Psycholog Poleca: Seria „Być Ericą”

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-31 14:12

Jeszcze zanim zacząłem poważnie studiować psychologię, oglądałem serial telewizyjny Being Erica. Serial jest praktycznie nieznany w naszym kraju, ale wyróżnia się tym, że dotyczy psychoterapii.

Proces terapii w serialu przedstawiony jest w nieco fantastyczny i zabawny sposób – bohaterka znajduje się w sytuacji kryzysowej i spotyka osobę, która zaprasza ją na swoją sesję. Zaintrygowana podchodzi pod adres, który okazuje się być sesją psychoterapeutyczną. I to nie tylko psychoterapia – psychoterapeuta ma magiczną okazję, aby wysłać swoją pacjentkę w jej przeszłość. Aby mogła ponownie przeżyć wydarzenia, których żałuje.

Zastanawiałem się wtedy, jakie podejście ujawnia ta seria? Psychoanaliza? Albo coś innego? W końcu jasne jest, że wchodzenie w przeszłość i powtarzanie sytuacji w sposób, w jaki robi to bohaterka filmu, jest niemożliwe w prawdziwym życiu. Ale dokładnie to, co dzieje się w filmie, jest metaforą tego, co dzieje się podczas prawdziwych sesji psychoterapeutycznych.

Teraz, gdy znam już terapię Gestalt, myślę o tym.

Jedną z najważniejszych cech człowieka dla dostatniego życia jest umiejętność dokonywania wyborów. I choć wiele egzemplarzy wciąż psuje się w filozoficznych rozmowach o tym, czy faktycznie mamy jakiś wybór, czy jest to złudzenie i wszystkie nasze działania są z góry zdeterminowane, w terapii Gestalt uważa się, że dla dobrego życia i odpowiednich twórczych adaptacji, osoba powinna mieć wybór. Dokładniej, nawet świadomość wyboru.

Ale nie zawsze tak jest. A to może zmienić życie człowieka z „nie takie”, „nudne” lub „depresyjne” w „koszmar nie do zniesienia”.

A jednym z kluczowych zadań terapii gestalt jest pomoc w przywróceniu osoby do wybranej przez nią funkcji. Możliwość zobaczenia opcji swojego zachowania, rozwoju wydarzeń, dzięki czemu jest z czego wybierać. Aby człowiek widział te opcje, swoją „paletę wyboru” i nie szedł nieświadomie, z zamkniętymi oczami, wszędzie tam, gdzie prowadzą go nawyki i wzorce, idee i emocje, automatycznie zasymilowane z otoczenia.

Jak mogłoby być inaczej? - pyta Eric w serialu.

Jak możesz zmienić swoje zachowanie, aby inaczej wyjść z sytuacji? Z różnymi doznaniami? Bez zmiany innych i ich losu, ale tylko ich działań?

Erica raz po raz zanurza się we wspomnieniach, odtwarza znajomy obraz, w którym jej uczucia są bardzo silne, i próbuje spojrzeć na nią z innej perspektywy i znaleźć to, co może zrobić inaczej, aby przede wszystkim jej UCZUCIA się zmieniają.

Zupełnie jak w prawdziwej terapii – człowiek zwraca się do epizodu swojego życia, w którym szuka tego, co może zrobić inaczej, aby wyjść z tego z innymi uczuciami? Aby WIEDZIEĆ z DOŚWIADCZENIA przez DOŚWIADCZENIE, że istnieje taki WYBÓR, taki scenariusz.

I móc z niego korzystać.

<klasa figury =" title="Obraz" />

Proces terapii w serialu przedstawiony jest w nieco fantastyczny i zabawny sposób – bohaterka znajduje się w sytuacji kryzysowej i spotyka osobę, która zaprasza ją na swoją sesję. Zaintrygowana podchodzi pod adres, który okazuje się być sesją psychoterapeutyczną. I to nie tylko psychoterapia – psychoterapeuta ma magiczną okazję, aby wysłać swoją pacjentkę w jej przeszłość. Aby mogła ponownie przeżyć wydarzenia, których żałuje.

Zastanawiałem się wtedy, jakie podejście ujawnia ta seria? Psychoanaliza? Albo coś innego? W końcu jasne jest, że wchodzenie w przeszłość i powtarzanie sytuacji w sposób, w jaki robi to bohaterka filmu, jest niemożliwe w prawdziwym życiu. Ale dokładnie to, co dzieje się w filmie, jest metaforą tego, co dzieje się podczas prawdziwych sesji psychoterapeutycznych.

Teraz, gdy znam już terapię Gestalt, myślę o tym.

