2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Przebaczenie jest niezbędne w związku. Przebaczenie jest normalne, jeśli spełniony jest szereg warunków:
- Akt nie jest tym, którego nie można wybaczyć. Na przykład nie można wybaczyć umyślnego szkodzenia życiu lub zdrowiu (bicie jako szczególny przypadek).
- Udało nam się omówić sytuację. Udało nam się dowiedzieć i przedyskutować, co dokładnie spowodowało ból - jakie obiektywne działania partnera i jakie subiektywne postrzeganie tych działań. Partnerzy znaleźli rozwiązanie, aby uniknąć powtórzenia się takich sytuacji.
- Jeśli szkoda została wyrządzona, jest ona rekompensowana. W niektórych przypadkach wystarczy przeprosić, w innych – trzeba zrekompensować straty materialne lub zrobić coś przyjemnego emocjonalnie.
- Partner naprawdę zmienił swoje zachowanie i sytuacje problemowe nie powtarzają się. Niektóre zmiany wymagają czasu. Na przykład twój partner musi przyzwyczaić się do nie nazywania cię „króliczkiem”. Ale powinna nastąpić zauważalna zmiana – partner pamięta i próbuje do ciebie zadzwonić inaczej – dokładnie tak, jak się z nim zgodziłeś.
Jak to zwykle w życiu?
Po cichu wybaczamy. Nie mówimy partnerowi, że coś nas boli lub coś jest dla nas nie do przyjęcia. Być może partner mógłby zmienić swoje zachowanie, ale nie wie o naszym bólu. I boimy się mu powiedzieć. Z reguły boimy się obrazić i zniszczyć związek, boimy się utraty partnera, ale w końcu tracimy siebie. Oczywiście warto omawiać problemy w sposób konstruktywny.
Czasami mówimy o urazach, ale to prowadzi do kłótni i nie prowadzi do rozwiązania problemu. W takim przypadku warto nauczyć się umiejętności omawiania problemów. Mogą w tym pomóc następujące książki: „Porozumienie bez przemocy” M. Rosenberga, „Trzymaj mnie mocno” S. Johnsona, „7 zasad szczęśliwego małżeństwa” i „8 ważnych dat” J. Gottmana.
Czasami rozmawiamy, ale partner nawet nie chce słuchać, może machnąć ręką i oderwać się od rozmowy. Być może nie mówimy konstruktywnie. Ale możliwa jest też inna rzecz – partner nie jest gotowy, aby nas usłyszeć. Jeśli konstruktywne umiejętności komunikacyjne nie pomagają, prawdopodobnie partner po prostu nie jest gotowy na związek iw tym przypadku wybaczanie jest destrukcyjne dla niego i dla partnera.
Czasami partner wydaje się słuchać, a nawet kiwać głową, ale ostatecznie sytuacja się nie zmienia. Oczywiście w tym przypadku przebaczenie jest bezsensowne, a także destrukcyjne.
Co powinno być zrobione?
Sam określ, co jest dla Ciebie ważne, wartościowe, potrzebne i wygodne w związku. I określ granice tego, co jest dopuszczalne: że w ogóle nie wybaczysz, że możesz wybaczyć, ale tylko raz (oczywiście porozmawiaj ze swoim partnerem), nad rozwiązaniem problemów, które jesteś gotowy do pracy ze swoim partnerem.
Opanuj umiejętności konstruktywnej komunikacji. I daj znać swojemu partnerowi, jeśli coś cię boli. Warto komunikować się od razu, nie znosić. Nasze milczenie wzmacnia działania naszego partnera. Jeśli nie możesz mówić natychmiast, możesz mówić, gdy jest zasób. Ale nie przebaczaj po cichu.
Jeśli twój partner nadal boli, przyznaj, że związek jest destrukcyjny.
Stwierdzenia, że „miłość jest przebaczeniem”, a „miłość jest akceptacją”, są czasami źle rozumiane i prowadzą do pobłażliwości i braku szacunku.
