2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Często, aby nasze życie było bardziej satysfakcjonujące, konieczne jest przeprowadzenie audytu. Są dni, okresy, w których czujemy się w beznadziejnej sytuacji, przyszłość wydaje się niepewna, wszyscy wokół mają się dobrze, ale my nie jesteśmy szczególnie. W takich momentach patrzymy na życie w odniesieniu do punktu, w którym się znajdujemy, a nie w odniesieniu do całego naszego życia. Nie widzimy sytuacji globalnie.
Po co to robię?
Wszyscy znamy naszą datę urodzenia. To jest punkt „A”, w którym rozpoczęliśmy naszą życiową podróż. Długość tej ścieżki, punkt „B”, nikt nie wie. Nie mamy wpływu na to, jak długo potrwa nasze życie. Jednak jesteśmy w stanie wpłynąć na jego szerokość.
Jaka jest szerokość naszego życia?
W rzeczywistości to właśnie wypełniamy każdego dnia.
Stanowisko. Jaka ona jest? Ulubiony czy nie. Czy chcesz to zrobić. Jak komunikujesz się z zespołem. Czy utrzymujesz równowagę między pracą a czasem osobistym? I być może żyjesz tylko z pracy i od dawna nie wyjeżdżasz na wakacje.
Przyjaciele rodzina. Kim są ludzie, z którymi spędzasz najwięcej czasu. Jaki jest Twój związek. Czy masz wzajemny szacunek, wspólne zainteresowania, miłość, akceptację, wzajemną pomoc. Jest to gra jednostronna, w przeciwnym razie jesteście do siebie przyciągnięci.
Wypoczynek. Co robisz w wolnym czasie. Czym się interesujesz? Czy zaspokajasz swoje zainteresowania, czy znajdujesz powód, aby się nie rozpieszczać. Ktoś inspiruje się podróżami, tańcem, festiwalami muzycznymi. Ktoś lubi przechodzić na emeryturę i naprawiać stary samochód w garażu, robić meble, pływać z rybami w podwodnym łowieniu ryb. Czy to ma miejsce w twoim życiu?
Marzenia i pragnienia. W jakim stopniu je wdrażasz i wdrażasz? W końcu, jeśli nie my sami, to kto pomoże nam w realizacji naszych marzeń? Ważne jest, aby przemyśleć plan i działać. Wszystko, czego naprawdę chcesz, spełnia się. A jeśli coś jeszcze nie nadeszło, konieczne może być przyjrzenie się lękom.
Stosunek do świata. Jeśli myślisz, że cały świat jest przeciwko tobie, wszyscy wokół ciebie są winni, to najprawdopodobniej ograniczasz szerokość swojego życia. Pamiętasz kreskówkę „Mały szop pracz”?
- Mały Szop, idź nad staw i nie zabieraj ze sobą kija. I nie rób min. I UŚMIECH!
-I nic więcej? Jesteś pewny?..
Gdzieś tak. Jak my jesteśmy dla ludzi, tacy są dla nas.
Wszystko to sprawia, że każdy dzień staje się szerszy, napełniając go radością, satysfakcją i szczęściem.
Rozmach naszego życia to także to, co o sobie myślimy. Czy pozwalamy sobie na relaks, odpoczynek, nic nie robimy. Czy otaczamy się przyjemnymi rzeczami? Czy na co dzień używamy naszych ulubionych potraw (czy trzymamy je w kredensach, jak nasi przodkowie), czy ładnie się ubieramy, czy jemy pyszne jedzenie. Czy w naszym słowniku są takie wyrażenia jak „przepraszam za siebie”, „dlaczego mam to robić sam dla siebie, skoro była rodzina”.
Przeanalizuj powyższe. Przyjrzyj się różnym aspektom swojego życia. Zmień to, co nie działa dla Ciebie. Porzuć to, co cię denerwuje.
Cóż, nie zapominaj, że zwykły obiad z pierogami ze sklepu, ale przy świecach, stworzy dla Ciebie przyjemną atmosferę i napełni pozytywnymi emocjami. Dlatego używaj różnych rzeczy, które rozjaśnią dzień i uczynią go świątecznym.
Zalecana:
Powtórka Losów Lub Błędne Koło Naszego życia
Ciągłe odtwarzanie bólu doświadczanego w dzieciństwie jest jedną z zasad psychoterapii. Freud nazwał to zachowaniem kompulsywnym. Dziecko alkoholika dorasta i poślubia alkoholika. Dziecko, które jest ofiarą przemocy, tworzy rodzinę ze sprawcą lub samo staje się nim.
Jakie Jest Niebezpieczeństwo Pozytywnego Podejścia Do życia? Jaka Jest Szkoda I Pułapka Pozytywnych Afirmacji?
"Jak psychoterapeuta może ci pomóc? Nauczy cię, jak być pozytywnie nastawionym do wszystkiego i dobrze się bawić." Tak powszechne i błędne wyobrażenie o istocie psychoterapii słychać cały czas. Wyobraźmy sobie szklankę wypełnioną po brzegi zatęchłą wodą, na ściankach której grubą warstwą narasta pleśń.
Osobista Mapa świata. Uzdrawiające Formuły Macierzowe Naszego życia
Jak trafnie zauważa moja terapeutka: „Każdy żyje w Mapy Twojego świata „. Cudowna metafora! Zgadzam się! Pomyśl o tym… Ludzie inaczej postrzegają rzeczywistość, interpretują ją po swojemu, inaczej komunikują, kochają… W tym samym ludzkim świecie, w tym samym kraju, w tym samym czasie, w podobnych okolicznościach, ale… zupełnie, zupełnie inaczej … Czemu?
Co Powstrzymuje Nas Przed Zmianą Naszego życia Na Lepsze?
Siła scenariuszy rodzinnych i społecznych Zwykle ludzie są bardzo zależni od scenariuszy rodzinnych – tych algorytmów życia i zachowania, których uczymy się od naszych rodziców od wczesnego dzieciństwa. Jednocześnie nie jest tak ważne, czy lubimy życie naszych rodziców, czy nie i czy chcemy ich naśladować.
Warsztaty Na Temat Odnajdywania Się W Rzeczywistości. „Kocham” I „Nie Kocham” Jako Definiujące Parametry Naszego życia
Przyjaciele, przygotowałem dla Was jedno przydatne, kreatywne zadanie. – Praca z osobistym "Kocham" - "Nie lubię" . Zadanie realizowane jest w ten sposób … 1 . Po pierwsze, musisz zaopatrzyć się w kartkę papieru, prosty ołówek, czerwony długopis i czerwony marker.
