2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Przyznaję, że nie zawsze łatwo jest zmierzyć się z własnym smutkiem. Odczuwam to jako rodzaj oderwania się od świata zewnętrznego, kiedy nasycam się ekspresją i coś we mnie uporczywie prosi, żebym zwolnił, a nie ma w ogóle znaczenia, jakie codzienne zadania przede mną. Zanurzenie się w tym stanie jest do pewnego stopnia nawet przyjemne (słyszeliście wyrażenie „lekki smutek”?), a czasem dość trudne (jeśli mówimy o ciężkim, bolesnym, ponurym i „lepkim” smutku).
Jedno wiem na pewno - ten stan nie pojawia się tak po prostu. Dlatego jest tak wytrwały i wymagający szczególnej postawy, która nie toleruje pośpiechu i zamieszania. W takich momentach rekomendacje takie jak „Zapomnij o tym!”, „Musisz się rozweselić, rozproszyć”, „Przestań być smutny, wszystko jest w porządku”, Tak, możesz to zignorować i zacząć ożywiać się na różne sposoby w dumnej codzienności, od której stopniowo Twoja siła zacznie powoli, ale pewnie wysychać.
Ale jeśli naprawdę spróbujesz się zatrzymać i dać sobie czas, potraktować to wewnętrzne wezwanie z troską i szacunkiem, może się okazać, że jak latarnia morska przy molo, wskazuje nam coś ważnego…
Możesz być smutny z powodu różnych rzeczy. O zmarłych ludziach, wydarzeniach, związkach. O braku czegoś (na przykład bliskości, zrozumienia, sympatii). I ogólnie o pewnym niezadowoleniu z życia.
Możesz nawet być tak smutny, nie zawsze jasno zdając sobie sprawę, o co chodzi. To też się często zdarza:)
W każdym razie jest to uczucie, które mówi nam, gdzie nasze dusze są teraz puste. Paradoksalnie pustka również wymaga uwagi. Bo kolejnym krokiem jest zrozumienie tego, czego jeszcze teraz chcemy: być tu sami, pozostawać z myślami i smakować nadchodzących stanów, albo wręcz przeciwnie, aby ktoś był w pobliżu i wczuł się w ten nastrój.
Zgadzam się, że łatwiej jest być „pozytywnym”, bo taki stan umysłu jest łatwiejszy do tolerowania i bardziej zrozumiały dla innych.
Smutek jest bardziej intymny i częściej ma „negatywny” ładunek emocjonalny, a także wymaga większego poziomu zaufania i bezpieczeństwa, co wiąże się z większą otwartością i wrażliwością, ponieważ dzielimy się z osobą nie tym, co mamy, ale tęsknimy dla których nie mamy.
Niech to nie zabrzmi arogancko, ale nie każdy ma umiejętność bycia w takim stanie, a nawet większą empatię dla podobnego stanu sąsiada.
Bądź smutny… To normalne, a nawet ważne. Będziesz zaskoczony, ale możesz nawet czerpać z tego siłę!
Nie należy jednak zamieniać tego w styl życia i rozciągać tego uczucia w nieustanne przygnębienie (słusznie można powiedzieć, że to już kolejny, skrajny biegun).
Przytulność, powolność, pyszne jedzenie (zazwyczaj coś słodkiego), współbrzmiąca muzyka, ciepło ukochanej osoby lub samotność – to moja osobista recepta na pozostanie w takim nastroju
Zalecana:
Wczesny? Późno? W Samą Porę? Norma, A Nie Norma W Rozwoju Dziecka
5 października w Szkole Świadomego Rodzicielstwa Wielkiego Wozu odbył się wykład psychologa dziecięcego i rodzinnego Kateriny Murashovej „Early? Późno? W samą porę? Norma, a nie norma w rozwoju dziecka.” Czytelnikom „Pravmira” oferujemy nagranie tekstowe i dźwiękowe wykładu.
Być Albo Nie Być? O Podejmowaniu Decyzji
Całe nasze życie polega na podejmowaniu decyzji. Obudzić się teraz czy leżeć jeszcze przez pięć minut? Załóż ten garnitur, czy lepiej w dżinsach? Jedziesz do pracy czy idziesz? A może w ogóle nigdzie nie chodzić? I tak dalej i tak dalej… W rzeczywistości podjęcie decyzji to nic innego jak możliwość dokonania wyboru spośród wszystkich dostępnych alternatyw.
Jak Utrzymać Mężczyznę? Aby Być W Związku Małżeńskim, Musisz Nauczyć Się Nie Chcieć Być W Związku Małżeńskim
Społeczna, kulturowa, religijna postawa: „mężczyzna jest nadwartością w życiu kobiety” sparaliżowała los całych pokoleń kobiet. Uważam, że tylko kobieta wolna od takiego przekonania jest w stanie budować zdrowe związki partnerskie z mężczyzną, bez popadania w wyrzeczenia i upokorzenia, bez manipulowania mężczyzną z poczuciem winy, by go nie stracić, by go nie zatrzymać, bez podejmowania destrukcyjnych prób dla siebie i mężczyzny, aby go zatrzymać za wszelką cenę.
Być Albo Nie Być: Szczęśliwym
Są ludzie, którzy tak naprawdę nie chcą być szczęśliwi. Nie, oni oczywiście nigdy nie powiedzą tego głośno ani nawet nie pomyślą. Och, w rzeczywistości - tak. Na przykład dajesz znajomemu bilet lotniczy i dwutygodniowe wakacje w eleganckim hotelu na tych bajecznych Wyspach Kanaryjskich.
Wstydzę Się Być Sobą, Chcę Być Inny
Wstyd to jedyne uczucie, które sprzyja środowisku. Jest nauczany i przy jego pomocy może być całkiem wygodnie regulować osobę. Złożone doświadczenie, które rozciąga się całkowicie na całą osobę i nie może być po prostu wyeliminowane poprzez zrobienie czegoś.
