2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
1. Brak priorytetu snu
Ostatnio rodzice mają tendencję do minimalizowania znaczenia snu. Dla normalnego rozwoju dziecko musi odpoczywać. Zaostrzenie reżimu w postaci restrykcji w tym zakresie nie jest wskaźnikiem trwałości. Brak wystarczającej ilości snu negatywnie wpływa na zachowanie; upośledza również funkcje umysłowe i jest skorelowana z przyrostem masy ciała w czasie. Zalecane minimum to osiem i pół godziny dla starszego ciała i od 11 do 12 godzin dla młodszych dzieci (od 5 do 12 lat). Realnie oznacza to, że w wieku 15 lat dziecko, które powinno wstać do godziny 7 rano, musi leżeć w łóżku nie później niż o 22:30, a w wieku 10 lat – do godziny 20:00. aby odpocząć do rana.
Co robić: przemyśl codzienną rutynę z dzieckiem. Zaplanuj okresy aktywności i odpoczynku, uwzględnij zajęcia pozalekcyjne, prace domowe i prace domowe. Jeśli zauważysz, że zobowiązania Twojego dziecka obecnie ograniczają zdrowy sen, musisz pomóc mu w podejmowaniu trudnych decyzji dotyczących obniżenia aktywności, aby zyskać trochę czasu na relaks.
2. Jedzenie poza domem
Często negatywnie wpływa na spójność rodziny, jakość odżywczą i utrzymanie prawidłowej wagi. W restauracjach, zwłaszcza w fast foodach, często pojawiają się elementy rozpraszające, które zakłócają komunikację i inne możliwości budowania relacji. A jeśli słowo „żywność” słusznie definiuje się jako składnik odżywczy wchłaniany w celu podtrzymania życia i rozwoju, niektóre pozycje w menu dla dzieci w restauracjach ledwo spełniają to kryterium. Badania mówią nam, że w porównaniu do posiłków przygotowywanych w restauracjach wartość odżywcza żywności przygotowywanej w domu jest wyższa.
Jak naprawić: wstępnie ugotowana kolacja uniemożliwi objazdowi wpadnięcie do przypadkowych tawern lub fast foodów przed powrotem do domu. Wszystko, czego potrzebujesz, to dwa do czterech godzin bloków w weekendy, aby przygotować lub skompletować cztery lub pięć posiłków tygodniowo. Przygotuj plan posiłków, upewnij się, że masz potrzebne artykuły spożywcze i zostaw czas w swoim weekendowym kalendarzu. Pamiętaj, aby trzymać się schematu co tydzień i przechowywać w lodówce lub zamrażać kawałki, aby zachować ich świeżość.
3. Praca domowa
W przeciwieństwie do innych praktyk, o które można obwiniać rodziców, mamy i tatusiowie, którzy uczą swoje dzieci, są często przekonani, że je wspierają. I będą się mylić. W ten sposób pozbawiasz dzieci bezcennych doświadczeń edukacyjnych i możliwości rozwoju osobistego. Ponadto oczom nauczycieli nie umknie różnica w jakości pracy ucznia w domu iw szkole. Dlatego nadszedł czas, aby zakończyć ingerencję rodziców w naukę. Nie tylko wysyła wiadomość do dzieci, że dorosłym brakuje wiary w ich zdolność do osiągnięcia. Ale także lenistwo, często skłaniające dziecko do uchylania się od obowiązków akademickich.
Co robić: poświęć czas dzieciom przed trudnym zadaniem, wyjaśnij, przygotuj. A następnie daj możliwość samodzielnego poradzenia sobie z lekcją. Jeśli chcesz przetestować syna lub córkę, skorzystaj z techniki wywiadu. To aktywuje myśli twojego Z o pracy, którą wykonał, zamiast dawać mu konkretne wytyczne do naprawienia. W przypadkach, gdy zadanie naprawdę przekracza możliwości Twojego potomstwa, nie rób tego za niego. Zamiast tego przedyskutuj sytuację z nauczycielem i znajdź przyczynę tej rozbieżności.
