Jak Powstaje Syndrom Oszusta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Osiągnięcie sukcesu zajmuje dużo czasu, cierpieniem i ciężką pracą nie można obniżyć poprzeczki, zawsze można zrobić lepiej… Psycholog Ilya Łatypow jest przekonany, że wszystkie te postawy są tak naprawdę różnymi sposobami na dewaluację siebie i swoich sukcesów. Ale ma dwie wskazówki dla tych, którzy chcą pokonać swojego wewnętrznego oszusta

Gotowana owsianka z białą sroką… Na pewno pamiętacie tę rymowankę, w której sroka rozdała owsiankę i na koniec „ale tej nie dała”. Czemu? Ale ponieważ nic nie zrobił. Nie zasługiwał. Ponieważ wszystko na świecie, a nawet jedzenie, musi być zasłużone. Taka jest głęboko uwarunkowana miłość…

I dobrze, jeśli ta sroka ma jasne i precyzyjne kryteria tego, co należy zrobić, aby otrzymać owsiankę lub miłość. Tutaj przynajmniej możesz się dostosować, zrobić wszystko dobrze - i otrzymać nagrodę. A jeśli te kryteria są napięte – czy są albo niejasne, w zależności od nastroju „sroki”, czy po prostu nieosiągalne?

Potem albo umrzyj z głodu, albo naucz się oszukiwać srokę. To prawda, że będziesz żył pod groźbą wystawienia, ale przetrwanie jest ważniejsze niż ryzyko wstydu. W ten sposób powstaje uczucie, które nazywa się „syndromem oszusta”.

W istocie jest to niezdolność człowieka do przywłaszczenia sobie własnych osiągnięć i udanych działań. Wszystko, co robi, jest wypadkiem, wynikiem szczęścia, cudzych wysiłków. A jeśli nie możesz winić sukcesów okolicznościami, oznacza to, że to, co zostało zrobione, nie jest wystarczająco dobre, aby zdobyć uznanie lub szacunek. A zatem, jeśli coś robisz i inni ludzie to doceniają, to czujesz się jak oszust-oszust.

Każdy sukces nie cieszy, ale wzmacnia wstyd i poczucie zbliżającego się upadku.

Istnieje wiele różnych sposobów na dewaluację tego, co robisz, odrzucenie sukcesu i aprobaty oraz zanurzenie się w doświadczeniu bycia oszustem. Oto kilka z nich.

1. Wszystko w życiu powinno być wykonane ciężką pracą. Jeśli coś ci przyszło łatwo, to nie jest to prawdziwy sukces, to atrapa. Masz talent i dlatego coś jest dla Ciebie łatwiejsze niż dla innych? Się wstydzić. Jesteś przystojną osobą i dzięki swojemu wyglądowi łatwo nawiązujesz kontakt z ludźmi? Wstydź się, usprawiedliwiaj się - nie zasłużyłeś, a wszystko w tym życiu powinno być zasłużone, na tym świecie nie ma dla ciebie prezentów.

2. Prawdziwy sukces osiąga się poprzez samogwałt, ból i cierpienie. Jeśli lubisz to, co robisz, a otaczający Cię ludzie doceniają wyniki tej pracy, oszukałeś wszystkich.

Każdy garbus i cierpi jak prawdziwe mrówki, a ty jesteś nieostrożną ważką, wtedy za to zapłacisz. Tylko cierpienie pozwala się radować.

3. Uznanie i wartość nie mogą nadejść szybko. Spowiedź dokonuje się pod koniec życia, a jeszcze lepiej - po śmierci, w przeciwnym razie staniesz się niezasłużenie dumny. I ogólnie – tylko nieliczni mogą ocenić twoją pracę, ty sam – nie waż się. Jeśli ludzie zaczęli cię szanować przed śmiercią, oszukałeś wszystkich. Geniusz oszustwa, nie odmówisz. To jedyna rzecz, w której Ci się udało.

