Wyniki Psychoterapii

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Chcesz zagrać w show? Zadaj psychoterapeutom pytanie, jaki efekt ich pracy gwarantują. Mam na myśli długoletnią pracę, a nie jednorazowe doraźne konsultacje specjalisty. Odpowiedzi są zwykle bardzo spolaryzowane. Na jednym końcu znajdą się przedstawiciele pewnej siebie kasty, która zagwarantuje jakikolwiek wynik, po prostu przyjdź do nich. Z jakiegoś powodu często w tym obozie znajdują się zwolennicy szybkich, innowacyjnych, nowoczesnych metod. Być może psycholog jest jedynym przedstawicielem nowego kierunku jakiejś terapii omega. Kusi, oczywiście, ale mnie przeraża.

Na drugim biegunie grupa specjalistów, którzy nigdy nie doradzą, nigdy niczego nie obiecują, od razu obciążają klienta odpowiedzialnością za siebie i za proces. Mówią, że psycholog nic dla ciebie nie zrobi, a nie pytaj… Tutaj coraz częściej spotykam przedstawicieli szanowanych i licznych dziedzin: psychoanalizy, gestalt, psychodramy.

Możesz się śmiać, ale co, jeśli trzeba znaleźć specjalistę w zawodzie pomagającym, który poradzi sobie z twoimi trudnościami? Czego można oczekiwać od współpracy? W ogóle niczego nie żądaj i „jedz to, co dają”? A może sam poczytać kilka książek i nadzorować psychologa? Żaden z nich nie wygląda obiecująco, a raczej nowy problem. Więc ludzie siedzą, czytając Internet, w całkowitym zamieszaniu. A kiedy jest już zupełnie nie do zniesienia, idą do tego, który ma ładniejszą stronę. Lub bezpłatnie w klinice. Lub jakaś instalacja filców dachowych, filce dachowe zastępcze pomogły sąsiadowi, pójdę. Lub zrezygnuj …

Z drugiej strony psychoterapii, jako procesu długiego, powolnego i pozbawionego przemocy, moim zdaniem nie da się sformalizować. Niekończąca się debata na temat „psychoterapii opartej na dowodach” opiera się na prostym fakcie, że jeśli ktoś z zewnątrz podejmuje się oceny zachowania człowieka, to chcąc nie chcąc czyni go obiektem badań, depersonalizuje go. Osobiście wcale nie lubię, kiedy patrzą na mnie jak na dziwaczną małpę do eksperymentów. Powiedzmy, że ktoś się jąkał, ale po 5 sesjach przestał. Zysk, oklaski, szampan! Przyjdź tylko do nas, wyleczymy Cię! A jak toczy się jego życie? Może jąkanie było kiedyś sposobem, w jaki inni go słuchają? Rozmówca jest udręczony, trudno mu mówić. Zamknij się, daj mi skończyć. I ten nieśmiały mężczyzna został w pełni wysłuchany. A teraz jego niezdecydowanie pozostało z nim i przestali go słuchać. Wątpliwy bonus.

Podejście oparte na dowodach bardzo lubi rodziców, którzy przyprowadzają swoje dzieci „do korekty”. Potrzebują gwarancji, cennika. Płacisz rachunek i otrzymujesz zaktualizowaną wersję swojego dziecka z poprawionymi brakami. Co więcej, jasne jest, że to rodzice nazwali tę funkcję błędem. Powiedzmy, że dziecko kłamie, przeskakuje, niczego nie chce, kradnie pieniądze, jest niegrzeczne. Aż strach pomyśleć, że w rzeczywistości część z tego to normalny etap rozwoju, a druga część to dziedzictwo rodziców. I musisz to zrozumieć. Przekwalifikować programistów, a nie program.

Wielu dorosłych traktuje również siebie jako obiekt korekty i poprawy. Wymagają też usunięcia czegoś, odcięcia. Albo zrób to szybko.

Psychoterapia działa z subiektywnym wewnętrznym światem osoby. Poprzez dostrojenie (rezonans somatyczny, neurony lustrzane, empatia, wrażliwość) terapeuta dostrzega w sobie coś, co rezonuje ze światem klienta. A to pozwala klientowi trochę lepiej poznać siebie.

I tutaj wchodzę na bardzo cienki lód. Bo w takiej „mętnej wodzie” istnieje pokusa, aby wszystkie niepowodzenia, pomyłki i błędy pracy zespołowej zrzucać na klienta. Niby to wszystko, co on - opiera się, zwalnia, nie zjada mojego cudownego eliksiru. Nic się od tego nie zmienia.

Tymczasem ci, którzy zaryzykowali przyjście do psychologa po pomoc, zainwestowali już czas i pieniądze, zrobili bardzo ważny krok, przyznając, że sami sobie nie poradzą… I od razu upokarzają go swoją nieufnością, mówią: „a co jeśli naprawdę zamierzasz żonglować? niedobrze.

Dla siebie podkreślam wyniki, które mówią mi o produktywnej współpracy. Nie mogę ich zagwarantować, ale jeśli się nie pojawią, to najprawdopodobniej jestem bezużyteczny dla tego klienta. Bardziej szczerze byłoby to przyznać. Oto na czym się opieram

Osoba mniej się boi siebie. Najpierw widzę bardziej zaskakujące, blaknięcie, a potem zaprzeczenie czegoś nowego, niezbyt przyjemnego. Powiedzmy, że klient zauważył, że płacze. A od dzieciństwa nauczył się, że płaczą tylko słabeusze i dziewczynki. To dla mnie przełom, ale horror dla klienta! Jest spięty i wszystkiemu zaprzecza. Z czasem reakcję zastępuje raczej smutek, są przerwy na uświadomienie sobie i akceptację tego faktu. Ciało staje się mniej napięte, oddech głębszy, głos łagodniejszy. Napięcie nagle znika. Jakby długo trzymana STRASZNA TAJEMNICA okazała się drobnostką, dzięki której można się teraz uśmiechać. Twarz jest niesamowicie przemieniona, pojawia się w niej jakieś światło i mądrość.

