2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jakie mogą być przyczyny zwiększonego niepokoju (na przykład lęku każdego dnia)? Istnieje sześć głównych i najczęstszych okoliczności leżących u podstaw problemu.
1. Niepokój dziecka nie został pocieszony przez matkę
Korzenie najwyższego lęku tkwią we wczesnym dzieciństwie (dziecięctwa). Kiedy człowiek się rodzi, bardzo się boi. W psychologii zwyczajowo wierzy się, że trauma porodowa jest pierwszą i najsilniejszą dla wszystkich. W związku z tym, naciskając na pierś matki, niepokój staje się mniejszy. Przykładem lęku związanego z lękiem przed porodem jest to, że dzieci mogą po prostu płakać w łóżeczku lub wózku, domagając się uwagi matki.
Według badań małe dziecko średnio do 2 miesięcy nie ma odpowiednio poczucia Ja i Ego, dziecko nie rozumie, czy w ogóle istnieje. Świadomość własnej egzystencji pojawia się dopiero w momencie, gdy widzi oczy matki, czuje jej ręce i własny zapach. W ten sposób powstaje zrozumienie Ego i siebie, jestem odrębną osobą od wszystkich.
Jeśli matka nie zaspokajała dostatecznie tego niepokoju, nie uspokajała i nie pocieszała dziecka, kontakt emocjonalny i fizyczny był znikomy (np. dziecko płakało i wołało matkę przez 5-10 minut, ale ona nie reagowała), może to zostać wdrukowane w jego umysł jako trauma. Takie sytuacje zdarzają się dość często i nakładają się na siebie. Innym przykładem może być zwiększony niepokój matki, z którym nie mogła sobie poradzić i odpowiednio pocieszyć swoje dziecko.
2. W psychice narosło wiele urazów.
W psychologii, podobnie jak w fizyce, nic nie pojawia się znikąd i znika w nikąd. Wszystkie przeżywane sytuacje, nagromadzone emocje i doznania (w tym doświadczenia i traumy z dzieciństwa) stopniowo kumulują się w ciele. W tym przypadku lęk jest próbą psychiki przekazania świadomości, że pewna energia psychiczna jest w ciele zatrzymana, jest jej dużo i potrzebne jest ujście. To rodzaj wołanie ciała o pomoc – „Zwróć na mnie uwagę, posłuchaj mnie, bo coś jest nie tak!”
3. Człowiek nie mieszka tu i nie teraz, żyje więcej myśli o przyszłości, a nie o teraźniejszości.
W tej chwili wszystko z nim w porządku, nie przeszkadza mu żaden niepokój, po prostu doświadcza swoich uczuć i emocji, czuje w nich wsparcie. Jednak wszelkie (nawet najmniej znaczące) myśli o przyszłości są niepokojące (Co się stanie za godzinę? A jeśli nie dotrzymam terminu? Co jeśli zacznie padać, kiedy wrócę z pracy do domu?).
Szczególna trudność w tym przypadku polega na tym, że dana osoba nie ma „systemu uspokajającego”, źródła problemu – matka nie nauczyła go uspokajać. Istnieje jednak wiele różnych ćwiczeń, które mogą pomóc.
4. Nadawanie szczególnej wagi niektórym wydarzeniom, ludziom, rzeczom, emocjom i tak dalej. Co to znaczy? Na przykład doświadczenie i myśl, że będzie padać dla człowieka, jest bardzo ważne (to znaczy, że stanie się coś złego, niewspółmiernego do jego pozycji, kontrola nad sytuacją zostanie całkowicie utracona).
5. Brak zaufania do otoczenia, świata, siebie i innych ludzi (nie ufam nikomu (nawet sobie), nie będę w stanie wyjść z tej sytuacji i poradzić sobie ze wszystkimi konsekwencjami). Ten powód jest konsekwencją przeżywanych w życiu kryzysów. Wszyscy ludzie mają kryzysy, ale najważniejsze i znaczące są kryzysy w wieku poniżej 7 lat. Jeśli człowiek je przeżył i poradził sobie ze wszystkim, będzie w stanie przetrwać wszystkie kolejne punkty zwrotne w życiu. W tym przypadku nie będzie przerażony myślą, że coś może się wydarzyć.
6. Mały pojemnik na doświadczenia. Często pod wpływem lęku można ukryć różne niezróżnicowane doświadczenia (na przykład złość, urazę, rozczarowanie lub frustrację - wszelkie uczucia, jeśli dana osoba nie chce ich zrozumieć, mogą być odczuwane jako lęk). W tym przypadku zwiększony niepokój jest konsekwencją tego, że człowiek ma bardzo mały pojemnik na doświadczenia, ale jednocześnie ogromną ilość emocji. Które wyjście? Trzeba nazwać i zrozumieć każdą emocję, wtedy pojemnik dorośnie.
Zalecana:
Tożsamość Dziur, Czyli Dlaczego Jesteśmy Tak Narażeni
„Mam zupełnie normalną rodzinę, żadnych oczywistych urazów z dzieciństwa. Moi rodzice mieszkali razem całe życie, opiekowali się mną. Żadnych rozwodów, zgonów czy innych kryzysów. Ale nadal nie mogę zrozumieć, dlaczego dorastałem tak bezbronny …”.
Zajmij Swoje Miejsce, Czyli Dlaczego Nie Jestem Jeszcze Taki Wyjątkowy Na Tablicy Honorowej
Wyobraź sobie, że przychodzisz do kina i do tej pory prawie wszystkie miejsca są wolne. Kupujesz najtańsze miejsce na krawędzi za 50 rubli, a najlepsze siadasz pośrodku. A potem przychodzi osoba, która uczciwie zapłaciła 300 rubli za to miejsce, potem za 200 rubli przesiadacie się na krzesło w pobliżu, ale właściciel też do niego przychodzi.
NIE UDAŁO SIĘ? Dlaczego Wyszłam Za Mąż Tak Wcześnie (wyszłam Za Mąż)? POWODY MYŚLI DLA MĘŻCZYZN I KOBIET W MAŁŻEŃSTWIE
Nie podszedł? Dlaczego wyszłam za mąż (wyszłam za mąż) tak wcześnie? Prawdziwe historie (litery): Piotr, 30 lat, Petersburg. Jestem żonaty od pięciu lat. Moja żona jest ze mnie bardzo zadowolona, mam nawet bardzo dobre relacje z jej rodzicami.
Dlaczego Wiesz O Sobie „Kim Jestem?” I „Kim Jestem?”
Dlaczego wiesz o sobie „Kim jestem?” i „Kim jestem?” Na życie. Aby przeżyć, nie umierać przedwcześnie, nie chorować. Aby nie tylko przeżyć, ale i dobrze żyć. Aby nie tylko dobrze żyć według jakiegoś standardu społecznego, ale żeby dobrze żyć własnym życiem.
Kryzys Małżeński Po Porodzie, Czyli Dlaczego Tak Wiele Par Nie Przechodzi Pierwszego Roku Rodzicielstwa?
Rozwód po urodzeniu pierwszego dziecka jest dość powszechnym schematem w naszym społeczeństwie. Według statystyk większość małżeństw rozpada się w ciągu pierwszych czterech lat po zarejestrowaniu małżeństwa, a także w pierwszym roku rodzicielstwa.
