2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Krytyk Zluka, lub, jak go nazywam, wewnętrznego Żyrinowskiego, jest zawsze nieszczęśliwy. Zwykle jest to bardziej zauważalne w stosunku do innych - wszyscy po prostu wkurzają, denerwują - ta ciocia w białych butach lub Wasia znowu gada bzdury lub Rosamunda, jakie imię to Rosamunda? Co oni wszyscy myślą? A ja sam jestem taki wściekły, a dzień jest posępny, wiatr wieje w złym kierunku, a śnieg wcale taki nie jest, i to wkurza!
Mały chochlik, wściekły krytyk, utrudnia rozpoczęcie czegokolwiek, ponieważ zakłada na właściciela okulary „Wszystko jest złe”, co znacząco zniekształca rzeczywistość i umiejętność dostrzegania własnych pragnień i zainteresowań, co jest ważne zarówno w kreatywność i umiejętność cieszenia się życiem, sobą i innymi ludźmi.
Co to za owoc? Istnieje kilka rozważań.
1. Gniew jako obrona przed niezadowoleniem z siebie. Oznacza to, że za tym krytykiem może kryć się poprzedni - strach i wstyd.
2. Gniew zwykle sygnalizuje naruszenie własnych granic, niezadowolenie z ich potrzeb. A potem mamy 2 opcje - zobaczyć, czego brakuje lub sprawdzić granice pod kątem realizmu.
A. Czego brakuje?
- Najpierw sprawdź najprostsze (ale najbardziej niedoceniane) potrzeby – głód, samotność, zmęczenie. Tak tak! Jedz już, śpij i popijaj z najlepszym przyjacielem twojego niepsychoaktywnego napoju. Fajnie jest być robotem, ale tylko w science fiction. W międzyczasie jesteśmy delikatni i bezbronni. I faktem jest, że potrzebujemy tankowania. Co więcej, jest regularny. Sprawdź rozgniewaną osobę - uspokoiła się? Teraz możesz zabrać się do pracy.
- Jeśli zły człowiek nie dba o twoje ciastka, sprawdź, jakie niespełnione pragnienia kryją się za gniewem. Czasami będziesz zaskoczony, gdy znajdziesz tak nieprzyjemną, ale całkiem naturalną rzecz, jak zazdrość. Na przykład:
Zły to Agaaaa, ale Pietrowna jest po prostu okropna!
Deasembler jest zły - dlaczego to w Petrovna cię rozwściecza?
Zła - Ona jest taka, że manikiur i usta z kokardką i buty są białe i zero mózgów, ale ludzie do niej ciągną.
Deasembler zły - A co chciałbyś się do ciebie przyciągnąć lub manicure / buty lub mniej mózgów, co?
Choroba - jestem mądra i chcę się do mnie przyciągnąć nawet bez manicure.
Konkluzja - istnieje potrzeba komunikacji / rozpoznania / wdrożenia. I to właśnie Choroba pomaga w tej potrzebie widzenia, nawet przez zazdrość. A kiedy zobaczyłeś - skup się nie na Pietrownej, ale na tym, jak i przez co ta potrzeba jest realizowana. Na przykład odpowiedz na prośbę o pomoc, która została wcześniej zignorowana. Albo w końcu idź na imprezę, przynieś ciasto do pracy, zaryzykuj raz i powiedz swoją opinię, trochę się chwal. Cóż, jeśli komunikujesz się z ludźmi, przerażające lub krępujące jest bycie przedstawionym do uznania, przeczytaj o poprzednich krytykach.
- Osoba złośliwa może stać się aktywna i pędzić na cały świat, jeśli w konkretnej sytuacji nie pozwoliłeś sobie na wyrażenie złości pod adresem. Na przykład kupiłeś białe buty, takie jak Pietrowna lub po prostu. A buty są wadliwe, ale nie odważyłeś się iść do sklepu, ale po prostu przełknąłeś irytację i gniew, a teraz gotuje się i narzeka na wszystko, co się rusza, zwłaszcza w białych butach. Wniosek - ważne jest, aby wcześnie rozpoznać złość i wyrazić ją na adres, aby nie zatruwała twojego pięknego wewnętrznego świata. Cóż, jak to wyrazić, aby nie zrujnować kruchego związku - jest wiele szkoleń na ten temat).
B. Nierealność własnych granic, oczekiwań. Nie będę się nad tym rozwodził, bo to dobry powód, żeby pójść do psychoterapeuty. Podam tylko przykład. Złośliwa dziewczyna od urodzenia psuje młode dziewczyny / astronautów / bogatego Buratina. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli postępujesz zgodnie z poprzednim punktem, istnieją potrzeby, których nie można zaspokoić, przynajmniej w całości. A jak zaakceptować taką rzeczywistość, widzieć siebie jako osobę w średnim wieku / księgową / zarabiającą na własną rękę z głębokim szacunkiem i przyjemnością to dość długi proces. Ale to jest tego warte!
Mały wynik na sierpie: dbanie o siebie, identyfikacja niespełnionych potrzeb i co najmniej jeden krok w kierunku ich realizacji, terminowe i ukierunkowane wyrażanie gniewu zwiększy prawdopodobieństwo uchronienia twojego wewnętrznego świata przed żrącym i szkodliwym chochlikiem.
Inspiracja i dbałość o siebie! Witaj nikczemny!
Zalecana:
Krytyk Wewnętrzny: Kim On Jest I Jak Go Rozpoznać?
Wyobraź sobie: popełniłeś błąd lub zrobiłeś coś złego, ktoś podchodzi do ciebie i mówi: „Spójrz na siebie, ale do niczego nie jesteś w stanie”, „Nie hańbaj się już, usiądź i nie chowaj głowy out", "Wstydzę się za ciebie! ","
WEWNĘTRZNY KRYTYK I JAK SIĘ ZROBIĆ
Ogólnie rzecz biorąc, w popularnej psychologii zwyczajowo skarci się Wewnętrznego Krytyka. Sam od czasu do czasu piszę o nim coś obelżywego, jestem grzeszna. A potem mówi, że siedzi w mózgu i jęczy z różnym stopniem świadomości i uporu: „Jesteś dupkiem.
Niepokój I Wewnętrzny Krytyk
Autor: Anastasia Rubtsova Przeczytałem artykuł psychologiczny, tam ponownie zaproponowali „wyłączenie wewnętrznego krytyka” i obiecali tę wieczną błogość. W takich przypadkach martwię się o wewnętrznego krytyka, a trochę o los ludzkości.
Wewnętrzny Krytyk – Co To Jest I Jak Sobie Z Nim Radzić?
Irytująca zgnilizna, potencjalny zjadacz, karzeł) lub jak nazwałbyś swojego Wewnętrznego Krytyka? Tak, ten towarzysz może zrujnować ci życie. Jak być? Rozwiążmy to. Psychologowie nazywają to sprytnie) – superja, kontrolujący rodzic lub autonomiczne negatywne myśli, siostry Nagoski w swojej książce „Wypalenie” – wewnętrzne szaleństwo.
Wewnętrzny Krytyk. Podgatunek "Stretny"
Cały czas się boi. Łapie się za ręce, knebluje usta, przywiązuje stopę do kaloryfera, wciska głowę w ramiona. Mówi „Och, maaaaamochki, nie pociągniemy tego”, „Cicho idź - będziesz kontynuował”, „Bóg jest cierpliwy i pobłogosławił nas”, „Z dala od grzechu”, „Cokolwiek się stanie”.
