczywistość się wydarzyła.

Dlaczego warto o tym pomyśleć?

Kiedy przestajesz myśleć o zaletach i wadach i zaczynasz myśleć o rzeczywistości, zaczyna się nawyk oceniania zmian i nawyk eksploracji. Badacz nie może stać się fanatykiem jak optymista; i nie może popaść w depresję jak pesymista. Realista ma przyczynę.

Kolejnym krokiem po researchu jest działanie, jak pisał Michael Schur – wybór własnego frontu działania

Aby nie być przesadnie filozoficznym, weźmy przykład tego, co nazywam realizmem w opozycji do optymizmu i pesymizmu.

Jest sytuacja - w twoim kraju jest wojna. Optymizmem będzie wiara w jej szybsze zakończenie, w to, że „zostanę” itd. Różowe okulary. Pesymista zobaczy, że wszystko jest złe, a on jest zły. Świat jest wielki i smutny.

Realista z mojego punktu widzenia to osoba, która wyraźnie rozumie, że krąg jego wiedzy jest ograniczony, ale wyrasta on z jego własnych działań.

Rozumie, kim jest i kim jest, jakie ma mocne strony – jest sportowcem czy słabym, ma pieniądze czy nie, jak może je zarobić i czy przeżyje, gdy wojna nadejdzie do jego miasta, wie, jak to zrobić strzelać lub jego zasada działania będzie pokojowy opór. Rozumie swoje ograniczenia, całą małość swoich sił, nie jest pewien, czy wszystko zmieni, ale ma swój osobisty front, w którym jest kompetentny.

Jako lekarz, jako dziennikarz, jako wojskowy, jako kierowca. I robi, co może.

I tutaj ważne jest, aby powiedzieć o Prawdzie. To dziwna rzecz. Mówią, że każdy ma swoją prawdę, ale ja osobiście jestem bardzo zmęczony niekończącą się redukcją wszystkiego do względności. W tym jest lęk przed Rzeczywistością, która ma ostry kąt. Nasza wojna jest ostrym zakątkiem rzeczywistości, w który wszyscy wpadliśmy. Ile lat przeżyliśmy z nastawieniem do naszego kraju jak na wypadek, żałowaliśmy, że nie urodziliśmy się w Europie. Ale kiedy próbowali zająć ten kraj, musieli walczyć. A ten zakątek - jest po naszej stronie, nie możemy powiedzieć: to nie jest, tak się czujesz, to jest Twój obraz świata.

Rzeczywistość, to asfalt przed nosem, kiedy upadasz, to czołg w Twoim mieście, ale może to być nieoczekiwana deklaracja miłości i żadna pomoc, której się nie spodziewałeś. Nie da się tego całkowicie obliczyć. Ale ważne jest, aby o tym MYŚLEĆ.

Nie myślenie o tym, co mnie rozweseli, nie myślenie, że świat jest niesprawiedliwy, ale MYŚLENIE o rzeczywistości tak, jak wszyscy jesteśmy.

A oto kluczowy punkt. Co więcej, kiedy nastąpił fakt rozpoznania rzeczywistości i dopiero wtedy możemy zacząć żyć w świecie, w którym róg można zaokrąglić, oderwać, przykryć płótnem i wezwać do myślenia. Do tego momentu optymista buduje zamek z kości słoniowej, pesymista zamyka się w sobie.

I dlatego zmiana jest dobra. Gdybyśmy żyli w świecie pełnym bajek, możemy omacać ten zakątek i być zaskoczonym.

I zapytaj innego - ty też to widzisz? Widzisz, jak mnie miażdży?

A jeśli konkretnie – czy Ty też widzisz tę wojnę? A twojego męża można wezwać? A twój zgłosił się na ochotnika? Czy myślisz też o tym, jak zebrać pieniądze lub przekazać je wolontariuszom?

Jeśli narysujemy paralelę z psychologią, to jest to miejsce, w którym rozrywane są psychologiczne mechanizmy obronne. Obrony psychologiczne, które opisał Freud, takie jak zaprzeczenie, racjonalizacja, ulubiona sublimacja. A bez ochrony możesz zobaczyć świat takim, jaki jest.

I na koniec – jaka jest tutaj zaleta.

Moim zdaniem rewolucja godności dotyczyła rzeczywistości. O tym, co zauważyliśmy jako o tym, że świat, w którym żyjemy, nie jest ułożony tak, jak tego chcemy, że policja jest zła, władza jest zła i dopiero to stało się zauważalne i realne – staliśmy się zdolni do działania.

Każdy ma ten akt na własną rękę. Kto odejdzie. Kto pójdzie do walki, ale myślę, że ważne jest, aby zrobić to najpierw, zdejmując okulary i przyglądając się rzeczywistości. Co jest inne dla każdego, ale dzięki pracy i ciekawości jest to osiągalne dla wiedzy. A nasz krąg zrozumienia się powiększa.

Posłowie

Jak to działa w psychoterapii. W psychoterapii jest cel - ma pomóc człowiekowi zrozumieć siebie i pomóc sobie stać się szczęśliwszym w swoim życiu. I to jest cel - to zrozumienie rzeczywistości tej indywidualnej osoby. I pomóż mu działać, orientując się w sobie. Poznaj siebie jako swoje rodzinne miasto - swoje zakręty, słabości, awarie dróg i niedokończone obszary.

Jeśli klient jest w depresji, musisz pokazać, że jego rzeczywistość jest większa niż jego depresja. Jeśli jest maniakiem i marzy o uratowaniu całego świata, wyjaśnij, że jego fantazja jest większa niż rzeczywistość, a jego moce są przesadzone. Oczywiście jest milion technik i tyle samo problemów, z którymi pracujemy, ale dla mnie, jako psychoterapeuty, ważna jest ta orientacja na rzeczywistość.

Poznawszy człowieka, zgłębiając jego świat z miłością, ważne jest dla mnie, aby zobaczyć, gdzie jest luka, gdzie obraz świata zmienia się pod wpływem przeszłości lub bolesnej percepcji. I wspólnie spróbujcie odkrywać i rozbudzać chęć do działania. Coś nowego, mającego na celu odkrycie świata, który nie jest ani zły, ani dobry, ale bardzo bogaty w możliwości.