40 Pytań, Aby Zidentyfikować Główne Korzyści Choroby

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Początkowo zainteresowanie popularną psychosomatyką było spowodowane właśnie chęcią zmniejszenia nerwicowego lęku, który w taki czy inny sposób towarzyszy wszelkim zaburzeniom i chorobom psychosomatycznym. W formie artykułu, tabeli czy książki szybko „diagnozuje”, podaje gotowy powód i doradza, jak wszystko naprawić. Jednocześnie im dalej, tym bardziej staje się oczywiste, że „diagnoza” jest często błędna, łatwo dostępny powód jest niewłaściwy, a porada jest nieskuteczna lub po prostu nie ma zastosowania w praktyce. A jeśli w pierwszej chwili ulżyło nam, gdy magicznym machnięciem strony „wszyscy dowiedzieli się o sobie”, to potem odczuwaliśmy frustrację i jeszcze większy niepokój, bo jeśli „wszyscy się dowiedzieli i nie mogli nic z tym zrobić, to co się teraz stanie!?”.

Ta notatka może być dobrym pomocnikiem (jeden z elementów) dla tych, którzy rozumieją, że psychosomatyka to złożona nauka, a wiedza, czas, pomocnicy i chęć pracy nad sobą są potrzebne do analizy i identyfikacji prawdziwych przyczyn. W mojej praktyce zdarzały się różne przypadki odwołań: zarówno zaburzenia, jak i choroby, problemy sytuacyjne i przewlekłe, łagodne i nieuleczalne itp. ich psychologiczne przyczyny wystąpienia tej lub innej choroby (a raczej objawu, ponieważ nie zawsze z wyraźnym odczucia fizycznej dolegliwości, naprawdę mamy jakąś chorobę). Jest więc w pewnym sensie uniwersalna i ważne jest, aby przy każdej z tych kwestii słuchać siebie, nawet jeśli wydaje się, że nie ma to z tobą nic wspólnego.

Kwestionariusz tematyczny identyfikujący główne korzyści wynikające z zaburzeń i chorób psychosomatycznych *

Poniżej znajduje się szereg stwierdzeń, z których każdy otrzymuje dwa bloki oceny. Blokuję - wpływa na przyczyny, które mogą przyczynić się do powstania „objaw” (choroba lub zaburzenie), blok II – wpływa na przyczyny, które mogą utrzymać choroba (kiedy nie możemy się jej w żaden sposób pozbyć). Po przeczytaniu wypowiedzi zapraszamy do zastanowienia się, jak odnosi się ona do Twojego prawdziwego życia, Twojego charakteru i obecnej sytuacji, a następnie oceny stopnia obecności takiego przekonania, gdzie 10 punktów zdecydowanie dotyczy mnie, a 0 – ma Nie ma nic wspólnego ze mną.

1. W rzeczywistości moja choroba pomaga mi uciec od nieprzyjemnej sytuacji.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

2. Moja choroba pomaga mi opóźnić podjęcie decyzji lub przenieść ją na inne osoby

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

3. Moja choroba pomaga nie komunikować się i nie wchodzić w interakcje z konkretnymi ludźmi

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

4. Z powodu choroby otrzymuję odszkodowanie lub świadczenia od państwa, władz itp.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

5. Wreszcie mogę odpocząć, spać, nigdzie nie biegać, nie spieszyć się itp.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

6. W czasie choroby zacząłem postrzegać wiele rzeczy w moim życiu inaczej, zmieniłem swoje nastawienie, cele itp.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

7. Moja choroba pomaga mi upewnić się, że wszyscy zostawią mnie w spokoju, przynajmniej na jakiś czas.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

8. Mam poważną chorobę, ludzie szanują mnie za to, że tak odważnie sobie z tym radziłem, dali mi przykład

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

9. Moja choroba pomaga mi utrzymać przy sobie właściwą osobę (kogo?) Lub utrzymać rodzinę

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10 a. Dzięki chorobie nie mogę dostosować się do standardów społeczeństwa i nie spełniać oczekiwań innych ludzi

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-b. Z powodu choroby nie mogę przestrzegać zasad, robić, co chcę, a nic za to nie dostanę.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

11. Kiedy zachoruję, w końcu mnie „zauważą”, wysłuchają mojej opinii, spełnią moje życzenia

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

12. Dzięki mojej chorobie zobaczyłem sens życia, zacząłem cenić życie i chcę żyć.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

13. Moja choroba pomaga mi nie wykonywać określonej pracy (co?), zadań, zdawać egzaminów itp.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

14. Kiedy zachoruję, czuję więcej uwagi, wsparcia, troski i miłości otaczających mnie osób.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

15. Choroba dała mi nowe znajomości, komunikację, wsparcie w zrozumieniu ludzi, nowych przyjaciół

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

16. Choroba pomaga mi powiedzieć „nie”, mogę z większą pewnością odmówić innym osobom, odnosząc się do mojego stanu

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

17. Choroba wypełniła pustkę w moim życiu, mam reżim i harmonogram, chodzę do lekarzy, poddaję się badaniom, śledzę wiadomości z mojej choroby, wydarzenia, wyjazdy itp.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

