2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Coraz częściej mam do czynienia z faktem, że ludzie nie do końca rozumieją, a nawet nie rozumieją, jak są wokół Inni. Kiedy byłem dzieckiem, zastanawiałem się, dlaczego ludzie zachowują się inaczej, nie mogą zrozumieć, że są inni ode mnie. To był dopiero początek ścieżki świadomości i akceptacji Innych takimi, jakimi są.
Rzecz w tym, że każdy z nas jest wyjątkową, niepowtarzalną osobowością, z własnym zestawem cech, skłonnościami, wartościami, potrzebami, zainteresowaniami, uwarunkowaniami i czynnikami rozwoju. Nie wspominając o cechach fizjologicznych. Każdy z nas ma swoją historię, motywy, aspiracje.
Pozwólcie, że wyjaśnię na przykładzie poczucia własnej wartości. Zdecydowana większość doświadcza ogromnego stresu i napięcia w związku z porównywaniem się do osób wokół nich. System poczucia własnej wartości jest budowany na podstawie „o ile lepszy i lepszy jestem od innych”. Z tego powodu samoocena jest niezwykle niestabilna, ponieważ każdego dnia poznajemy nowych ludzi, znajdujemy się w nowych sytuacjach, cały czas porównujemy się z naszym otoczeniem i jak każdy poradził sobie z tym czy innym zadaniem.
W rezultacie dostajemy wzloty i upadki, potem poczucie wyższości, a potem poczucie bezwartościowości. Niepokój narasta i nie pozwala w pełni rozwinąć działań, otworzyć się, a nawet w ogóle paraliżować. Częściowo z tego obszaru pojawia się pytanie: „A jeśli nie mogę tego zrobić?” W końcu zawsze znajdzie się ktoś, kto będzie lepszy, skuteczniejszy i odnoszący większe sukcesy. Nie można być we wszystkim pierwszym.
W ten sposób otrzymujemy:
1) Wszechogarniające pragnienie bycia pierwszym w swojej dziedzinie. Zawężamy kryteria do jednego przejawu - a uczucie obsesji każe nam wspinać się na podium.
2) Poniżamy ludzi wokół nas, aby poczuć naszą wyższość na ich tle.
3) Postrzegamy każdą ocenę stronniczo i reagujemy na nią wrogo.
4) Całe otoczenie postrzegamy jako środowisko wrogie, wymagające ostrej rywalizacji.
5) Czujemy się zdrętwiali przed aktywnością (co jeśli to nie wyjdzie lub ktoś poradzi sobie lepiej ode mnie? Wtedy poczucie własnej wartości spadnie jeszcze niżej).
6) Zamykamy się i tłumimy naszą aktywność (lepiej nawet nie próbować).
7) Irytacja i agresja z powodu sukcesu innych.
Dlaczego to się dzieje?
Zazwyczaj otrzymujemy ten system samooceny jako spadek po rodzinie i bliskich. Z kolei system edukacyjny jest niezwykle potężny we wspieraniu tego sposobu myślenia. Szkoły i uczelnie narzucają wzajemne porównywanie i ocenianie, rywalizację, nie obciążając się zwracaniem uwagi na jednostkę, ale budując wszystko według jednego czynnika, nie pozwalając na rozwój indywidualnego stylu działania. To ogranicza tych, którzy wychodzą poza standardy oparte na średniej arytmetycznej.
I oczywiście praca, która wymaga wykonywania zadań standardowymi metodami i mocno ogranicza poszczególne opcje. W końcu te same metody i style pracy i nauki nie są odpowiednie dla wszystkich. Dlatego tak skuteczne są firmy takie jak Google i Apple, które zachęcają do niestandardowych podejść.
Warto wspomnieć, że społeczeństwo jako całość również przyczynia się do wzrostu niepokoju i zwątpienia w siebie. Ponieważ dominującym kryterium oceny „dobroci” człowieka jest dziś sukces, władza, pieniądze. Napiszę o tym w osobnym artykule.
Wszystko to prowadzi do tego, że przestajemy postrzegać innych jako Innych, ale tylko przez pryzmat ujednoliconych, ogólnie przyjętych kryteriów, zapominając o człowieczeństwie.
Co z tym zrobić?
Opisany powyżej sposób myślenia wykazał swoją nieefektywność ze względu na to, że jest uzależniony od czynnika zewnętrznego, który jest bardzo niestabilny.
Decyzja wydaje się bardzo prosta, ale w praktyce jest trudna do wdrożenia, ponieważ będziesz musiał śledzić wiele swoich myśli i od czasu do czasu zmieniać swój zwykły system wartości.
Skuteczniej jest oceniać siebie w porównaniu z samym sobą wczoraj
Oznacza to porównywanie osobistych sukcesów i porażek, rozwoju w czasie, tego, jak zmieniłeś się w pewnym okresie. Spojrzenie obiektywnie na ich warunki rozwoju, możliwości, cechy i wyniki. Ten układ odniesienia jest powiązany z czynnikami wewnętrznymi, które są bardziej stabilne niż zewnętrzne. Pozwala to postrzegać innych ludzi jako Innych i pomaga postrzegać każdego bardziej indywidualnie, zmniejszając wobec nich agresywność i krytykę. Zmniejsza również niepokój, równoważy samoocenę i pozwala na bardziej efektywną interakcję z otoczeniem.
Zalecana:
Niska I Wysoka Samoocena: Przyczyny, Oznaki, Wpływ Na życie Człowieka. Co Zrobić W Tej Sytuacji?
W swojej praktyce stale spotykam się z pytaniem, które zadają mi klienci: „Dlaczego ludzie traktują mnie w ten sposób, co jest nie tak z moją samooceną?” Najpierw zastanówmy się, czym jest w zasadzie samoocena. To jest ocena siebie, swoich mocnych i słabych stron.
Jak Podnieść Samoocenę, Jeśli Samoocena Jest Niska?
Klienci przychodzą do mnie z pytaniem: jak podnieść samoocenę? Zwykle, gdy ludzie mówią o poczuciu własnej wartości, mają na myśli coś mitycznego, co bezpośrednio wpływa na brak szczęścia w ich życiu. W rozmowie okazuje się, że dana osoba ma poczucie braku radości, niezadowolenia z życia i dyskomfortu.
Dlaczego Niska Samoocena Ma Tendencję Do Obniżania Się?
Poczucie własnej wartości to suma naszych wyobrażeń o tym, jak dobrze radzimy sobie w życiu w porównaniu z innymi ludźmi. Normalny stan samooceny występuje wtedy, gdy jej nie zauważasz i nie myślisz o tym. Czujesz, że ogólnie wszystko w porządku.
Dlaczego Pomimo Najlepszych Starań Nadal Masz Niską Samoocenę?
Jeśli dana osoba nie ma poczucia własnej wartości, prowadzi to do poważnych naruszeń poczucia własnej wartości i trudności życiowych. Poczucie własnej wartości (zwanej dalej poczuciem własnej wartości) istnieje w każdym od urodzenia. Poczucie własnej wartości to zdolność do odczuwania, wiedzy i poczucia, że jestem warta istnienia, bycia, oddychania, życia.
Dlaczego Mam Niską Samoocenę?
Często przychodzą do mnie z następującym problemem – mam niską samoocenę, co mam zrobić? Jak go podnieść? Nic mi nie pomaga… Dziś prawie każdy wie, co dokładnie niska samoocena prowadzi do zwątpienia w siebie … Nasz sukces, zadowolenie z życia, szczęście ostatecznie w dużej mierze zależy od tego, jak siebie postrzegamy i oceniamy.