4. Sukces wymaga, aby nigdy więcej nie obniżać poprzeczki. Jedynym dowodem na to, że naprawdę zasługujesz na uznanie, jest nigdy nie schodzić niżej. A skoro wiesz na pewno, że nie można być cały czas w najlepszej formie, oznacza to, że wszystkie twoje osiągnięcia są bezwartościową pustką.

5. Szacunek zasługuje tylko na coś nadzwyczaj niezwykłego i bezbłędnie wykonanego. Jeśli jest choć jedna wada, to tyle. Po prostu ludzie wokół byli tak rozproszeni przez cały ten błyszczący blichtr, że nie zauważyli plam. Jeszcze nie zauważyłem. Itp. Najważniejsze jest pozbawienie wartości tego, co robisz.

Jednocześnie syndrom oszusta nie jest obsesyjną potrzebą aprobaty zewnętrznej, ale poczuciem niestosowności siebie do tej aprobaty i własnych osiągnięć.

Jeśli nie uznajemy tego, co robimy, za wartościowe, sukces nie podsyca poczucia własnej wartości. A brak poczucia własnej wartości uniemożliwia uznanie, że to, co robimy, jest ważne i wartościowe. Błędne koło?

Jak możesz się z tego wydostać?

Nie ma jednoznacznych odpowiedzi. Niektórym wystarczy przyłapać się na powyższych pomysłach - w kółko, dzień po dniu i stopniowo uścisk krytyka będzie słabł. Dwie wskazówki były dla mnie cenne.

Pierwsza wskazówka… Kiedy mówi się nam „To jest świetne!”, robimy jedną trudną rzecz. Poniżamy nie tylko siebie, my - nie chcąc tego - bierzemy za głupców tych, którzy mówią nam: „To jest dobre”.

Pozbawiając się szacunku, jednocześnie odmawiamy szacunku tym, którzy nas wspierają. Bo jeśli udało ci się „oszukać” np. szefa i on cię awansował, to twój szef nie jest zbyt mądry. Tak, jest po prostu głupi - tak długo nie może cię zdemaskować, zwykły oszust.

A ludzie wokół, którzy rozpoznają twoje umiejętności, są również naiwnymi głupcami. Tylko krytycy mają rację, tylko oni są bystrzy. A profesor, który z aprobatą wypowiada się o twojej pracy, to laik i laik, nie potrafiący oddzielić dobrego stosunku do człowieka od jego prawdziwych zasług. Oto krytycy, którzy zawsze oddzielają zazdrość i inne doświadczenia od obiektywnej oceny twoich wysiłków.

Czy w ogniu dewaluacji umniejszasz tych, których wydajesz się cenić i którzy mieli nieszczęście dobrze o tobie myśleć?

A drugą wskazówkę „rzucił” John Tolkien. Zapytany o to, jak napisał „Władcę Pierścieni” (książkę niezwykle niezwykłą na swoje czasy), odpowiedział: „Ta książka jest napisana krwią mojego serca, grubą lub cienką – tak naprawdę jest; więcej nie mogę”.

Byłem wtedy zdumiony tymi słowami. Rób to, co kochasz, krwią swojego serca, bądź równy sobie i nikomu innemu. W tych słowach uznanie, że ta książka nie jest bezbłędna, ale wyraża duszę autora i jest mu droga.

Wyjściem z „ułudy” jest odrzucenie prób bycia kimś innym, portretowania kogoś innego, idealnego – w przeciwieństwie do prawdziwego. Trudno, jeśli tylko idealne istoty, które zdobyły uznanie za swoje wyczyny, mają prawo do życia i szacunku. A jest to możliwe w świecie zwykłych ludzi, gdzie na prawo do życia nie trzeba sobie zasłużyć, gdzie twoje błędy to tylko błędy, a nie wyrok, a uznanie swoich ograniczeń jest powodem do smutku, a nie do rozpaczy. Wtedy będzie miejsce na zasługi.

Ilja Łatypow

Psycholog, terapeuta gestalt