2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Problem wyboru rozwiązania pojawia się od czasu do czasu przed każdą osobą. Ale przekonanie, że możliwa jest idealna opcja podejmowania decyzji, prowadzi do niekończącego się dialogu wewnętrznego i negatywnych stanów psychicznych - depresji, lęku. To przekonanie jest irracjonalne:
Na każdy problem istnieje właściwe i idealne rozwiązanie, a strasznie go nie znaleźć.
Ta irracjonalna wiara jest wynikiem perfekcjonizmu, wyrażającego się w dążeniu do doskonałości we wszystkim. Perfekcjonizm prowadzi do opóźnień w podejmowaniu decyzji, ponieważ ideał, doskonałość nie istnieje. Dlatego dążenie do mitycznego celu prowadzi do trudności na początku i opóźnienia do końca w wykonaniu zadania.
Dążenie do doskonałej wydajności w wielu zadaniach jest warunkiem wstępnym utrzymującej się depresji. Negatywnie jest jednak również oceniać siebie jako osobę wyjątkową i mającą przewagę nad innymi ludźmi, jako osobę tylko na podstawie tego, że osiągnęła rozwiązanie wszelkich problemów. Z reguły ocena opiera się na kryterium bogactwa pieniężnego. W filmie „Bruce Wszechmogący” główny bohater, otrzymawszy nieograniczone możliwości, czuje się wyjątkowo, zdolny do upokorzenia innych ludzi.
Należy zauważyć, że przekonania irracjonalne, ponieważ powstają w dzieciństwie, są zwykle reprezentowane nie przez jeden, ale przez kilka typów. Więcej o irracjonalnych postawach rodzic-dziecko:
Co zrobić, gdy wyjdą na jaw irracjonalne przekonania?
Możesz spróbować pracować samodzielnie, korzystając z powyższych technik w wybranych publikacjach. Bardziej efektywne będzie badanie i wypracowanie irracjonalnych przekonań pod kierunkiem psychologa. Jeśli z jakiegoś powodu praca z psychologiem nie będzie możliwa w najbliższej przyszłości, pomocne mogą być następujące techniki:
Dobry w złym (podwyższony nastrój, powstawanie odporności na stres)
Zebra Diary (aby zharmonizować emocje)
Rewers (wzrost nastroju)
Jeśli chcesz być szczęśliwy, bądź szczęśliwy (wzrost nastroju)
Jeśli jednak techniki nie pomagają, a wręcz przeciwnie powodują irytację, konieczna jest osobista praca z psychologiem.
Drodzy czytelnicy, dziękuję za uwagę na moje artykuły
Jeśli podobał Ci się artykuł, wpisz „dziękuję”, zostaw swoją opinię
Aby uzyskać moją radę, przejdź do mojej osobistej strony
Zalecana:
Przyczyny Choroby I Przyczyny Zdrowia
Przyczyny chorób ciała fizycznego, oprócz wrodzonych patologii, leżą nie w sferze fizycznej, ale w sferze psychologiczno-mentalno-wolicjonalnej. W niefizycznej części, w której podejmowane są decyzje. Decyzje mogą być zarówno świadome, jak i nieświadome (oddawać lub nie dawać przebudzonemu impulsowi do zamanifestowania go na zewnątrz).
PUNKT WYBORU. JAK DOKONAĆ WŁAŚCIWEGO WYBORU. TECHNIKA
Punkt bifurkacji jest pojęciem zaczerpniętym ze słownika technicznego i oznacza bifurkację. A raczej na krótką chwilę przed wyborem, kiedy system w nieprzewidywalny sposób może zacząć się rozwijać albo w jedną, albo w drugą stronę, po czym nie ma już powrotu do przeszłości.
Ćwicz, Aby Zidentyfikować Ukryte Przyczyny Depresji
Często identyfikacja prawdziwych przyczyn stanów depresyjnych jest trudna, ponieważ związane z nimi wspomnienia mogą być tak bolesne, że zostają wyparte w nieświadomości, a świadomość pomaga wymykać się innym wyjaśnieniom. Jednak podczas pracy z negatywnym stanem psychicznym bardzo ważne jest trafienie dokładnie w cel – rdzeń źródła tego stanu – i zniszczenie go.
Leczenie Depresji. Jak Pozbyć Się Depresji?
Nic Cię w życiu nie podoba? Czy komunikujesz się z rodziną i przyjaciółmi z przyzwoitości? Czujesz ciągłą apatię, zmęczenie i bezsens życia? Czy niepotrzebne ruchy i czyny ciała wywołują w tobie burzę irytacji lub szalone zmęczenie? To jest depresja - plaga wielkich miast.
Bohaterka Filmu „Latający Statek” A Poziom Zróżnicowania Osobowości Jako Przykład Szczęśliwego Kobiecego Wyboru
Od autora .Wybór Zabawy to wybór osoby dojrzałej, ta kobieta wybiera nie tylko sercem, ale i głową; jej ukochany jest bogaty pod każdym względem. Okazuje prawdziwą - aktywną miłość i odpowiedzialność za drogiego wybrańca. Z Ivanem Zabava nie zniknie, nawet jeśli zostanie pozbawiona sukcesji na tronie i kapitału finansowego.