18. Choroba pomaga mi się zmienić, stać się nową osobą, zadbać o siebie, bardziej słuchać swojego ciała, doceniać je itp.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

19. Ta choroba dotyczyła mojej ukochanej osoby, która zmarła. Dzięki niej czuję z nim więź, bardziej go pamiętam i rozumiem.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

20. Ta choroba, którą mamy dziedziczną, prędzej czy później nadal by się objawiała

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

21. Dzięki chorobie mogę odmówić „niebezpiecznych” czynności: podróży, podróży, lotów, pracy z niebezpiecznymi elementami itp.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

22. Moja choroba pomaga mi wyjaśnić innym, dlaczego niczego w życiu nie osiągnąłem (nie osiągnąłem sukcesu w karierze, nie dostałem dobrej pracy, nie założyłem rodziny, nie mam przyjaciół itp.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

23. Moja choroba skłoniła mnie do napisania testamentu, do zastanowienia się jak, co i komu zostawić, co mam, co osiągnąłem itp.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

24. Choroba pomaga mi nie pasować do mojej roli seksualnej lub funkcji społecznych

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

25. Moja choroba jest jak wytchnienie, w życiu noszę maski i długo gram role innych ludzi. Choroba daje mi możliwość bycia sobą przez chwilę

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

26. Choroba pozwala nie myśleć, że nie mam już zasobów, nie mam gdzie czerpać pomysłów, inspiracji itp.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

27. Choroba pomaga mi zatrzymać się w czasie, ograniczyć się w biznesie, kontaktach, rozrywce itp., działa jak regulator

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

28. Moja choroba pomaga mi stworzyć klimat szacunku, ciszy i spokoju w mojej rodzinie (aby nie było skandali, nieposłuszeństwa itp.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

29. Kiedy poddaję się leczeniu, staję się bardziej zabawny, tworzę, jestem inspirowany i energetyzowany

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

30. W mojej pamięci jest pamięć, która zatruwa całe moje życie. Choroba pomaga mi sobie z nią radzić (nie myśl o tym ani nie odpokutuj za moją winę)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

31. Kiedy jestem chory, mogę wreszcie pozwolić sobie na zajęcie się moim hobby, sobą i wszystkim, co sprawia mi przyjemność, bez poczucia winy.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

32. Choroba stymuluje mnie do wielkich osiągnięć, do większych zarobków, ruchu, rozwoju, pomaga mi nie stać w miejscu itp.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

33. Kiedy ludzie dowiadują się, na co jestem chory, natychmiast idą na ustępstwa. Choroba ułatwia mi osiągnięcie tego, czego pragnę.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

34. W swojej chorobie wyglądam jak bożek, tylko osoby z kręgów specjalnych mają taką chorobę

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

35. Moja choroba daje mi możliwość nie mieć bliskich relacji, przyjaźnić się z kimś przez długi czas, mieszkać razem, często się spotykać itp.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

36. Swoją chorobę postrzegam wyłącznie jako karę, jako karmę, jako ścieżkę, jako znak, jako przebłaganie (podkreśl, jeśli to konieczne)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

37. Za moją chorobę winni są inni - rodzice, krewni, szef itp. Czekam, aż to zrozumieją i zadośćuczynią za swoją winę.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

38. Moja choroba czyni mnie wyjątkowym, wyjątkowym, niepodobnym do wszystkich innych

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

39. Choroba jest tylko okazją do odwrócenia uwagi od innego chorego lub problematycznego krewnego na siebie

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

40. Głęboko w sercu cieszę się, że zachorowałem na to, ponieważ Ostatnio życie nabrało takiego tempa, że nie ma ochoty z nim walczyć, nie widzę perspektyw

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

Pytania, które zdobywają maksymalną liczbę punktów (powyżej 6) pomagają ukazać całościowy obraz. Kiedy już zidentyfikujesz, w jaki sposób twoja choroba ci pomaga, stwórz 10-punktową listę tego, co możesz zrobić, aby „to” uzyskać w inny, bardziej konstruktywny sposób, bez używania choroby i ciała. Wyznacz pierwsze kroki dla każdego przedmiotu i ustal realistyczne terminy ich wykonania. Jeśli czegoś brakuje, zapisz, w jaki sposób zdobyć brakującego lub z kim się skontaktować w celu uzyskania pomocy.

Zauważ, że wysokie wyniki dla pytań nr 8, 9, 10-b, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 36, 37 i 40 wskazują na zwiększoną potrzebę wizyty u psychoterapeuty.

_

* Kwestionariusz tematyczny do identyfikacji głównych zalet zaburzeń i chorób psychosomatycznych // Lobazova A. A. „Indywidualna praca z psychologiem”. Informacyjny podręcznik metodologiczny w ramach programu wsparcia i rehabilitacji pacjentów onkologicznych w MC „Panacea XXI wieku”. Charków, 2008.