2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Traumatyczne wydarzenia, które nam się przytrafiają, często determinują percepcję i zachowanie na późniejsze życie. Trauma to wszechogarniające przeżycie w czasie traumatycznego wydarzenia, stanu samotności i bezradności. Ale najstraszniejszą spuścizną nie jest to, że dana osoba przeżyła takie wydarzenie i otrzymała takie doświadczenie. Najgorsze jest utrwalone poczucie bezsilności, które powstało w momencie traumy, a następnie poczucie osamotnienia, gdy po traumie nie było wsparcia i pomocy.
Jednak błędem jest sądzić, że jeśli znajdziesz takie wydarzenie w swojej przeszłości, uzdrowienie następuje poprzez świadomość pierwotnej przyczyny - wgląd. Najważniejszą rzeczą w radzeniu sobie z traumą, jej zdarzeniami i przeżyciami nie jest pamiętanie i nawiązywanie związków przyczynowych, ale zdobywanie doświadczenia wsparcia i niesamotności, szczerego uczestnictwa i empatii. Wypowiadając wspomnienie i związane z nim uczucia, człowiek nie jest już sam – w tym momencie otrzymuje wsparcie terapeuty, jego uwagę i zrozumienie. Oznacza to, że kontuzjowana część dostaje w czasie rzeczywistym to, czego nie było w momencie kontuzji. Jednak w pracy z traumatykami zdarza się, że nie wszystkie wspomnienia – zwłaszcza te z wczesnego dzieciństwa – są przechowywane w formie integralnej. Zdarza się, że w pamięci zdarzenia pozostaje tylko niewyraźny fragment lub pamięć cielesna, której nie da się rozszyfrować. Psychika wypiera wydarzenie, ponieważ w tym momencie doświadczenie było zbyt katastrofalne. Możliwa staje się praca z takim wydarzeniem albo w języku symboli w kluczu katatimno-wyobrażeniowym, albo poprzez ciało i działanie.
W rzeczywistości samotne życie samo w sobie nie jest w stanie przynieść ulgi - doświadczenie musi zostać przekształcone. Kolejny ważny punkt jest bardzo ważny w terapii traumy. Robię to, czego tam nie zrobiłem w tej sytuacji. Nie mówiłem, nie krzyczałem, nie pukałem…
Jednak pamiętanie i mieszkanie samotnie lub w towarzystwie nieprofesjonalistów jest nie tylko nieskuteczne, ale także niebezpieczne przy wielokrotnych retraumatyzacjach. Wykwalifikowany psycholog, psychoterapeuta da Ci możliwość odczucia emocjonalnej akceptacji, zaakceptuje wszystkie Twoje rosnące uczucia bez zastraszania lub odrzucania Cię z powodu Twoich emocji.
Zalecana:
Terapia Sztuką Ćwiczenie „Trener Emocji”
Inteligencja emocjonalna to grupa zdolności umysłowych, które są zaangażowane w świadomość i zrozumienie zarówno własnych emocji, jak i osób wokół ciebie. Osoby o wysokim poziomie inteligencji emocjonalnej dobrze rozumieją swoje emocje i uczucia oraz innych ludzi, zarządzają swoją sferą emocjonalną, dzięki czemu w społeczeństwie ich zachowanie jest bardziej adaptacyjne i łatwiej osiągają swoje cele w interakcji z innymi.
5 Faktów Na Temat Konsekwencji Traumatycznych Wydarzeń
Trauma psychiczna dotyka człowieka na różnych poziomach organizacji indywidualno-osobowej, w tym na poziomie obrazu świata. Co w tym kontekście oznacza obraz świata? W terminologii anglojęzycznej występuje fraza „świat założony”, czyli świat ludzkich założeń dotyczących rzeczywistości.
Związek Między Stresem A Umiejętnością Przewidywania Zdarzeń
Umiejętność przewidywania wydarzeń jest kluczową umiejętnością, która rozwija się przez całe życie. Przewidywanie na pewnym poziomie rozwija się również u zwierząt. Tak więc, kiedy jaskółka poluje na muszkę, leci nie do miejsca, w którym teraz jest muszka, ale do miejsca, w którym będzie za kilka sekund.
3 Różnice Między Terapią Spoczynkową A Terapią Kryzysową?
Wiele osób zwraca się na terapię, gdy dochodzi do nieuniknionego załamania – zostali zwolnieni z pracy, rozwiedli się z mężami, przyłapali dziecko na narkotykach lub mocnych napojach alkoholowych, doprowadzili się do wyczerpania lub depresji.
Samopomoc W Przezwyciężaniu Skutków Traumatycznych Wydarzeń
Swój artykuł pragnę poświęcić tematyce samopomocy w radzeniu sobie z konsekwencjami traumatycznych wydarzeń. Naprawdę chcę wspierać ludzi, którzy doświadczają silnego emocjonalnego zamętu. Wiele materiałów poświęconych jest psychotraumie, ich konsekwencjom i sposobom ich wywoływania.