Akceptacja jest również jednym z ważnych aspektów miłości.
Trudno jest wybrać partnera, u którego nic nie powoduje irytacji lub irytacji. Niektóre rzeczy się nie zmieniają i można je tylko zaakceptować – przyznać, że są i będą, i przestać się denerwować.
Dotyczy to jednak tych rzeczy, które nas nie ranią i nie stają się dla nas destrukcyjne. Możesz zaakceptować rozrzucone skarpetki. (Chociaż dla osób z niektórymi psychotypami będzie to destrukcyjne i nie powinno być tak naprawdę akceptowane). Ale nie możesz zaakceptować alkoholizmu, ponieważ uzależnienie od partnera ma destrukcyjny wpływ na nas samych. Nie możesz zaakceptować lekceważącego stosunku do nas itp.
Jeśli akceptujemy i wybaczamy to, co jest destrukcyjne dla partnera lub dla nas, to zachęcamy do tego, wzmacniamy destrukcyjne zachowanie osoby. Pozostając w destrukcyjnym związku, pozbawiamy się zdrowia i skracamy życie.
Więcej materiałów na ten temat w moich książkach:
„Współuzależnienie we własnym soku”
„Z czym mylimy miłość lub miłość jest…”
Książki są dostępne na Litrach
Zalecana:
Typy Przywiązania „Kubuś Puchatek I Wszystko-wszystko”
Osioł Kłapouchy bardzo go kochał ogon i „był do niego przywiązany”. Ulubiona przez wszystkich bajka o Kubusiu i jego przyjaciołach to nie tylko magazyn cytatów i aforyzmów, ale także wyraźna ilustracja rodzajów przywiązania. Wszystko wskazuje na to, że wesoły Kubuś Puchatek ma niezawodne przywiązanie, melancholijny Kłapouchy wykazuje niewiarygodne przywiązanie unikające, a nerwowy Prosiaczek częściej ma niepewne przywiązanie lękowo-ambiwalentne.
Bliskość I Współzależność. Jak Odróżnić Współzależność Od Współzależności?
Jeśli nie wstawię się za sobą, kto stanie za mną? Jeśli jestem tylko dla siebie, to kim jestem? Jeśli nie teraz to kiedy? Ucieczka od wolności (Erich Fromm) Kiedy rozmawiają o związkach współzależnych, od razu pojawia się w mojej głowie obraz alkoholika bijącego swoją żonę.
Współzależność: „Robię Wszystko, Aby Czuł Się Dobrze, Nie Mogę Mu Niczego Odmówić”
Fragment mojej książki „Z czym mylimy miłość, czy jest to miłość”. Sama w sobie chęć zrobienia czegoś przyjemnego dla ukochanej osoby jest cudowna. Jeśli spełnionych jest kilka warunków: Dla ukochanej osoby to naprawdę dobre. Oznacza to, że nie wynika to ze stanowiska „Wiem, co jest dla niego najlepsze”, ale naprawdę istnieją powody, by sądzić, że teraz jest to dla niego dobre.
Mogę Zrobić Wszystko, Mogę Zrobić Wszystko
Każdy może kontynuować swoją pracę i czuć się usatysfakcjonowany, a wystarczy znać klucze do zwiększenia własnej produktywności. Na pewno znasz kilka zaleceń. Jestem pewien, że przestudiowałeś wiele materiałów na temat efektywności osobistej, a nawet czegoś używasz.
Współzależność A Współzależność
Współzależność i współzależność. Dwa terminy i radykalnie odmienna treść semantyczna, choć w obu przypadkach podstawą słowa jest słowo „uzależnienie”, którego często zaleca się unikać w związkach. Zobaczmy, czy to prawda i która z opcji uzależnienia będzie miała bardziej pozytywny wpływ na osobowość i relacje danej osoby.
