2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Wstyd to jedyne uczucie, które sprzyja środowisku. Jest nauczany i przy jego pomocy może być całkiem wygodnie regulować osobę.
Złożone doświadczenie, które rozciąga się całkowicie na całą osobę i nie może być po prostu wyeliminowane poprzez zrobienie czegoś.
W tym sensie poczucie winy jest bardziej wybaczające, gdyż link „zrobiłem coś złego – czuję się winny (lub obwiniam) – przyznałem się do błędu, przeprosiłem lub zmieniłem konsekwencje – wyszedłem z poczucia winy”. Wstyd jest odczuwany jako całkowite poczucie, że nie jestem tak całkowicie, że niektóre z moich danych nie są takie same jak wszystkich innych i jakoś jestem z tego powodu bardzo zły.
A ponieważ nikt nie był w stanie przestać być sobą na pstryknięcie palca, historia z poczuciem własnego wstydu jest często dość długa. Paradoksalnie, nawet przy dalszym rządzeniu sobą i ulepszaniu ze wszystkich stron doświadczenie opresyjnego bagna w środku, które musi być stale ukrywane, nie słabnie zbytnio.
Pozbywając się takiego poczucia wstydu dla siebie drogą ciągłego samodoskonalenia i zmiany siebie, człowiek popada w jedno z największych oszustw. Bo im bardziej stara się rządzić sobą, tym bardziej metaforycznie jasno przyznaje, że taki jaki jest, nie ma dla siebie szczególnej wartości.
Bardzo często wstyd ukrywa inne emocje i uczucia, które nie są wyrażane. Często jest to wyuczona strategia, gdy w czasie przeszłym, często w dzieciństwie, dziecko doświadczało jakiegoś rodzaju emocji w odpowiedzi na sytuację, ale co było niebezpieczne lub, w czyimś opinii, nieprzyzwoite do okazywania. I tę emocję spowolnił wstyd. W rzeczywistości teraźniejszości tej osoby dzieje się to teraz w ten sposób: powstaje sytuacja, w której może zareagować podobną emocją, jak w dzieciństwie, ale aby jej nie wyrażać, a nawet nie czuć paraliżującego wstydu wkracza na arenę. To znaczy, jeśli wcześniej dziecko było tak regulowane przez dorosłego, teraz samo dorosłe dziecko odgrywa w sobie rolę regulującego dorosłego.
Wstyd często może blokować aktywność i spontaniczność danej osoby, ponieważ dla rodziców dziecka ważne było na przykład, aby dobrze wyglądać w oczach innych. I tego nauczyli swoje dziecko.
Za wstydem może kryć się strach przed utratą przynależności do grupy, wyglądać jak „czarna owca” i zostać wydalonym. Wtedy osoba blokuje swoje przejawy, aby nie być różnym (oddzielonym) od innych. Z tej pozycji niektórzy ludzie uczą się czytać to, co inni chcą ich widzieć i zaczynają odpowiadać tej idei.
Jak pokonać wstyd
Zebrać siłę woli w pięść i przestać się wstydzić, to tylko dodać sobie dodatkowego napięcia.
Ponieważ wstyd pojawia się tylko wtedy, gdy jest ktoś inny, konieczna jest współpraca z nim z kimś, na przykład z psychoterapeutą.
Odgrywa ważną i pożyteczną rolę w naszym życiu, gdy jego ilość jest umiarkowana dla jednostki. Dlatego głównym zadaniem terapii wstydu jest zredukowanie go do poziomu, w którym przestaje blokować osobę, jej aktywność i uczucia stojące za wstydem.
Zalecana:
Wstydzę Się Pokazać, że Się Wstydzę. Wzmocniony Wstyd: Jak Wrócić Do życia (część 2)
Piszę ten artykuł jako kontynuację tematu wstydu i chcę rozważyć psychologiczne mechanizmy obronne, których używamy, aby uniknąć odczuwania i rozpoznawania wstydu. Faktem jest, że toksyczny wstyd jest raczej trudnym i nieprzyjemnym doświadczeniem, które raczej nas osłabia niż wzmacnia.
Chcę Być Sobą
Od autora: Jedna z moich klientek przyszła na moją sesję z takim monologiem… Publikuję za jej zgodą. Jestem gotowa być sobą. Jestem gotów rozstać się ze wszystkimi (niech będą zdrowi), ale być sobą: filozofem, czarną owcą, ekscentrykiem, dziwnym, głupim, ale sobą.
Wstydzę Się, Ale Nie Kocham Mojej Mamy
Bardzo jasno mówię o ludziach, którzy nie potrafią znaleźć w sobie miłości do rodziców. Zaglądają w siebie, w przestrzeń, kręcą się w poszukiwaniu, boją się siebie, wstydzą, boją się głośno powiedzieć: „Nie możesz, to matka”… Na ciele jest gorset, przez co nie ma kontaktu z własnymi doznaniami, jak boleśnie uciska w różnych miejscach, w różnych dziedzinach życia.
Mój Ojciec Jest Alkoholikiem I Nie Wstydzę Się. Wyjaśniam Dlaczego
Autor: Daniił Olegovich Rodzina z alkoholikiem to życie na wulkanie. Nigdy nie wiesz, kiedy nastąpi erupcja, ale zawsze jesteś na to gotowy. Dorastanie w rodzinie z ojcem alkoholikiem nie jest łatwe - t nie wiesz, czy tata przyjedzie po ciebie z przedszkola czy na bal, a jak to zrobi, to będzie trzeźwy ?
Wyrwij Się Ze Scenariusza Rodzicielskiego I Stań Się Sobą. Jak Znalazłem Swój Wymarzony Zawód
Kiedy przypominam sobie moje 17 lat, widzę szarą ścianę starego domu. Wilgotny wełniany sweter gryzie skórę, a moje „chęć” – moje „marzenie” spływa po policzkach mętnymi kroplami z włosów. Był rok 1993. Czasy „dobrych” biznesmenów w karmazynowych kurtkach z białymi skarpetkami i „złych” w skórzanych kurtkach z przyciemnionymi ósemkami.
