2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-08-08 14:21
W poprzednim artykule obiecałem kontynuować temat Ataków paniki, strachu przed śmiercią i mówić o tym, jak PA może być powiązany z lękiem separacyjnym. Ponieważ sporo osób z napadami paniki ma lęk separacyjny
Ale zanim zaczniesz czytać tę publikację, zrób jedno małe ćwiczenie: spróbuj sobie przypomnieć, co wydarzyło się w twoim życiu w przeddzień pierwszych napadów paniki? Spróbuj sobie przypomnieć, co wydarzyło się w twoim związku z mężem, żoną, chłopakiem, dziewczyną? Zadaj sobie pytanie, co się stało, co wydarzyło się w twoim związku przywiązania. Czytając artykuł, zrozumiesz, dlaczego poprosiłem Cię o wykonanie tego ćwiczenia na samym początku naszej komunikacji
Tak więc lęk separacyjny to lęk, który pojawia się w momencie rozpadu związku lub w momencie, gdy jeden z partnerów się oddala. Na przykład drugi partner w takich momentach może czuć, że związek wkrótce się skończy lub wydaje się, że trochę więcej i straci partnera, co powoduje strach, niepokój itp
Oczywiście lęk separacyjny może być odczuwany tylko w przypadku osoby, do której jesteśmy przywiązani. Niezależnie od tego, czy sytuacja wydarzyła się niespodziewanie, czy całkiem przewidywalnie, jeśli jest niepożądana, może pojawić się lęk separacyjny. Jeśli nie czuliśmy przywiązania do osoby, nie pojawi się lęk separacyjny
Która z osób najprawdopodobniej doświadczy takiego niepokoju? Zazwyczaj jest to powszechne u osób, które we wczesnym dzieciństwie przeżyły traumę przywiązania z matką. Może to być matka, która nie była wystarczająco przywiązana emocjonalnie, mogła być wcześniej oddzielona od matki, może to być spowodowane chorobą dziecka lub matką, na przykład w szpitalu położniczym, kiedy matka była przywieziono tylko na karmienie, a nawet tego nie było …
W związku z tym dziecko na bardzo głębokim, nieświadomym poziomie pozostaje nieufne wobec życia. Strach przed porzuceniem. A ten strach jest bezpośrednio związany ze strachem przed śmiercią. Bo dla dziecka matka jest pierwszym przedmiotem, dzięki któremu przeżyje. Nie wie, czy ktoś z jego bliskich mu pomoże, czy nie. Ale zna już swoją matkę, bo na głębokim poziomie jest już więź z matką, był w jej łonie, zna ją od środka
I to jest naturalne, że dziecko ma ten strach, ten horror śmierci, kiedy uświadamia sobie, że w pobliżu nie ma osoby, której ufa, która będzie go chronić, która mu pomoże i zaopiekuje się nim
Sytuacje takie jak ciężka depresja u matki również mogą mieć wpływ na dziecko. Ponieważ depresja to rodzaj emocjonalnego umierania. I w takich momentach dziecko odczuwa brak kontaktu emocjonalnego, rozumie, że zaufanie zostało zerwane, a zatem doświadcza horroru przed śmiercią
I oczywiście sytuacje, które przytrafiły się osobie już w świadomym, dorosłym wieku, mogą prowadzić do lęku przed separacją. Kiedy osoba staje w obliczu podobnej sytuacji niepewności w związku, z poczuciem, że może zostać porzucona, że ma niewystarczającą więź emocjonalną ze swoim partnerem. Wszystkie te sytuacje mogą wywołać w człowieku tyle przerażenia i strachu, że cała ta burza uczuć powoduje ataki paniki, aby pokazać, że w środku wszystko jest złe, wewnątrz jest panika, przerażenie, strach. A ten bukiet uczuć szuka wyjścia, w tym poprzez manifestacje cielesne
