2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
To ćwiczenie pomaga wyjaśnić bariera oraz ratunek strefy problemowe, zrozumienie potencjalnych strategii selekcji i uruchomienie najlepszych wdrożeń.
Technika jest prosta, ale skuteczna. W filmie dołączonym do tego zasobu popieram go przekonującymi przykładami z ostatnich sesji psychologicznych.
Pozwól sobie uwolnić się od długotrwałych i trudnych problemów i podążaj szczęśliwymi ścieżkami swojego życia! Powodzenia!
1. Sformułuj problematyczne zlecenie pracy.
2. Wyobraź sobie po lewej stronie pewną sferę bariery, której przestrzeń „nie pozwala” na twoją prośbę o pozwolenie - zatrzymuje się, zapobiega, blokuje, zabrania.
3. Przyjrzyj się bliżej temu wymiarowi. Jak to wygląda? Jak to wygląda? Opisz to sobie.
4. Teraz umieść swoją prośbę o problem w tym obszarze w formie symbolicznego obrazu - rodzaj konwencjonalnego obrazu.
5. Widzisz, jak przestrzeń bariery ją przekształca? Co to jest blokowanie? Po co?
6. Pamiętaj o wszystkim, co się teraz przed tobą otwiera. Później powrócisz do analizy uzyskanych wyników.
7. Teraz, po swojej prawej stronie, stwórz nową sferę - sferę błogosławionych realizacji, świętych zezwoleń, najlepszego spełnienia.
8. Przyjrzyj się bliżej jej wyglądowi? Opisz to szczegółowo dla siebie.
9. Przenieś problematyczne żądanie do nowego zakresu. Zobacz, co się z nim teraz dzieje?
10. Zwróć szczególną uwagę na pozytywną transformację twojej psychologicznej prośby. Co sprawia, że żądanie jest prawdziwe? Co pozwala mu się spełnić? Jakie sposoby i środki sugeruje ta przestrzeń?
11. Zapamiętujemy wizualne wskazówki do późniejszej analizy.
12. Przyłącz się do przestrzeni wdrożeniowej. Dosłownie połącz się z nim. Niech się wzmocni. Biegnij w swoje przeznaczenie.
13. Zakończ praktykę i zapisz wszystko, co zostało ci ujawnione w trakcie pracy, którą właśnie wykonałeś.
14. Analizuj i wyciągaj przydatne wnioski.
15. Skorzystaj z podpowiedzi później.
Powodzenia w najlepszych staraniach
/Dla wygody ćwiczeń przygotowałem dla Was film, w którym przedstawiam widzom przekonujące przykłady z dwóch ostatnich sesji./
Zalecana:
Atakujemy, Jesteśmy Atakowani: Teoria I Praktyka Obrony Psychologicznej
Ataki psychologiczne Czy miałeś kiedyś w swoim życiu przypadki, kiedy po komunikacji z kimś twój stan się pogorszył: twój nastrój się pogorszył, pojawiło się rozdrażnienie lub apatia, wewnętrzne niezadowolenie, osłabiła się twoja wiara w swoje możliwości?
Praktyka Duchowa I Medytacja Nie Ratują Depresji I Samobójstwa
Wiadomość o samobójstwie słynnego aktora Robina Williamsa zszokowała wielu ludzi w różnych częściach świata. Komentując to wydarzenie, jego żona Susan Schneider poinformowała, że aktor był w depresji i był w stanie ciągłego niepokoju. W przeszłości cierpiał na uzależnienie od alkoholu i narkotyków, ale w ostatnich latach pozostał trzeźwy po ukończeniu nauki kochania siebie.
5 Najczęstszych Błędów Psychologa Przy Formułowaniu Wniosków
Opanowanie tak ważnej dla praktycznego psychologa umiejętności, jak formułowanie wniosków, z pewnością będzie miało pozytywny wpływ zarówno na budowanie reputacji, jak i na poszerzanie zastosowania wiedzy psychologicznej, a w oczach współpracowników sprawi, że będziesz bardziej kompetentny i pewny siebie.
PRAKTYKA PISANIA Lub Freewriting
Czasami dana osoba staje przed poważnym wyborem - co robić? Jaka praca, jeśli istnieje alternatywa? Jakiego partnera wybrać spośród wielu fanów? Jaką decyzję podjąć spośród różnych opcji? Istnieje jedna uniwersalna praktyka, która pomaga w dokonaniu wyboru.
Jak Budować Pewność Siebie: Praktyka Samopomocy
Jak wzmocnić wiarę w siebie i swoją siłę? Jak się wesprzeć, jak zarejestrować w sobie głos samopomocy? Praktyka rozwijania pewności siebie i pewności siebie. Praktykę krok po kroku wzmacniania pewności siebie i wsparcia podałam już w artykule „Jak kobieta może podnieść swoją samoocenę za pomocą metod AT”.
