2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W komentarzach do mojego ostatniego artykułu
Grupy wsparcia. Dlaczego nie zawsze pomagają?
Otrzymałem prośby od czytelników o napisanie artykułów o osobie, której nie udzielono wsparcia oraz o roli moderatora w grupach wsparcia.
Dzisiaj skupię się na punkcie pierwszym.
Więc. Przyszedłeś z głębokim pragnieniem pomocy, ale z wielu powodów odszedłeś jeszcze bardziej uporządkowany.
Co robić?
Moje zalecenia będą dotyczyć tego, co można zrobić:
1. Przed grupą;
2. Podczas grupy;
3. Po grupie.
Przed grupą.
W grupie.
Po grupie
Nie jesteśmy robotami, ale żywymi ludźmi, także z różną reakcją, różnymi urazami i różnym rozumieniem sygnałów ciała i naszych emocji. Niestety nie zawsze można wyśledzić, odpowiedzieć sprawcy, zrozumieć, jakiej pomocy chcę. Albo zrozum - rozumiem, ale nikt nie chciał dać, nie mógł.
Jak możesz sobie w tym pomóc?
- udać się do psychologa na indywidualną konsultację w celu zamknięcia sytuacji z grupą i wyciszenia;
- zapisz wszystkie swoje uczucia, dlaczego powstały, wszystkie wnioski dotyczące minionej grupy. W takim przypadku to ćwiczenie może być bardzo pomocne:
Jak odzyskać siły, gdy emocje są wysokie?
- możesz mieć ochotę powiedzieć prezenterowi o swoim samopoczuciu, swoich życzeniach. Warto zastanowić się:
W jakim celu będziesz mówić?
Jeśli jest dla ciebie ważne, aby powiedzieć, aby wyznaczyć granice, to możesz to zrobić w cywilizowany sposób.
Jeśli oczekujesz, że prezenter Cię zrozumie, to możesz być w tym momencie rozczarowany i uderzyć jeszcze bardziej boleśnie.
Więc tutaj musisz przyjrzeć się okolicznościom.
W każdym razie ważne jest, aby reagować na uczucia, pisać, mówić.
I żyj dalej!
Zdjęcia z ogromu Internetu.
Możesz zapisać się na konsultację online pod tym linkiem:,
na osobistą konsultację telefoniczną +7 (988) 576-88-85
(Nie akceptuję osobiście w czasie epidemii, ale aktywnie akceptuję online)
Zalecana:
Zdrada W Małych Rzeczach: Jak Uczymy Się Zdradzać Samych Siebie
Jednym z najbardziej emocjonujących tematów, z jakimi ludzie przychodzą na terapię, jest zdrada (mąż, żona, kochanek, kochanka, przyjaciel, szef, pracownik, partner biznesowy itp.). Zdrada jest naruszeniem lojalności wobec kogoś lub niedopełnieniem obowiązku wobec kogoś.
JAK ZARZĄDZAĆ DYNAMIKĄ ROZWOJU GRUPY?
Dla tych, którzy prowadzą grupy, pracuj z kolektywami. Ciągle myślałem, jak mógłbym dalej opisywać temat dynamiki grupy. Nudne jest proste wyliczanie faz i ich znaków w klasyczny sposób. A potem pewnego dnia w jednej z moich korespondencji wpadło:
Samopomoc W Przypadku Ruminacji (obsesyjne Pojawianie Się Tych Samych Myśli) W Następstwie Traumatycznego Zdarzenia
Słowo ostrzeżenia: jeśli doświadczyłeś ekstremalnego zdarzenia i doświadczasz objawów PTSD, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Prawie każdy, kto przeżył traumatyczne wydarzenie, najpierw przez długi czas stara się zrozumieć, co się stało, jak to się stało i co mógł zrobić, aby temu zapobiec.
Znajdowanie Wsparcia Wewnątrz. Skupianie Się Na Uczuciach Jest Skuteczną Metodą Radzenia Sobie Z Doświadczeniami
Znajdując w sobie wsparcie, odkrywasz, że okazuje się, że ten stan zawsze był dla Ciebie dostępny poprzez doznanie w ciele, któremu możesz zaufać. To doznanie jest przesiąknięte zdolnością odczuwania życia i doprowadzenia do harmonii ze swoją naturą.
Co Niszczy Nasz Szacunek Do Samych Siebie?
„Zaufanie to bardzo dziwny temat. Oto jest i nie ma go od razu”. Prosiątko. Od niewydanego. No ale poważnie, morał tej bajki jest taki, że nie ma ludzi z absolutnym brakiem pewności siebie. Pisałem o tym wcześniej w innym artykule. Wyobraź sobie, że twoja pewność siebie to delikatna młoda dama, która mieszka w naszych jelitach.
