2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jedną z najczęstszych próśb w terapii jest chora miłość, uzależnienie od miłości. Kiedy związki przynoszą cierpienie, ale nie ma siły, by je zakończyć. A kiedy separacja już minęła, ale nie można zapomnieć o osobie. Kiedy siedzisz na jego stronie, ze strachem spodziewasz się zobaczyć status nowej miłości. Lub już patrzysz na zdjęcie nowej pasji.
Miłość, która boli. To boli, dręczy, ale nie pozwala odejść. Miłość, która wysysa siłę, czas i energię. Miłość jest jak narkotyk. I to właśnie ta osoba jest tą samą dawką, która pozwala jakoś przetrwać kolejny dzień. Jest to uzależnienie, które łamie się, gdy tracisz dumę i szacunek do samego siebie, ale nie możesz puścić osoby. Wiesz, czego potrzebujesz. Wiesz, że już czas. Ale nie ma mowy. Nie działa…
Na początek, w procesie odpuszczania, warto zdjąć z oczu „kotwice” – to, co przywołuje wspomnienie tej osoby: pamiątki, prezenty, wyjąć z łazienki szczoteczkę do zębów, zapomniane rzeczy. W momencie wydania przestań słuchać „swojej” muzyki lub tych piosenek, które przypominają ci tę osobę. Nie odwiedzaj jeszcze tych miejsc, które są z nim związane i wywołują bolesne wspomnienia.
Trzeba stworzyć warunki, aby człowiek mógł odejść, przeżyć doświadczenia z tym, uwolnić to miejsce, przestrzeń w sobie, która wcześniej była przez Niego zajmowana. Powiem „ON”, czyli „ta osoba”, i może to być mężczyzna lub kobieta.
Wtedy możesz zacząć przeżywać swoje emocje: smutek, urazę, rozpacz, nudę, ból, złość, nienawiść, tęsknotę i inne. Możesz pisać listy o swoich doświadczeniach (dla siebie, nie dając ich nikomu do przeczytania). Możesz porozmawiać z kimś, komu ufasz, na przykład z przyjacielem lub dziewczyną. Jeśli nie ma takiej osoby, lepiej skonsultować się z psychologiem.
Jeśli jesteś osobą kreatywną, możesz pisać wiersze lub piosenki o swoich doświadczeniach, malować obraz swoich uczuć, wyrażać emocje farbami lub tańczyć „taniec bólu”. W rzeczywistości istnieje wiele narzędzi i technik przeżywania uczuć, wybierz tę, która najbardziej Ci odpowiada.
Co więcej, zaczynasz wypełniać sobą tymczasową i psychologiczną przestrzeń, która wcześniej była przez Niego zajmowana. Oznacza to, że jeśli tradycyjnie chodziłeś do kina w piątki, teraz możesz zapisać się na tańce o tej porze. Jeśli dużo jeździłeś razem na rowerze, zamiast jeździć na rowerze, być może zechcesz poszukać nowego towarzysza lub udać się na chwilę na basen. To, co wcześniej było przez Niego zajęte - ty jesteś zajęty czymś lub kimś innym. I lepiej - z ich zainteresowaniami i hobby. Aby to zrobić, musisz wyszukać te zainteresowania i hobby (mianowicie TWOJE).
Może pojawić się tutaj opór ze względu na korzyści płynące z relacji. Na przykład twoja relacja z Nim była twoją barierą, zasłoną przed bolesnymi wspomnieniami z dzieciństwa. Albo tłumił uczucia niechęci do rodziców. Albo była to przykrywka dla poczucia winy z powodu czegoś. Innymi słowy, potrzebujesz tej relacji nie z powodu osoby jako takiej, ale dlatego, że ta relacja służyła jako odwrócenie uwagi od czegoś bardzo nieprzyjemnego, od jakiegoś bólu z przeszłości.
