2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Całe nasze życie polega na podejmowaniu decyzji. Obudzić się teraz czy leżeć jeszcze przez pięć minut? Załóż ten garnitur, czy lepiej w dżinsach? Jedziesz do pracy czy idziesz? A może w ogóle nigdzie nie chodzić? I tak dalej i tak dalej…
W rzeczywistości podjęcie decyzji to nic innego jak możliwość dokonania wyboru spośród wszystkich dostępnych alternatyw.
Dla wielu ten proces jest tak wyczerpujący, że zabiera wszystkie siły, wyczerpuje go tak, że nawet przy wspaniałych możliwościach nie jesteśmy w stanie z żadnej skorzystać.
Pamiętasz osła Buridana? Umarł z głodu między dwoma stosami soczystej świeżej trawy. To to samo. Z tego przykładu wynika, że musisz podjąć decyzję, bez względu na to, jak trudne jest to dla ciebie, jak długo odkładasz ją na później.
Najczęściej trudności wyboru, podejmowania decyzji doświadczają osoby, które w dzieciństwie straciły jednego z rodziców: dziewczynki – matkę, chłopcy dorastali bez ojca.
Wiedząc i uznając ten fakt, trzeba i trzeba stale uczyć się umiejętności podejmowania decyzji, aby żyć pewnie iw pełni własnym życiem.
Przejdźmy od prostych do złożonych. A jednocześnie poczujemy siłę napędową tego, że wszystko nam się udaje!
Istnieją jednoznaczne rozwiązania. Aksjomaty. Trzeba je tylko zaakceptować:
- Iść czy nie iść do toalety? Udać się.
- Jeść czy nie? Nie jedz.
„Zbliża się północ. Spać czy nie spać? Spać.
- Mam zapalić stutysięcznego papierosa czy cóż, ją? Nie pal.
- Chodzić czy nie chodzić po ulicy / z dzieckiem?
Chodzić.
- Kupić czy nie kupić piętnastej pary butów? Nie kupuj.
Naszkicuj sobie takie sytuacje i podążaj za decyzją. Nie powinieneś za dużo o tym myśleć. Ale – dobry trening bez zbędnych kłopotów i ufności w przyszłość
W ważnych sprawach zapadają decyzje. Ważne przypadki są planowane, dokładnie rozważane, przepisywane, omawiane z ważnymi osobami, z ekspertami, rozważane są różne alternatywy, z których wybiera się najlepsze. Nie będzie zbyteczne, jeśli opiszesz mocne i słabe strony każdego rozwiązania, swoje szanse i zagrożenia. W ten sposób możesz lepiej zobaczyć konsekwencje każdego wyboru, aby podjąć najlepszą decyzję. Ponadto takie podejście łagodzi niepokój, a wynik zobaczysz wyraźniej i wyraźniej.
Ważne problemy nie są rozwiązywane w pośpiechu. Zawsze są w przyszłości. A jeśli poświęcisz im przynajmniej pół godziny dziennie, łatwo i przyjemnie podejmiesz opóźnioną decyzję.
Są decyzje, które są jak grom z jasnego nieba i trzeba je podjąć właśnie teraz, w tej chwili. Chociaż prawie nie ma czasu na refleksję, zawsze znajdujesz to, aby pomyśleć, zważyć, spróbować zobaczyć konsekwencje - i dokonać wyboru. Kiedy podejmujesz proste i ważne decyzje, te pilne nie będą już powodować paniki i niekończącego się „co robić, co robić”.
I są ważne rzeczy, o których należy pamiętać przy podejmowaniu decyzji
1. W każdym przypadku decyzja musi zostać podjęta. Jeśli nie robisz tego przez długi czas, zachorujesz. Przyczyny wielu chorób wynikają z nieprzyjemnych decyzji. W końcu nic nie zależy od chorego. Choroba jest rodzajem usprawiedliwionej ucieczki od odpowiedzialności.
2. Dlatego podejmując decyzję musisz zdać sobie sprawę, że cała odpowiedzialność za jej konsekwencje spoczywa na Tobie.
3. Wynika z tego, że nie ma dobrych ani złych decyzji. Są tylko konsekwencje twojego wyboru.
4. Możesz wątpić tak bardzo, jak chcesz. Do tego momentu, dopóki nie podjęli decyzji. Podjęli decyzję - wszyscy! Porzuć wszelkie wątpliwości, odpuść sytuację, a nawet o niej zapomnij. Kiedy po swojej decyzji nadal wątpisz, najczęściej nic dobrego się nie dzieje.
5. Nigdy nie podejmuj decyzji w skrajnych emocjonalnych przejawach – czy to w stanie bezprecedensowego podniecenia, czy złości – konsekwencje zawsze będą tragiczne. Rozwiązanie kocha chłodną głowę i spokojne serce.
Ćwiczenia. Najlepsze rezultaty osiąga się podczas ćwiczeń. Mówię ci to z pełną odpowiedzialnością jako mistrz podejmowania trudnych decyzji
Cóż, jeśli moje obserwacje nie pomogą, nie zwlekaj. Znajdź specjalnie wyszkoloną osobę, która wraz z Tobą kroczy ścieżką do pewnego siebie i afirmującego życie „Bądź!”
Zalecana:
„Mama Nie Każe Mi Być Piękna”. Albo Co W życiu Powstrzymuje Ruch
Wierz lub nie, ale cały coaching opiera się na założeniu, że dana osoba rozumie, czego chce i może to osiągnąć. Ku mojemu wielkiemu zdziwieniu - i psychoterapii - ta wielka, poważna nauka jest wyostrzona, aby człowiek nauczył się rozumieć swoje pragnienia i je spełniać.
TRUDNOŚCI W PODEJMOWANIU DECYZJI
Czy spotkałeś się z sytuacją, kiedy stoisz w sklepie i nie wiesz, którą sukienkę kupić: czerwoną czy niebieską? Co więcej, już z góry czujesz, że bez względu na to, który wybierzesz, po powrocie do domu pożałujesz swojego wyboru, że nie wziąłeś kolejnego… Czy takie stwierdzenie o Tobie, że sytuacja decyzyjna, zwłaszcza gdy trzeba to zrobić szybko, wywołuje cały szereg różnych odczuć:
Być Albo Nie Być: Szczęśliwym
Są ludzie, którzy tak naprawdę nie chcą być szczęśliwi. Nie, oni oczywiście nigdy nie powiedzą tego głośno ani nawet nie pomyślą. Och, w rzeczywistości - tak. Na przykład dajesz znajomemu bilet lotniczy i dwutygodniowe wakacje w eleganckim hotelu na tych bajecznych Wyspach Kanaryjskich.
O Wyborze, Podejmowaniu Decyzji, Iluzji, Pewności Siebie I Dorastaniu
Okazał się trochę niechlujny post, ale ktokolwiek go potrzebuje, zrozumie. A kto nie rozumie, niech Bóg z nim :) Kiedy dana osoba podjęła decyzję i nie jest pewna, czy zrobiła to dobrze. Kiedy nie bierze się odpowiedzialności za to, że „Tak, nie wiem, jak najlepiej tutaj działać, więc działam tak, jak będzie”.
Autopromocja Psychologa: Być Albo Nie Być?
Początkujący psycholodzy i psychoterapeuci czasami boją się promować, mówić o sobie, unikać autopromocji. W niektórych przypadkach kryje to brak pewności siebie, jak u specjalistów. A czasem – niechęć do wchodzenia w populizm, obawa przed powierzchownością i mówienie banalnych rzeczy.
