2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
„Spróbuję… Droga Yeseniu, jeśli kojarzysz swój stan z jakimkolwiek obrazem, jak on wygląda? Myśleć …"
„Na obrazie Vasnetsova„ Alyonushka”- czarny staw, jesienny chłód, żałobna postać nad wodą - uczucie porzucenia i smutku … Ten obraz uosabia mój duchowy nastrój”.
„Więc… Aby wejść trochę głębiej i wyraźniej przedstawić obraz swojego stanu, wybierzmy kilka swobodnych skojarzeń dla powstałej metafory, rozszerzą one rozumienie obrazu. Staraj się nadal ujawniać konkretny obraz z wieloma synonimami definicji. Nie spiesz się! Myśleć …"
"Cóż … A więc" Alyonushka "Viktor Vasnetsov, smutek, tęsknota, samotność, beznadziejność …"
„Dziękuję, Yeseniu! Powiedz mi, jeśli poproszę o spersonifikowanie na zdjęciach obrazu stanu wprost przeciwnego (ze znakiem „+”), jak by to wyglądało, jak by to wyglądało?”
„NS! Ten obraz byłby zupełnie inny! Tutaj jestem Królową dużego, towarzyskiego obiadu lub Królową oszałamiająco luksusowego balu. Goście są wszędzie. Wesoła muzyka brzmi. Wszyscy dobrze się bawią. Jestem Kierownikiem wydarzenia. Traktują mnie z szacunkiem. I ja się świeci… I wiesz, mógłbym zawęzić obraz tego ogromnego obrazu do następnego symbolu - Słońca. Kiedy jestem wymaganą przez wszystkich Gwiazdą, jestem naprawdę szczęśliwa. Kiedy nie ma nikogo, kto mógłby błyszczeć, jestem nieszczęśliwy, jak bajeczna Alyonushka”.
„Bardzo interesujące, Yeseniu! Dzięki za wygląd! Spójrz: mamy dynamiczną, baśniową metaforę. Spróbuj, analogicznie do pierwszego zadania, wybrać dla drugiego obrazu kilka wolnych skojarzeń, które definiują dany obraz.”
Tak, spróbuję. A więc… Słońce, wakacje, blask, ciepło, szczęście…”
Zdumiewający! Wielkie dzięki! Czy teraz zrealizujemy nasze pierwsze wnioski?
- Kiedy twoja rodzina i przyjaciele są w pobliżu, jesteś w epicentrum uwagi wszystkich i jesteś szczęśliwy.
- Kiedy jesteś sam i nie masz dla kogo „błyszczeć”, „wychodzisz” jak Alyonushka Vasnetsova.
- Zastanów się, co mówią nam te metafory? Pozwól, że coś ci wyjaśnię …
- Słońce jest uosobionym symbolem zamanifestowanej, żarliwej Miłości. Twoje Słońce wie, jak kochać innych, ale umiera, gdy zostaje z Tobą.
- Włączasz duchowy blask tylko wtedy, gdy w pobliżu pojawiają się i istnieją inni - zespół, który pozwala ci niewiele, a nie mało - BYĆ! To znaczy, aby się włączyć, żyć, świecić i doświadczać żarliwego szczęścia. W tym przypadku żyjesz, jesteś i świecisz. W przeciwnym razie wyłączasz się, nie mogąc zabłysnąć na sobie, swoim życiu. Twoje Słońce też jest w stanie Cię ogrzać, po prostu musisz się tego nauczyć …”
Tak, zgadzam się! Nie kocham siebie za bardzo! Co najmniej… Rozmawialiśmy o tym wcześniej… Ale jak możesz nauczyć się kochać siebie i znosić okresy samotności?
"Na początek wykonamy jedno proste, ale ważne ćwiczenie, łącząc w jedną całość subosobowości manifestujące się spotkaniem, zdeterminowane otrzymanymi metaforami?"
"Chodźmy. Co mamy robić?"
Poniżej znajduje się ćwiczenie integracyjne, które wyleczyło stan konkretnego klienta
1. „Spróbuj zaakceptować zarówno jedno, jak i drugie z ciepłem i ufnością w każdym indywidualnym obrazie. Uczyń je równymi częściami twojego pojedynczego „ja”. Równoważenie się.
2. „Teraz, jeden po drugim, odwiedzimy każdą z twoich subosobowości z wpływem zasobów drugiej (przeciwnej do niej) połówki”.
3. „Najpierw z roli gorącego, szczęśliwego Słońca odwiedzimy Alyonushkę Wasniecowa. Powiedz nam, co się z nami dzieje?
„Słońce przyniosło jej wiosnę, a potem ciepłe lato. To ją rozgrzało. Alyonushka nie jest ani zimna, ani chłodna. Patrzy na zieloną trawę, widzi motyle, ważki - nie nudzi się. Pochyla się nad pięknymi letnimi kwiatami, wdycha ich cudowne aromaty i uśmiecha się radośnie… Wsłuchuje się w magiczny śpiew leśnych ptaków – ta muzyka ją inspiruje. Alyonushka wstaje, oddala się od stawu. Nie jest już samotna. Miłość czeka na nią przed nią”.