I nadal trzymasz się osoby, ponieważ nawet mentalnie pozostaje dla ciebie taką barierą. Martwienie się o Niego to ulubiona guma mentalna, która odwraca uwagę od samotności, od lęków o przyszłość, od bolesnej przeszłości, od niemożności zapełnienia własnego życia, od znudzenia sobą. Oznacza to, że nieświadomie decydujesz się cierpieć dla Niego, a nie z powodu prawdziwego bólu, który nim okrywasz. Wtedy ważne jest, aby być ze sobą szczerym i być gotowym zajrzeć za ten ekran, dobrowolnie usunąć barierę, aby zobaczyć, przed czym dokładnie ukrywasz się w tym związku.
Ponadto zainwestowałeś w tę osobę pewną ilość energii. Zainwestowałeś swój czas, uwagę, powiązałeś z Nim swoje plany. Wkładasz Jego obraz w swoją przyszłość, mentalnie łączysz z Nim swoje plany. A puszczenie go jest bolesne, bo szkoda jego inwestycji, która nigdy się nie opłaciła. Twój wkład zbankrutował, jakby okazał się nieopłacalny.
A dzisiaj, myśląc o Nim, pamiętając o Nim, zdajesz się zbierać okruchy należnych od Niego dywidend. Boisz się zobaczyć Go z nową pasją, bo okazuje się, że kolejna osoba wykorzysta spaliny z twoich inwestycji. Beneficjent się zmienił. To tak, jakbyś posadził pole i ktoś inny je zbierze, ale nie ty.
Następnie musisz spalić utracone inwestycje. To proces przeżywania straty. Ale ważne jest, aby podjąć decyzję - uwolnij swoją inwestycję. Nadal nie dostaniesz szczęścia, którego się spodziewałeś. To jak próba wyciskania soku z suszonych moreli. Opłakujesz czas i energię, które zmarnowałeś. Być może zechciałbyś wydać więcej, tylko po to, by otrzymać przynajmniej coś w zamian. "Gdyby tylko on tam był!"
Oczywiście wypuszczenie tej osoby będzie problematyczne, jeśli macie wspólne dziecko i jesteście zmuszeni do kontynuowania komunikacji, ponieważ nadal jesteście rodzicami. Albo pracujesz razem, masz wspólny biznes. Albo masz wspólnych znajomych, z którymi spędzałeś czas, wspólną firmę, w której byłeś na wakacjach.
Nie próbuj od tego uciekać, przełącz się. Nie powinieneś ukrywać się przed bólem w nowym związku, ukrywać się przed myślami na hałaśliwych imprezach. Ucieknij do innego miasta lub kraju. Bądź ostrożny w tym okresie, nie powinieneś tłumić cierpienia alkoholem lub rozwiązłymi związkami. Ale nie powinieneś nawet oczerniać swojego byłego partnera, ponieważ jest to tylko próba jego dewaluacji, co oznacza, że „nie ma wielkiej straty”. Ale jeśli cierpisz, to źle, to znaczy, że nadal jest wielki … I to właśnie ta „wielka strata”, której potrzebujesz, aby zachorować, w takiej objętości i wielkości.
Proces odpuszczania wymaga czasu i wysiłku z Twojej strony. Nie pozwól, aby ten proces potoczył się dalej, dopóki sam nie „przeminie”. To może „minąć samo” przez wiele lat. Poświęć czas na aktywne „oczyszczenie” swojego serca. Jesteś zajęty uzdrawianiem duszy, uzdrawianiem ran. Taka jest higiena psychiczna…
Ze swojej strony chcę Ci pomóc w tym procesie. Spisałem technikę psychologiczną o nazwie „Ssanie”. To rodzaj psychologicznej „klapy”. Jeśli czujesz, że trudno sobie poradzić samemu – weź tę technikę dla siebie, to ci pomoże.
Technika NLP „Odsysanie” ma na celu przezwyciężenie bolesnego przywiązania, zerwanie emocjonalnego związku z osobą, z którą związek został już rozwiązany lub już Cię nie odżywia, czyniąc Cię nieszczęśliwym.
Aby wykonać tę technikę, musisz się przygotować: zorganizować sobie wygodne miejsce, w którym możesz przebywać w samotności przez około pół godziny, aby nikt ci nie przeszkadzał. Wyłącz gadżety i komunikatory. Tego nagrania należy odsłuchać przez słuchawki.
