Uczucia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Co czujesz? Jaka jest twoja reakcja na to pytanie.

Świetnie, gdy jest odpowiedź – na przykład czuję radość. Albo możliwe – jestem smutny, albo przynajmniej – mnie denerwują.

A jeśli nie. Nie ma nic w zamian.

Co czuje? Pytanie, które wciąż daje mi warunki do zamrożenia. Nie zawsze jednak tak się dzieje, kiedy nie jestem zebrany, kiedy majstruję przy czymś własnym, kiedy nie czekam na pytanie, kiedy jestem w scenariuszu.

Co czujesz?- Brzmi jak grom z jasnego nieba. Pytanie się kończy, wydajesz, że naciskasz hamulec z dużą prędkością i dryfujesz, lecisz na łeb na szyję i … szokujesz.

Co czujesz? Pytanie gwałtownie się urywa. To tak, jakbyś wyciągnął rękę do przodu, a tam jest ściana.

Co czujesz?- pytanie, którego w ogóle nie słyszę, gdy jestem głęboko. Czuję?…powoli wynurzam się, czuję chłód… drżę, naprawdę jest mi zimno na poziomie fizycznym, bo zostałam wyciągnięta z moich myśli, z mojej miękkiej i bezpiecznej siedziby, jak z ciepłego łóżka w zimne, wietrzne pole.

Jak się czujesz To pytanie, które zadaję w swojej pracy, nawet jeśli wiem, że to „zamknięte drzwi”.

Pytanie pojawia się, gdy jest stagnacja. Włącza reakcję lub myślenie, albo jeden po drugim, przechodząc do innych adaptacji i otwierając „drzwi”, które zostały zamknięte.

„Uczymy klientów, którzy nie rozpoznają swoich uczuć, jak o nich myśleć” @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Dziękuję, mówię w myślach do Eleny Siergiejewnej, od chwili, gdy usłyszałem powyższe zdanie. Było to dla mnie pozwolenie i potwierdzenie mojego rozumienia pracy ze zmysłami, a raczej z receptą „Nie czuję”.

W pracy nad sobą nauczyłem się rozpoznawać uczucia poprzez ciało.

Kiedy studiowałam terapię ciała, nauczyłam się wyłapywać impulsy cielesne jako reakcje na bodźce, rysując w ten sposób dla siebie logiczny łańcuch. Nauczyłam się sobie tłumaczyć, że jeśli bolą mnie skurcze nóg, to jest to strach, a potem szukam niebezpieczeństwa, żeby zrozumieć, czy jest realne, czy irracjonalne. Czasami dzieje się to już później, w analizie sytuacji, ponieważ w tym momencie Be Strong blokował wszelkie uczucia i był tylko instynkt.

Wprowadziłem ten pomysł do swojej pracy z klientami. Budujemy ten łańcuch krok po kroku, rozpoznając, gdzie mieszka strach, gniew, ból, smutek, radość. Gdzie jest dom w ciele dla każdego zmysłu.

Co jednak zrobić, gdy ciało jest „odcięte”? Kiedy nie ma doznań, kiedy tylko biały całun, mgła, otępienie, nic.

Logiczny łańcuch do pomocy.

Osoba może nie „czuć” w swoim scenariuszu, ale wie, co może się przydarzyć innej osobie lub jaka jest możliwa logiczna reakcja.

Z jednej strony jest to rodzaj logiki, ale z drugiej strony jest to lina ratunkowa, za którą człowiek może się chwycić w momencie, gdy się trzęsie i powoli trzymając się jej zaczyna torować sobie drogę naprzód, w ciemności jego nierozpoznanych uczuć i doznań.

Jako przykład pracy (historia fikcyjna):

„Mama krzyczy i wyrywa zeszyt, uderzając ją w głowę”

- Co czujesz?

- Nie wiem. Nic.

- Jak myślisz, co może czuć osoba, która jest atakowana na ulicy? Co się z nim dzieje?

Z jednej strony możemy wejść w ten stan „Nic” i najprawdopodobniej tam utkniemy, jeśli klient nie będzie z nami przez 2-3 lata na terapii. Oczywiście jest ważna część „nic” i dobrze jest do tego wrócić później, może rok później.

A teraz, tu i teraz, zadaniem jest rozpoznanie uczucia, nauczenie klienta rozumienia go i poznania, a więc odpowiedniego reagowania na sytuację.

Ważne jest również, aby terapeuta nie wprowadzał do odpowiedzi własnej logiki (reakcji, doświadczenia, myśli). Jeśli np. opisane powyżej, logiczne jest, że jesteś zły, to klient ma „swoją logikę” w tym pytaniu i swojej odpowiedzi, to są jego uczucia i tego razem szukacie.

Jednocześnie nie oznacza to, że klient zaakceptuje i uwierzy, że dokładnie to czuje. I nawet jeśli z radością powiesz „Bingo!”

A jeśli zostanie, nie będzie długo „grał w twoje gry”.

(kontynuacja przykładu)

- Co myślisz…? - pytam klienta.

- Co za ciekawa myśl… - odpowiadam mu w odpowiedzi.

– Wiesz, to, co mówisz, jest mi również bliskie – odpowiadam dalej, jeśli jest to zgodne z moim światopoglądem.

- Jak ciekawie myślisz, ale myślę w zupełnie inny sposób, podziel się więcej…

- Co możesz powiedzieć o zachowaniu matki, gdy bije dziecko? Czy to brzmi jak napaść?

Milczymy. Praktycznie nie oddycham, bojąc się spłoszyć w ważnym momencie.

Klient zamarł. Brokat w oczach. Wgląd?

Nie. Znowu zgasło.

Nie wiem. Być może.

Wydychanie. Więcej moich.

I bardzo cichy klient.

Kontynuujmy. Nie, nie zaczynajmy od nowa. Kontynuujmy.

Była iskra i prędzej czy później zamieni się w energię buntu, która pomoże zrzucić kajdany recepty, wtedy nadejdzie impuls energii Wolnego Dziecka, który zmieni pracę w innym kierunku, dać siłę i nowe rozwiązania.

W międzyczasie idziemy tak, jak jedziemy. Raz po raz budując logiczne łańcuchy i krok po kroku otwierając drzwi do uczuć.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.