2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-07-31 03:40
Spróbuj określić, co dokładnie Cię wyczerpuje i wyczerpuje – praca? relacja? komunikacja z dzieckiem?
📌 co konkretnie w pracy – ciągle krytykujący szefa czy nudne zajęcie?
📌 co dokładnie w związku – ciągłe kłótnie czy niemożność bycia wysłuchanym?
📌 co konkretnie w komunikacji z dzieckiem – odgrywanie ról czy brak zainteresowania Twoimi potrzebami?
Kiedy zidentyfikujesz czarną dziurę, do której trafia twoja energia życiowa, zastanów się, jak możesz naprawić sytuację?
Oto krótka lista rzeczy, na które należy zwrócić uwagę:
✔️ być świadomym problemu
✔️ zdecyduj się zadbać o siebie
✔️ przedefiniować systemy rodziny i pracy
✔️ współdziel odpowiedzialność
✔️ przydzielać obowiązki
✔️ poprosić o pomoc
✔️ priorytet
✔️ słuchaj swoich uczuć
✔️ naucz się relaksować
Zadbaj o siebie ❤️
Z serii o Burnout
Zalecana:
Psycholog Ludmiła Petranovskaya - O Wypaleniu Emocjonalnym Dobroczyńców I Czytelników
Autor: Natalia Morozova Źródło: Niemal każdy, kto zajmuje się działalnością charytatywną, zna uczucie wypalenia zawodowego, kiedy zaczynasz nienawidzić swojej pozornie ulubionej pracy, nie możesz zaproponować ani jednego nowego pomysłu i chcesz, aby wszyscy zostawili Cię w tyle.
Radzenie Sobie Ze Stanem Emocjonalnym Klienta Poprzez Arteterapię
Praca ze stanem emocjonalnym klienta metodami arteterapii. Każdy psycholog musiał pracować z klientami, którzy są na skraju zdrowia psychicznego lub już podnieśli nogi powyżej tej granicy. Przychodzą w trudnym stanie emocjonalnym, mówią niestrukturalnie (lub nie mogą mówić ze względu na swój stan emocjonalny), gubią się w sformułowaniu prośby.
Radzenie Sobie Z Uzależnieniem Emocjonalnym. „Rozwiewamy Złudzenia. Zdejmij Swoje Różowe Okulary”. Ćwiczenie
W trakcie rozstanie z miłością (choć toksyczne lub wewnętrznie niedojrzałe) partner osoba musi żyć dość trudna ścieżka separacji - izolacja, restrukturyzacja, przezwyciężenie Pragnienie "narkotyków" dla przeszłości . W praktyce pracy z uzależnieniem od alkoholu (a uzależnienie emocjonalne jest podobne do uzależnienia od narkotyków, uzależnienia od alkoholu) ważny etap leczenia:
O Pracy Z Uzależnieniem Emocjonalnym
Swoją pracę z uzależnieniem emocjonalnym dzielę na dwa globalne procesy. Proces globalny 1. Prosty i szybki, składa się z procesu wydania glamour i procesu zasobów. - praca z obrazem obiektu przywiązania, czyli wyzwolenia z przepychu.
Mogę Zrobić Wszystko, Mogę Zrobić Wszystko
Każdy może kontynuować swoją pracę i czuć się usatysfakcjonowany, a wystarczy znać klucze do zwiększenia własnej produktywności. Na pewno znasz kilka zaleceń. Jestem pewien, że przestudiowałeś wiele materiałów na temat efektywności osobistej, a nawet czegoś używasz.