UWAGA: bądź przygotowany na to, że osoba, z którą „nagle” zrywasz połączenie pojawi się, da o sobie znać, zadzwoni lub napisze. Może zaproponować wznowienie komunikacji, przywrócenie relacji. Pamiętaj, że jest to po prostu reakcja na zaprzestanie dostarczania paszy. Ponieważ „nakarmiłeś” go swoją uwagą i wspomnieniami, względnie mówiąc, zniknięciem źródła zasilania, może spróbować przywrócić wcześniejsze zainteresowanie z twojej strony.
Dwie wersje wideo są gotowe do obejrzenia (aby przejść do praktyki, wystarczy kliknąć link:
Wersja damska (instrukcje dla kobiet):
Wersja męska (instrument dla mężczyzn):
Zredagowałem tekst artykułu, ale wygląda na to, że nie można tu załączać linków. Na tej samej stronie psy-praktyki znajduje się zakładka „Wideo”. Pierwsze dwa filmy to instrukcje dla kobiet i instrukcje dla mężczyzn. Film nosi tytuł „Jak zapomnieć o mężczyźnie. Technika ssania NLP” Wersja żeńska lub męska.
Tę praktykę można wykonać kilka razy, ale nie tego samego dnia.
Ciesz się słuchaniem i szczęśliwym emocjonalnym tłem!
Zalecana:
KIEDY ŁATWIEJ SIĘ UWOLNIĆ
Zdarzają się sytuacje, kiedy wydaje się, że nie możesz (nie możesz = nie chcesz) puścić człowieka, nie da się bez niego żyć, życie wydaje się niepojęte, puste, pozbawione sensu. Ta druga osoba mogłaby albo umrzeć, albo opuścić związek, iść do innych - chodzi o to, że wraz z tą osobą odchodzi jakieś wewnętrzne znaczenie, ogromna część siebie, jakby zabrał swoją duszę swoim odejściem.
JAK ZAPEWNIĆ SOBIE UWAGĘ CZŁOWIEKA? Jak Przyciągnąć Uwagę Mężczyzny, Którego Lubisz?
Jak zwrócić na siebie uwagę mężczyzny? Motywem jest patronat „swojego”. Pozdrawiam i kontynuuj Swoimi działaniami dziewczyna stworzyła sytuację, w której weszła już w osobistą przestrzeń mężczyzny, wyróżniła go jako „swojego”, stworzyła sytuację, w której ona sama była dla niego „swoją”, stworzyła genetycznie immanentny męski program odpowiedzialność za los pracy kobiety.
Maski W Naszym życiu. Jak Uwolnić Się Od Strachu, że Ja Jestem Gorszy, A Inni Lepsi
Żyjemy, co oznacza, że mamy własne zadania. I dla realizacji tych zadań powstały silne cechy, które wielu tłumi i wyklucza w sobie, w związku z tym nie żyją własnym życiem, ale stereotypowe „jest to konieczne, jest tak akceptowane”. Po co wybierać „musi” i „musi” zamiast „chcieć” i „moja droga”?
Jak Uwolnić Się Od Strachu I Wstydu, Gdy Jest Chwalony
Powszechna opinia (i słuszna) mówi, że nie jest nam łatwo znosić sytuacje, w których jesteśmy oceniani, a w szczególności oceniani jako źli, niewystarczająco pracowici, piękni, mądrzy i tak dalej. A jeśli w tym momencie posłuchasz siebie, możesz dosłownie poczuć fizyczny ból i dyskomfort.
Jak Uwolnić Się Od Dziecięcych Krzywd
Motyw przebaczenia! Albo jak pozbyć się krzywd z dzieciństwa! Napisałem ten artykuł w oparciu o psychologiczne, teoretyczne podstawy, które mam dzisiaj, osobiste doświadczenie i praktykę. To nie jest teoria, to jest moja praktyka i nie udaję, że jestem ostateczną prawdą, to jest mój osobisty pogląd i doświadczenie dzisiaj, które, jestem pewien, może przynieść wiele korzyści.