Wszystkie te przejawy, wszystkie ataki paniki mówią o jednej rzeczy, że wewnętrzne doświadczenia, wewnętrzny ból, przerażenie muszą zostać doprowadzone do świadomego poziomu, powoli je miażdżyć, stopniowo przechodzić przez to wszystko i pocieszać się. Robienie czegoś, czego nie zrobiono ci we wczesnym dzieciństwie, może nawet cię pocieszyło, ale nie wystarczyło. Trzeba to zrobić teraz
W związku z tym ponownie, jak traktuje się takie rzeczy? Dopasowanie relacji przywiązania. I oczywiście jestem przede wszystkim za psychoterapią. Ponieważ jest to jedyna bezpieczna metoda, dzięki której możesz spróbować uzależnienia, łączenia, przeciwzależności i ostatecznie zdrowego przywiązania. Bądź z osobą na poziomie dorosłym. Na poziomie „ja-ty” w związku i upewnij się, że ta osoba cię nie wykorzystuje i nie opuści
Jeśli czujesz, że masz taką traumę, wybierz bardzo rzetelnego psychoterapeutę, który nie zamknie praktyki za rok lub dwa, który będzie mógł pozostać z Tobą w kontakcie. O którym będziesz wiedział, że nawet po ponownym skontaktowaniu się z nim, ale po 5 latach będziesz mógł się z nim komunikować. Że twój związek przywiązania nie zostanie przerwany, nawet jeśli minie dużo czasu, lat, miesięcy. Pożądane jest również, aby ten psychoterapeuta miał własną terapię, wtedy istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie wykorzysta cię emocjonalnie do własnych celów
Chyba rozumiesz, dlaczego na samym początku artykułu poprosiłem Cię o wykonanie ćwiczenia. Ponieważ z reguły napady paniki zaczynają się po jakiejś przerwie w związku, pojawił się jakiś bardziej odległy związek. A ten lęk przed oddzieleniem wywołuje przerażenie, wywołuje ataki paniki, a jeśli wprowadzisz go na poziom świadomości, wtedy zobaczysz i zrozumiesz ten przerażenie, panikę i strach
Zalecana:
Ataki Paniki I Sposoby Radzenia Sobie Z Nimi
Atak paniki to nagłe, nieprzewidywalne napady niekontrolowanego irracjonalnego strachu lub niepokoju. Ataki paniki są bardziej podatne na osoby o rozwiniętej sile woli, które charakteryzują się nadmierną kontrolą i nadmierną odpowiedzialnością.
Ataki Paniki, Praktyczne I Proste. Najbardziej Aktualne Informacje
Dużo się teraz mówi o atakach paniki (zwykle używa się skrótu PA) czy atakach paniki. „Są to stosunkowo krótkotrwałe napady intensywnego strachu, w tym intensywne reakcje cielesne, które nie są wynikiem zaburzeń organicznych lub chorób, które są bezproduktywne, przesadzone, nieodpowiednie do okoliczności, reakcje niepokoju w naturze.
Ataki Paniki I Zaostrzenie Samotności - Choroby Naszego Stulecia
Po powojennym pokoleniu wyżu demograficznego przez cywilizację zachodnią przetoczyła się fala samotników. Młodzi profesjonaliści, rozwiedzieni mężczyźni i kobiety, osoby starsze – wszystkich tych ludzi łączy fakt, że dziś wolą żyć osobno. Życie solo to nowy etap w rozwoju społeczeństwa.
Skąd Biorą Się Lęki, Fobie I Ataki Paniki?
Psychologowie uważają, że strach nie jest jakąś paskudną rzeczą, która jest w nas wbudowana, ale użytecznym mechanizmem adaptacyjnym, który pomaga nam przetrwać. Jak to pomaga? Ostrzega nas przed niebezpieczeństwem. Dzieje się tak, jeśli używamy go poprawnie.
Ataki Paniki I Zaburzenia Współistniejące
Początek O „samoleczeniu” ataków paniki. Problem psychosomatyczny jest częścią fizjologii Czyli… powiedzmy, że zdaliśmy egzamin i okazało się, że z naszym organizmem wszystko jest w porządku, a PA to bardzo psychologiczny objaw, o którym wszyscy mówią.