Klient zaczyna sobie pozwalać na więcej w naszym kontakcie. Zaczyna się trochę „ryzykować” nasze połączenie, pociągając za sznurek. Przestaje prosić o przysługę i dobrze się bawić. Zaczyna ufać swoim „złym” uczuciom. To dla mnie świetny wynik. W każdym razie terapeuta początkowo w przenośni odgrywa rolę rodzica. A jeśli klient staje się bardziej wolny, to dostaje coś ważnego i może wyhodować niektóre ze swoich części, które w dzieciństwie nie otrzymały niezbędnego wsparcia. Albo wręcz przeciwnie, przestaje grać źle i nagle okazuje mi ciepło i współczucie.

Człowiek powoli zaczyna postrzegać mnie jako zwykłego człowieka. Zdarza się w małych rzeczach. Nagle zaczyna się interesować, co się ze mną dzieje. Jak radzę sobie z moimi trudnościami. Na początku zdejmowanie mojej wyimaginowanej „mądrej sukni lekarskiej” jest bardzo przerażające. Bo straszne jest zaufanie. Zwykle ten jeden z najbardziej ambitnych rezultatów współpracy, prawie niezauważony.

Klient rozwija kilka nowych cech, które stają się częścią jego osobowości. Pamiętam siebie. Naprawdę lubię się kłócić, nie zgadzam się. Widzę w tym trochę mojej siły - mieć zdanie. To okazało się ważniejsze niż kontrakt i bardzo mnie zabolało - mało kto lubi komunikować się z dysputantami. I wtedy nagle zauważyłem, że łatwo i bez napięcia zgadzam się z rozmówcą. Lekko kiwam głową i zwyczajowa chęć narzucania wszędzie swojej opinii nie budzi się. Albo klientka, która przyjmowała któryś z moich eksperymentów, a potem trudziła się z bólem głowy, nagle uświadamia sobie, że może odrzucić moją ofertę bez wahania tylko dlatego, że nie chce. A w życiu teraz wie, jak odmówić niewygodnej pracy, niepotrzebnego obciążenia pracą w komitecie macierzystym i nie czuje się winna. To bardzo przyjemny wynik. Nagle uświadamia sobie. Spoglądasz wstecz i uświadamiasz sobie, że wcześniej nie było tego w twoim bagażu.

Człowiek staje się bardziej ostrożny i tolerancyjny wobec siebie. Początkowo klient mówi o sobie w sposób uwłaczający, oskarżycielski, złośliwy. Za każdy błąd, prawdziwy lub wyimaginowany, sam siebie karze. Paradoks polega na tym, że dzieląc się na część oskarżycielską i winną, nie można przywłaszczyć sobie otrzymanego doświadczenia. Stopniowo przychodzi zrozumienie, że wszyscy się mylą. A doświadczenie nie pojawia się samo. Pojawia się zamyślenie. Pewien brutalny klient jakoś mimochodem zauważył, po 7 spotkaniach, że czasami zaczyna mu współczuć. Prawie wskoczyłem na krzesło! Tylko dwa miesiące pracy i tak wysokiej jakości wynik! Są też utalentowani ludzie. Zajęło mi to znacznie dłużej.

Najważniejsze dla mnie jest to, że jest wybór. Jeśli ktoś znalazł coś w sobie, ale postanowił niczego nie zmieniać, ma to pełne prawo. W końcu kto powiedział, że po zmianach życie będzie przyjemniejsze i szczęśliwsze? Nie ma sposobu na zagwarantowanie szczęścia. Mieszkała tam kobieta, zgodnie z jej opisem, o niegrzecznej, milczącej dupie. Rugmya skarcił go. A potem stopniowo zdałem sobie sprawę, że puka w twarz przestępcy i pospieszy ze zmianą koła na 100 kilometrów i zaopatrzenie całej rodziny. Wszystko jest też niegrzeczne i ciche. I jest za to wdzięczna. Zaczęła to zauważać i życie, jej osobiste, subiektywne życie, stało się przyjemniejsze. Chociaż wydaje się, że nic się nie zmieniło. Chociaż nie, często zaczynała mu dziękować za to, co zrobił, a czasami nawet zaczynał jej słuchać. Nawiasem mówiąc, długo zastanawialiśmy się, dlaczego tak trudno jest czuć wdzięczność. I jak bezbronna staje się w tym samym czasie i jak traci dźwignie kontroli z pomocą swojej urazy i jak na jego tle czuje się delikatna i dobra, ale w tym celu musi pozostać niegrzeczny i zły. Tak więc rada psychologii kuchni „po prostu zaczynasz dziękować” nie działa. Gdyby to było takie proste, terapia nie byłaby potrzebna.

Staram się zapewnić w biurze przestrzeń i interakcję, w której można robić to, czego po prostu nie ma gdzie indziej. Ta wolność pozwala ci stać się silniejszym wewnętrznie, stać się bardziej wrażliwym i uważnym na siebie, odzyskać wewnętrzne prawo wyboru sposobu życia. Moim zdaniem warto. A zmiany… Będą, ale może wcale nie takie, które na początku pracy wydawały się tak atrakcyjne. Będą w środku. I pozostaną z tobą na zawsze.