4. Klapsy
Większość karze lub aprobuje lanie, ale rzekome korzyści nie są poparte badaniami. Ta metoda edukacji daje tylko krótkoterminowe rezultaty. Natomiast szkodliwa wada jest znacząca. Ci z nas, którzy badają globalne i krajowe dane na temat kar fizycznych, mogą dojść do jednego wniosku: jest to złe dla dzieci. Jasne, dzieci potrzebują dyscypliny, ale nie bijący rodzic nie powinien być mięczakiem ani kimś, kto nie ceni posłuszeństwa ani struktury. „Brak karania” nie oznacza „antydyscypliny”. Jest to po prostu stanowisko, że ból fizyczny u dzieci jest niedopuszczalną strategią modyfikacji zachowania. Dzieci, które zostały pobite, częściej łamią prawo i są bardziej podatne na depresję. Są również bardziej skłonni do „odklejania się” od rodziców i są bardziej skłonni do normalizacji przemocy jako sposobu rozwiązywania problemów.
Korekta: Zacznij od oczekiwań i wyjaśnij swoje myślenie. Upewnij się, że twoje dzieci rozumieją, co uważasz za właściwe, a co uważasz za złe. Następnie stwórz plan dyscypliny, który określi postępujące, niefizyczne konsekwencje różnych rodzajów niewłaściwego zachowania. Jednak wpływ nie wystarczy; więź z dziećmi. To jest klucz do pomocy im w dokonywaniu właściwych wyborów. Silna więź między rodzicami a dziećmi sprawi, że twoje dzieci będą bardziej zainteresowane twoją opinią i zaakceptują twoje wartości. Na koniec pomyśl o metodach zmniejszenia stresu i niepokoju, gdy jesteś sfrustrowany lub zły na swoje potomstwo. Joga i medytacja to świetne sposoby na zwiększenie samoświadomości i samokontroli.
Zalecana:
Jak Przestać Być Ofiarą, Co Jest Winą Naszych Rodziców I Jak Sprawić, By Dzieci Były Szczęśliwe
Źródło: Labkovsky jest pewien, że reakcja psychologiczna utworzona od dzieciństwa z powodu agresji rodziców może zostać całkowicie zniszczona i można zbudować zdrową. Znany praktykujący psycholog z Moskwy, Michaił Labkowski, może bardzo jasno wyjaśnić, jak zdrowi ludzie różnią się od neurotyków i dlaczego trzeba żyć z przyjemnością.
Motywacja Do Samodzielnej Nauki. Główne Błędy Rodziców Część 1
W ramach pandemii koronawirusa nasze życie zmieniło się dramatycznie. Prawie każdy musi opanować nowe warunki życia: pracować w nowy sposób i uczyć się w nowy sposób. Nic dziwnego, że wielu było zdezorientowanych i spanikowanych. Jest to szczególnie trudne dla dorosłych, ponieważ muszą się dostosować i w jak najkrótszym czasie, ale także pomóc swoim dzieciom poruszać się w nauce na odległość.
Motywacja Do Samodzielnej Nauki. Główne Błędy Rodziców Część 2
W pierwszej części tego artykułu przyjrzeliśmy się różnicy między motywacją zewnętrzną i wewnętrzną. Niektóre dzieci z powodzeniem przystosowują się do nauki na odległość, podczas gdy inne czują się zdezorientowane i bezradne. Dlaczego to się dzieje?
Jak Przestać Robić To, Co Robisz I Zacząć Robić Inaczej?
Ludzie często przychodzą do mnie na osobistą terapię z pytaniem: „Jak mogę przestać robić to, co robię i zacząć robić inaczej?” Pytanie wydaje się proste, ale kryje się za nim wiele niuansów. Na przykład może się okazać, że idea „robienia inaczej” opiera się na myśli „jak mogę zrobić coś inaczej, żeby inna osoba zaczęła robić coś inaczej”?
Co Pomoże W Wychowaniu Dzieci
Kiedyś znajomy poskarżył się na swoje dziecko. Chłopiec chodził do przedszkola i był bardzo aktywnym dzieckiem. Jego rodzice często go skarcili. A teraz znajomy z oburzeniem opowiedział inną historię. Ponieważ aktywność dziecka była pod wieloma względami związana z cechami wieku, poleciłem rodzicowi zakup książki „Psychologia wieku” i mniej beształ syna.
