2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Gniew powstaje, gdy, jak nam się wydaje, zostaliśmy potraktowani niesprawiedliwie. Pojęcie sprawiedliwości jest postrzegane wyłącznie subiektywnie. I z reguły sprawiedliwość wynika najczęściej z zasady: jeśli czuję się dobrze, to jest sprawiedliwa, jeśli jest zła, to jest niesprawiedliwa. Czasami dodawany jest inny składnik. Jeśli wszyscy są dobrzy, a ja dobrze się czuję, to jest to sprawiedliwe. Jeśli wszyscy czują się źle i ja też się źle czuję, to być może jest to również prawdą. Oznacza to, że sprawiedliwość ocenia się w opozycji do innych ludzi. Jeżeli każdy ma zasiłek, a ja nie, to mojej rodziny na to nie stać, to jest to niesprawiedliwe. Jeśli nikt nie ma tego dobra, to jest sprawiedliwe
W związkach postrzeganie uczciwości jest powiązane z oczekiwaniami. Każdy z partnerów rysuje w głowie model zachowania drugiego partnera, jak powinien się zachowywać: jakie słowa wypowiedzieć, jakie działania podjąć, jakie emocje należy odczuwać, a jakie nie. Człowiek ładuje oczekiwaniami wszystkich ludzi, z którymi jakoś spotyka się w życiu, z którymi się komunikuje, z którymi buduje relacje rodzinne, z którymi pracuje, z którymi odpoczywa. Kiedy zachowanie ludzi jest sprzeczne z oczekiwaniami, pojawia się uraza. Uraza to bolesne, bolesne doświadczenie, cierpienie, gdy ktoś został potraktowany niesprawiedliwie, czyli niezgodnie z oczekiwaniami. I nawet jeśli dana osoba jest szczęśliwa z pozbycia się tego przytłaczającego uczucia, nie zawsze mu się to udaje.
Dlaczego trudno wybaczyć zniewagę?
1. Pragnienie kary, zemsty
Obrażona osoba myśli, że swoim obrazem karze sprawcę. Dopóki obrażona osoba jest zła i oburzona, myśli, że jest to złe nie tylko dla niego, ale także dla osoby, która go obraziła. W tym przypadku możesz usłyszeć „Nie wybaczę mu! Niech teraz cierpi tak samo jak ja”. I w tym oczekiwaniu obrażony staje się zupełnie nieświadomy, że z ofiary udaje, że staje się karcą, zamienia się w kata. Nie bez powodu mówią: uraza jest trucizną, którą pijesz w nadziei, że inni zostaną zatruci.
2. Oczekiwanie na wykup, odszkodowanie
Obrażona osoba oczekuje specjalnych przeprosin, odszkodowania za szkody moralne. Jak dokładnie sprawca może zasłużyć na odkupienie, obrażona osoba często sama nie wie. Ale to musi być coś wielkiego, „pełzać na kolanach”, „ukorzyć się”, „błagać o przebaczenie”. Albo odszkodowanie powinno mieć formę jakiejś rekompensaty materialnej, prezentu.
3. Iluzja wydawania odpustu
Urażona osoba postrzega przebaczenie jako odpust – uwolnienie sprawcy od kary. kara, rozgrzeszenie. Człowiek nie może wybaczyć, ponieważ wydaje mu się, że swoim wybaczeniem przyznaje, że sprawca miał prawo to zrobić, tak powiedzieć. Przebaczenie jest postrzegane jako nagroda dla sprawcy, a obrażonemu nic nie zostaje. Miło byłoby przypomnieć sobie cytat: „Przebaczenie jest raczej samolubną rzeczą. Robi lepiej niż ten, kto przebacza. Ale niczego nie uczy przebaczonego”.
4. Iluzja świętego wielkiego męczennika
Sprawca jest zawsze zły. A kogo może obrazić zła osoba? Cóż, oczywiście tylko dobry człowiek. Obraza automatycznie zalicza obrażonego do świętego. Wszak cierpią, udręczeni, jęczą z bólu nie do zniesienia, ale tylko ludzie niezwykle pozytywni, z jasną duszą i czystym sumieniem, z dumą znoszą tę niesprawiedliwą przemoc. Pozostaje tylko pochylić głowę, jak Alyonushka nad stawem, a za chwilę nastąpi zasłużona nagroda - litość innych. Obrażonym zawsze lituje się, a jeśli lituje się, to kocha. To prosta logika obrażonych.
