Jak Przestać Być Zazdrosnym?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Zazdrość to uczucie, które zwyczajowo potępia, wstydzi się i nie przyznaje się do tego nawet przed samym sobą. Jednak w rzeczywistości nie ma złych uczuć – wszystkie sygnalizują nam coś ważnego.

Jaka jest prawdziwa psychologia zazdrości? Jak radzić sobie z tym uczuciem?

Warunkowo zazdrość dzieli się na „białe” i „czarne”. Jaka jest różnica? W pierwszym przypadku to uczucie wcale nie szkodzi innym i nieustannie zmusza do pracy nad sobą, ma na celu wewnętrzne doskonalenie się, a nie zemstę na kimś - „Zazdroszczę tej osobie i chcę osiągnąć jego poziom!” Przykłady manifestacji takiej zazdrości:

- dla kobiet: „Och! Jakie ona ma piękne długie włosy! Wyhoduję takie dla siebie!”

- dla mężczyzn: „Och! Mój przyjaciel kupił nowy samochód! Na pewno kupię też taki sam!”

W związku z tym człowiek stopniowo zaczyna dążyć do osiągnięcia celu, na przykład zarabiania więcej (wie, że za rok lub dwa będzie mógł sobie pozwolić na taki sam samochód jak znajomego).

Trudności zaczynają się w momencie, gdy zazdrość staje się czarna. Kiedy to się dzieje? W tym momencie, gdy istnieje pragnienie zniszczenia przedmiotu zazdrości lub uczynienia go tak złym, jak sam zazdrosny. W tym stanie człowiek całkowicie zdejmuje z siebie odpowiedzialność za wszystko, co dzieje się w jego życiu, wierząc, że to przedmiot zawiści jest przyczyną jego własnych niepowodzeń i upokorzenia. Innymi słowy, stan ten można scharakteryzować jednym precyzyjnym sformułowaniem – „Nic nam nie jest potrzebne, dopóki inni nic nie mają!” Na przykład chcę osiągnąć poziom Billa Gatesa, ale z moimi dochodami poniżej średniej muszę pracować przez sto lat i raczej nie osiągnę tego poziomu - przepaść jest zbyt duża! W tym przypadku uczucie zazdrości zaczyna dręczyć osobę, niszczyć i „zjadać” ją od wewnątrz.

Co zrobić w tej sytuacji?

Najpierw musisz przestudiować osobę, której pojawiła się zazdrość, aby poznać pewne negatywne aspekty jego życia - z reguły istnieje pewna cena, jaką ludzie płacą za swoje życie. Na przykład gwiazdy nie mogą wyjść bez makijażu (zwłaszcza dziewczyny), nie mogą przejść na emeryturę gdzieś w mieście - dziennikarz może oglądać, robić zdjęcie, a następnego dnia w gazetach pojawi się zupełnie nieestetyczne zdjęcie. W bogactwie są wady - człowiek musi stale myśleć o bezpieczeństwie swoich pieniędzy (Gdzie inwestować? Który bank jest bardziej stabilny do przechowywania?).

Kolejny przykład, bardziej przyziemny i żywotny. Jedna przyjaciółka zazdrości drugiej, że jest mężatką od wielu lat, jej mąż dba o wszystko i na ogół ma silną i przyjazną rodzinę. Jednak w rzeczywistości może być sytuacja odwrotna – nie wszystko w małżeństwie jest takie dobre (kobieta jest zmuszona znosić swojego męża, który zawsze jest ze wszystkiego niezadowolony).

Idealnego wizerunku możemy zazdrościć, ale patrząc głębiej, wszystko może okazać się zupełnie inne niż na pierwszy rzut oka – człowiek może mieć poważne problemy.

Przeanalizuj, co konkretnie jest przyjemne w osobie – przyciąganej wyglądem, pieniędzmi, sławą lub majątkiem (pięknym samochodem, mieszkaniem lub domem), a potem myślimy głębiej. Czy podoba ci się sposób, w jaki zarabia pieniądze? Umiejętności, które posiada? Czy łatwość, z jaką udaje mu się wszystko w życiu?

Wszystkie te punkty są bardzo ważne do wyznaczenia - co i jak ci się podoba. Nie możesz po prostu zatrzymać się na jednym zdjęciu - "On ma dobry samochód, ja też chcę!" Jeśli ktoś robi coś, co jest tak uzależnione od niego w innym (na przykład kupuje samochód), nie będzie to łatwiejsze - włącza się i zaczepia o coś głębszego. Z reguły dzięki dokładnej analizie możesz znaleźć coś naprawdę ważnego i cennego dla Ciebie.

Oczywiście nie każdy może zostać drugim Billem Gatesem, ale każdy może dać sobie prawo do osiągnięcia przynajmniej czegoś. Najważniejsze jest zrozumienie istoty twojej zazdrości. W tym przypadku sam proces myślenia będzie „uzdrawiający”, zmieni się światopogląd, osoba nie będzie tak „zrzucona” z zazdrości: „On jest taki fajny, ale ja jestem niczym!”. Życie z takimi przekonaniami jest jednak dość trudne – jeśli nie wrócisz do rzeczywistości i zaczniesz się ruszać, możesz po prostu zamarznąć w jednym miejscu. Jeśli coś Ci się podoba, zrób to!

W życiu wszystko jest możliwe. Kiedy człowiek naprawdę czegoś chce, na pewno to osiągnie. Być może nie zdobędzie całej chwały świata, ale poruszanie się we właściwym kierunku może osiągnąć wielkie wyżyny. Najważniejsze jest, aby przejść do obrazu, który jest przedmiotem zazdrości, ponieważ tego właśnie chcesz. Ale nie utoń w drodze do swojego ideału - w rzeczywistości wszystko jest zawsze niejednoznaczne (nie ma tylko białego lub czarnego, tylko dobrego lub złego). Życie jest jak labirynt – cała ścieżka jest pokręcona (coś będzie dobrze, ale coś będzie źle). Dlatego jeśli zazdrość jest oderwana od rzeczywistości, jest bardzo bolesna.