Ataki Paniki To Problem Dla Silnych

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Bardzo częstym pytaniem jest: „Jak przezwyciężyć, przezwyciężyć strach podczas ataku paniki?” Głównym błędem, który prowadzi człowieka coraz dalej od powrotu do zdrowia, jest pragnienie podbić atak paniki i spychanie strachu z powrotem tam, gdzie próbuje uciec.

W rzeczywistości jeden z częstych mechanizmów występowania napadów paniki jest następujący: podczas traumatycznego wydarzenia osoba doświadcza bardzo silnego strachu, który zostaje przemieszczony w nieświadomość i nadal tam istnieje, dopóki ta osoba nie znajdzie się w innej sytuacji, która ma pewne podobieństwo (często nieprzytomne) do początkowej sytuacji traumatycznej. Oznacza to, że nieświadomość odtwarza traumatyczne wydarzenie i reaguje na nie, a nie na to, co aktualnie dzieje się z osobą.

Organizm ludzki reaguje na stres uwalniając hormon adrenalinę, który musi przygotować organizm do walki lub ucieczki w niebezpiecznej sytuacji: serce bije szybciej, oddech przyspiesza. W konsekwencji zwiększa się wentylacja płuc, wywołując zawroty głowy, drętwienie rąk i stóp, mrowienie w palcach, pocenie się. Często pojawiają się dreszcze, nudności. Osobie wszystko wokół niego może wydawać się nierealne; ma wrażenie, że wariuje lub umiera. A co najważniejsze - najsilniejszy strach, niezgodny z sytuacją, w której ta osoba się w tej chwili znajduje.

Lęk napadowy jest często chorobą silnych ludzi, konsekwencją nie zaakceptowania słabej części swojej osobowości - tej, którą ma absolutnie każdy człowiek, i konsekwencją nieustannej walki z samym sobą. W rzeczywistości jedna z głównych wewnętrznych postaw osoby podatnej na ataki paniki: "Nie możesz się bać!" Przyczyn może być wiele, ale najczęściej osoby cierpiące na ataki paniki mają potężnych, kontrolujących, autorytarnych rodziców, którzy przynajmniej czasami nie uznają prawa dziecka do bycia słabym (jednak z reguły ich prawa do bycia słabym, również).

W takich rodzinach często obowiązywał zakaz wyrażania emocji, a dzieci, aby nie denerwować rodziców, a także uniknąć kary, nieustannie pokonywały siebie.

Ataki paniki są problemem dla wygodnych dzieci, które są przyzwyczajone do tego, że nie narzekają ani nie płaczą. Większość negatywnych emocji takie dzieci nie przeżyły, ale zostały zmuszone do nieświadomości. Dlatego ten silny strach, który był wyzwalaczem do pojawienia się ataków paniki, zgodnie z tym samym scenariuszem, został wysłany do nieprzytomności z prędkością błyskawicy.

Człowiek może odczuwać wewnętrzny niepokój, ale stale go kontroluje, zapobiegając włamaniu się do świadomości. Osoby te są przyzwyczajone do trwałego dyskomfortu i często trudno im się usłyszeć, ponieważ w dzieciństwie było wielu rodziców „musi” i „nie wolno”, a bardzo niewiele „chce” i „może”. Często stawały się pojemnikiem bez dna na oczekiwania rodziców. „Trzeba” uczyć się tylko na piątki, „konieczne” być zawsze silnym, „nie można” bać się, jęczeć, płakać, narzekać, odpoczywać.

To „nie wolno się relaksować” zasługuje na szczególną uwagę, ponieważ jest ważnym elementem powstawania lęku napadowego. Nie bez powodu w słowie „relaks” korzeń jest „słaby”. Nieświadomość takich osób postrzega relaksację jako przejaw słabości. Ponadto rodzice osób podatnych na ataki paniki najczęściej sami mieli wysoki poziom lęku i w związku z tym przekazywali dziecku, że świat jest bardzo niebezpieczny, więc w żadnym wypadku nie należy się relaksować, aby być gotowym do odparcia jego zagrożenia w dowolnym momencie.

Tacy ludzie mają bardzo silnego, dominującego Wewnętrznego Rodzica i słabe połączenie z Wewnętrznym Dzieckiem, które odpowiada za emocje, prawdziwe pragnienia, umiejętność bycia słabym i beztroskim.

Ci ludzie nieświadomie porzucili tę część swojej osobowości, która może doświadczać żywych emocji, strachu, płaczu, denerwowania się, żalu.

Atak paniki to skompresowany strach, ściśnięty do stanu sprężyny, która próbuje się wyprostować, wyrwać. Strach krzyczy: „Zwróć uwagę! Ja jestem! Nie możesz mnie już wpychać do środka. Nie walcz ze mną, ale uświadom sobie i żyj nareszcie. Zaakceptuj swoją najsłabszą część jako część swojej osobowości”.

Nic tak nie osłabia człowieka jak walka z samym sobą. Aby jednak urzeczywistnić i przeżyć te emocje, które od dawna tkwią w więzieniu, aby pozwolić sobie na bycie zarówno silnym, jak i słabym - aby zintegrować części swojej osobowości, często potrzebna jest pomoc specjalisty.

Opisany mechanizm występowania napadów paniki z pewnością nie jest uniwersalny dla wszystkich przypadków napadów paniki, ale występuje bardzo często.