5. Iluzja władzy
"W porządku, teraz zatańczysz ze mną!"
Przestępstwo jednej osoby opiera się i żywi się poczuciem winy drugiej. A winny to osoba zobowiązująca. Nie ma sługi bardziej pokornego niż skruszony grzesznik. Winnymi można manipulować, kontrolować i rozkoszować się władzą. Drażliwość to dziecinna forma zachowania manipulacyjnego. Jeśli się obrażę i zapłaczę, to moja mama przybiegnie i da mi smaczny cukierek, weźmie go w ramiona i pocałuje. Tak dalej zachowuje się małe dziecko, które ma już czterdzieści dwa lata.
6. Unikanie winy
Rozmowa w piaskownicy:
- Aj, nie będę się z tobą bawić, uderzasz mnie łopatką, obrażam się na ciebie!
- Mnie też obrażasz!
- A dlaczego jesteś na mnie?
- Za to, że jesteś na mnie obrażony…
Taki nietrywialny dziecięcy dialog często występuje w dorosłej, bardziej skomplikowanej wersji. Urażona obraza jest sposobem ochrony. Unikanie poczucia winy z powodu swoich czynów. Tak trudno prosić o przebaczenie, przyznać się do winy! Łatwiej się obrazić w odpowiedzi…
Ostatecznie uraza zawsze szkodzi tylko i tylko obrażonym. To uczucie jest ogromnym stresem dla ciała i psychiki, dlatego konieczne jest wyrzeczenie się wszelkich dobrodziejstw i złudzeń urazy. Nie musisz wybaczać, musisz przestać się obrażać
(C) Anna Maksimova, psycholog
Zalecana:
Jak Wybaczyć Osobie, Której Nie Można Wybaczyć?
Nowogrodzkie słowo „przebaczyć” oznaczało „ułatwić sprawę”, czyli pusty, pusty, niezajęty niczym. (Odtąd „być prostym” oznacza pozbyć się, uwolnić się). Tak, tak – kiedyś słowo „proste” było czymś w rodzaju synonimu słowa „bezpłatny”! To prawda, że stosunek do tej „wolności” nie był taki sam jak dzisiaj.
Dlaczego Mam Pecha W Moim życiu? Dlaczego, Dlaczego
Przez wiele lat przez całe życie ludzie zadają sobie pytania: Dlaczego chcę być bogaty i przez całe życie nie robię nic poza wiązaniem końca z końcem; Dlaczego nie mogę spotkać godnego partnera życiowego; Dlaczego wszyscy mężczyźni, których spotykam, to słabeusze, nieudacznicy, kobieciarze lub żigolaki;
Dlaczego Ważne Jest, Aby Sobie Wybaczyć
W stosunku do innych człowiek może być wolny w swoich decyzjach, czy przebaczać, czy nie. Najprawdopodobniej będzie to zależeć od kilku czynników, takich jak siła i dotkliwość szkody, która spowodowała przestępstwo. Bezpośrednio osoba, która wykonała te czynności, a zatem stosunek samej osoby do niej.
Dlaczego Psychologowie Radzą Wybaczyć Rodzicom I Czy Należy To Zrobić?
Ostatnio musiałem wziąć udział w dyskusji o przebaczeniu, o potrzebie przebaczania wszystkim, przebaczenie obiecuje pewnego rodzaju błogosławieństwo wyższego wyzwolenia, w przeciwnym razie przeradza się w ciężar, który nosisz na sobie przez całe życie.
Przebaczenie Przemoc Lub Dlaczego Nie Szybko Wybaczyć
Kiedyś w latach studenckich ciekawość zaprowadziła mnie na sesję ezoteryczną. To było pod koniec lat dziewięćdziesiątych. Była sala z aksamitnymi, szkarłatnymi zasłonami, mnóstwem świec pod ścianami, dymem z niedopasowanych kadzidełek. Szary dywan pokrywał parkiet.
