2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-12 21:02
Ciągłe odtwarzanie bólu doświadczanego w dzieciństwie jest jedną z zasad psychoterapii. Freud nazwał to zachowaniem kompulsywnym. Dziecko alkoholika dorasta i poślubia alkoholika. Dziecko, które jest ofiarą przemocy, tworzy rodzinę ze sprawcą lub samo staje się nim. Dziecko, które było molestowane seksualnie, staje się prostytucją. Dziecko, które jest stale monitorowane, nadal jest bezwarunkowo posłuszne innym.
Pytanie: Dlaczego powtarzamy nasze skrypty? Dlaczego musimy powtarzać negatywne wydarzenia życiowe, które nas ranią?
Jako dziecko musieliśmy dostosować się do tego, co się z nami dzieje, stało się to nawykiem. Są to teraz pułapki jako sposoby na reprodukcję powtarzalnych i nawykowych zachowań. Innymi słowy, wszystko, co nam się wcześniej przydarzyło, zostało utrwalone przez myśli i przekonania o świecie io nas samych. Wszystko to leży w centrum naszego poczucia jaźni.
Aby pozbyć się strategii przetrwania, musisz zmienić postrzeganie siebie i świata. Korygowanie trudności to nawyk, który nas uspokaja, nawet jeśli nas boli. Wczesne przekonania dają nam poczucie przewidywalności i pewności, wiemy, co z tym zrobić.
Nawykowe wzorce zachowań rządzą naszym życiem. Zauważ, że nie kontrolujesz swojego życia, ale to, co jest znajome i znajome. Wzory są często skierowane na samozniszczenie. Kiedyś bardzo nam pomogli przetrwać.
Prawdę mówiąc, dobrze wiemy o sobie wszystko i chociaż znajomy obraz powoduje nam krzywdę i ból, to zachowanie jest dla nas wygodne i znajome. W dzieciństwie pomogła nam zaadaptować się w rodzinie, czyli w okolicznościach, w jakich się znaleźliśmy.
Teraz, odtwarzając nawykowy wzorzec przetrwania, dzień po dniu, odtwarzamy dramat rodziny, w której dorastaliśmy.
Aby dojść do zmiany, musisz być gotowy na doświadczanie bólu twarzą w twarz ze swoimi wewnętrznymi doświadczeniami. Zmiana wymaga również dyscypliny. Trzeba systematycznie się uczyć, słuchać i rozumieć siebie, zmieniać to, co się nie podoba.
Julia Władimirowa
Zalecana:
Koło Życia Równowagi. Doskonała Metoda Diagnozowania I Budowania Osobistych Planów Rozwoju
Algorytm korzystania z „Wheel of Life Balance” 1. Narysuj okrąg. Podziel go na 6-8-12 równych sektorów. 2. Wyobraź sobie, że ten krąg jest odzwierciedleniem twojego życia. Wypełnij wszystkie sektory najbardziej znaczącymi sferami. W każdym sektorze wypisz jeden z najważniejszych obszarów swojego życia, na przykład:
Syndrom żaby W Wodzie: Błędne Koło, Które Nas Wysysa
Miej oczy otwarte Bajka Oliviera Clerka o „żabie we wrzącej wodzie” opiera się na prawdziwym eksperymencie fizycznym: „Jeśli tempo nagrzewania wody nie przekracza 0,02 ºC na minutę, żaba nadal siedzi w garnku i umiera na koniec gotowania.
Osobista Mapa świata. Uzdrawiające Formuły Macierzowe Naszego życia
Jak trafnie zauważa moja terapeutka: „Każdy żyje w Mapy Twojego świata „. Cudowna metafora! Zgadzam się! Pomyśl o tym… Ludzie inaczej postrzegają rzeczywistość, interpretują ją po swojemu, inaczej komunikują, kochają… W tym samym ludzkim świecie, w tym samym kraju, w tym samym czasie, w podobnych okolicznościach, ale… zupełnie, zupełnie inaczej … Czemu?
Błędne Koło Urazy. Albo Dlaczego Jesteśmy Obrażeni?
⭕️Zamknięty krąg ⠀ ⠀⠀ Pędząc od kąta do kąta w zaklętym kręgu urazy, bez wyjścia, kompletna beznadziejność. Nie mogłem zrozumieć i poczuć nic poza bólem, gniewem i pragnieniem zemsty za brak uczuć innych. ⠀⠀ Wzrosła we mnie niechęć po urazie do mężczyzn, którzy przez lata byli ciasno upakowani w ich ciałach.
Koło życia
Plac zabaw znajdował się w centrum parku miejskiego, do którego przybyła Ludmiła Wasiliewna ze swoim pięcioletnim wnukiem Wanią, który był najmłodszy ze wszystkich. Witryna znajdowała się w pobliżu domu, w którym mieszkał Wania z rodzicami. Kiedy spacerował z innymi dziećmi po placu zabaw, Ludmiła Wasiliewna siedziała na ławce i obserwowała go, od czasu do czasu zagłębiając się w swoje myśli o życiu.