„Och, jak cudownie! Dzięki naszemu Słońcu! Ogrzał i chronił Alyonushkę, czyli jakąś część ciebie”.
4. „A jeśli z roli Vasnetsovskaya Alyonushka pojawiamy się na balu do Słońca, jak konkretna subosobowość może obdarzyć pierwszą - błogosławionym i dobrze odżywionym słońcem?”
„Wiesz, Alyonushka jest bardzo, bardzo głęboka. Jak bardzo ona, biedna, zmieniła zdanie, siedząc na brzegu. Ilu wie, ilu wie - ma się czym podzielić i ma coś do powiedzenia. Wierzę, że Słońce, nasycone wiecznym, frywolnym świętem, ucieszy Alyonushkę. Będą rozmawiać, a potem przytulić się i zostać przyjaciółmi. To wzbogaci ich oboje. Słońce nigdy nie miało tak głębokiego, uduchowionego przyjaciela. To dzięki swojej Alyonushce. Wielkie dzięki dla niej!”
„Och, jakie alegorie! To po prostu cud! Zobacz, jak Twoje obrazy są dla siebie pełne zasobów!”
5. Utrwalmy ich zjednoczenie poprzez regularne psychologiczne „randki” dwóch przeciwstawnych subosobowości. Przez jakiś czas, pogrążając się w nocnym śnie, na przemian „zabieraj” te obrazy do siebie. Wyobraża sobie, jak Słońce ogrzewa Alyonushkę, a ona opowiada swojemu nowemu Przyjacielowi swoje głębokie, magiczne opowieści. Kontynuuj ich przyjaźń z celowymi dążeniami, aż twój stan umysłu się wyrówna i stanie się całkowicie harmonijny”.
"Tak, oczywiście! Zrozumiałem cię! Dziękuję!"
„Powiedz mi, jaki masz teraz nastrój? Czy nadal jesteś smutny?
„Cóż, czym jesteś! Zupełnie nie! Przynajmniej jest to dla mnie zaskakująco interesujące! Dziś dowiedziałam się, jaka jestem wszechstronna, jaka utalentowana, jak zaradna!”
Proszę bardzo… Dzięki jednemu ćwiczeniu psychologicznemu można z łatwością wyleczyć wzmacniającą, integracyjną jakość, poważny smutek, niezadowolenie i samotność.
Weź broń! Rozświetl swój smutek
/ Autorką tej publikacji jest certyfikowana, zawodowa psycholog Alena Viktorovna Blishchenko. /
Zalecana:
Praca Z Poczuciem Własnej Wartości. Przydatna Technika Psychologiczna
Technika narodziła się spontanicznie w formacie pracy z niską samooceną. Odbywa się w trybie praktyki psychologicznej „Dwa krzesła”. Opiszę … Zbieranie i przydzielanie ważnych informacji zwrotnych. Tworzymy obraz wartości „ja”. 1 . Najpierw przygotujmy dwa krzesła.
Pojednanie Części Osobowości. Kopciuszek - „przed” I „po”
Zapytanie o sprawę klienta. Alena Wiktorowna, po naszej jesiennej sesji mój problem związany z drżeniem psychosomatycznym wyraźnie złagodniał. Ale czas minął i drżenie powraca. Nie ma dolegliwości fizycznych związanych z objawem - sprawdziłem.
Przydatna Technika Jeśli Jesteś Chory Lub O Psychosomatyce. Część 2
W tym artykule kontynuuję temat psychosomatyki i chcę podzielić się z Wami technikami, które są zalecane do stosowania w przewlekłym ostrym bólu / chorobach, czyli w głębokich stadiach psychosomatyki (o tym w poprzednim artykule). Można je również stosować na bóle głowy i zębów.
Przydatna Technika Jeśli Jesteś Chory… Czyli O Psychosomatyce
Prawdopodobnie słyszałeś, że wiele naszych bólów ma podłoże psychosomatyczne, to znaczy, że są wywoływane przez nasz stan psychiczny. Oczywiście nie należy lekceważyć lekarza, ponieważ należy leczyć zarówno ciało, jak i duszę. A co najważniejsze, ważne jest, aby zrozumieć, czy masz niepełnosprawność cielesną.
Przydatna Technika Psychologiczna. Radzenie Sobie Z Poważną Chorobą, Utrzymującym Się Niepokojem, Wyczerpującym Strachem
To ćwiczenie (już jakiś czas temu) narodziło się z moim klientem na sesji – opisałem je w jednym z moich filmów. Opowiem ci o tym w publikacji … Jeśli mówimy o ogólnej prośbie o pracę psychologiczną z klientką, to badaliśmy psychiczne przyczyny onkologii tej kobiety, badaliśmy jej wewnętrzne podstawy i staraliśmy się osłabić chorobę.