Jedną z najważniejszych cech człowieka dla dostatniego życia jest umiejętność dokonywania wyborów. I choć wiele egzemplarzy wciąż psuje się w filozoficznych rozmowach o tym, czy faktycznie mamy jakiś wybór, czy jest to złudzenie i wszystkie nasze działania są z góry zdeterminowane, w terapii Gestalt uważa się, że dla dobrego życia i odpowiednich twórczych adaptacji, osoba powinna mieć wybór. Dokładniej, nawet świadomość wyboru.

Ale nie zawsze tak jest. A to może zmienić życie człowieka z „nie takie”, „nudne” lub „depresyjne” w „koszmar nie do zniesienia”.

A jednym z kluczowych zadań terapii gestalt jest pomoc w przywróceniu osoby do wybranej przez nią funkcji. Możliwość zobaczenia opcji swojego zachowania, rozwoju wydarzeń, dzięki czemu jest z czego wybierać. Aby człowiek widział te opcje, swoją „paletę wyboru” i nie szedł nieświadomie, z zamkniętymi oczami, wszędzie tam, gdzie prowadzą go nawyki i wzorce, idee i emocje, automatycznie zasymilowane z otoczenia.

Jak mogłoby być inaczej? - pyta Eric w serialu.

Jak możesz zmienić swoje zachowanie, aby inaczej wyjść z sytuacji? Z różnymi doznaniami? Bez zmiany innych i ich losu, ale tylko ich działań?

Erica raz po raz zanurza się we wspomnieniach, odtwarza znajomy obraz, w którym jej uczucia są bardzo silne, i próbuje spojrzeć na nią z innej perspektywy i znaleźć to, co może zrobić inaczej, aby przede wszystkim jej UCZUCIA się zmieniają.

Zupełnie jak w prawdziwej terapii – człowiek zwraca się do epizodu swojego życia, w którym szuka tego, co może zrobić inaczej, aby wyjść z tego z innymi uczuciami? Aby WIEDZIEĆ z DOŚWIADCZENIA przez DOŚWIADCZENIE, że istnieje taki WYBÓR, taki scenariusz.

I móc z niego korzystać.

Jeśli chodzi o Ericę, to już w pierwszym odcinku dowiadujemy się od niej, że nie jest uczulona na orzechy, ale z tego, że „dusi się pod ciężarem zbiorowego potępienia” – przede wszystkim jej rodziny. Na tle swojej idealnej siostry, której życie toczy się zgodnie ze wszystkimi kanonami sukcesu społecznego, Eryka jest całkiem „brzydkim kaczątkiem”, który nie może znaleźć dla siebie miejsca w słońcu dzięki jej doskonałemu dyplomowi i umiejętnościom. Każdy „martwi się” „o nią” i dokładnie wie, co musi zrobić ze swoim życiem, aby przestać być porażką. Jednak nikt nie nazywa Eriki przegraną, poza nią samą.

Silny krytyczny głos wewnętrzny, brak wsparcia emocjonalnego i zrozumienia w rodzinie, zacieranie się własnych granic, nieumiejętność wykrywania i wyrażania złości oraz wykorzystywania go jako narzędzia do poprawy własnego życia – osiągania celów i odrzucania tego, co nie odpowiada - ten "zestaw", z którym Eric" zaczyna się "na początku serii.

Jaką drogą pójdzie i jaki będzie rezultat tej podróży?

Przekonaj się sam.

<klasa figury =" title="Obraz" />

Jeśli chodzi o Ericę, to już w pierwszym odcinku dowiadujemy się od niej, że nie jest uczulona na orzechy, ale z tego, że „dusi się pod ciężarem zbiorowego potępienia” – przede wszystkim jej rodziny. Na tle swojej idealnej siostry, której życie toczy się zgodnie ze wszystkimi kanonami sukcesu społecznego, Eryka jest całkiem „brzydkim kaczątkiem”, który nie może znaleźć dla siebie miejsca w słońcu dzięki jej doskonałemu dyplomowi i umiejętnościom. Każdy „martwi się” „o nią” i dokładnie wie, co musi zrobić ze swoim życiem, aby przestać być porażką. Jednak nikt nie nazywa Eriki przegraną, poza nią samą.

Silny krytyczny głos wewnętrzny, brak wsparcia emocjonalnego i zrozumienia w rodzinie, zacieranie się własnych granic, nieumiejętność wykrywania i wyrażania złości oraz wykorzystywania go jako narzędzia do poprawy własnego życia – osiągania celów i odrzucania tego, co nie odpowiada - ten "zestaw", z którym Eric" zaczyna się "na początku serii.

Jaką drogą pójdzie i jaki będzie rezultat tej podróży?

Przekonaj się sam.