Jak Stać Się Bardziej świadomym?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Uważność to nie tylko zdolność rozumowania własnych działań, pozwalająca na triumf racjonalnego umysłu. Świadomość to akceptacja siebie jako twórcy i twórcy własnego doświadczenia, wnikanie w samą istotę wszechrzeczy oraz świadomość mechanizmu tworzenia. Kiedy mechanizm tworzenia staje się jasny, tworzenie staje się intencjonalne i staje się przyjemne.

Pamiętam, jak w szkole nie mogłem zakochać się w fizyce… dopóki jej nie zrozumiałem! Fizyka „przytrafiła mi się” podczas długich lat szkolnych. Grzebałem w ciasnych formułkach i gardziłem nimi za umieszczanie poezji mojej duszy na balkonie. Jednak w momencie, gdy przypadkiem logika fizyki zasiadła na odpowiedniej półce w mojej głowie, świat wokół mnie się zmienił – i wszystko zrozumiałem.

Dlaczego bycie bardziej uważnym jest fajne?

Bo z chaotycznej, zamrożonej biomasy, która odciąga Cię od biznesu i decyduje o Twoim losie w Twoim biurze, otaczający Cię świat zamienia się w mechanizm rządzący się prawami – prawami, których można się nauczyć i wykorzystać do tworzenia tego, czego chcesz, a nie tego „coś” tak się stało.

Istnieją cztery podstawowe kroki do rozwijania świadomości:

1. Zobacz oszukiwanie samego siebie, które dana osoba robi.
2. Uświadom sobie, że świat jest wielkim lustrem, w którym wszystko wokół nas jest naszymi aspektami, które rzutujemy na zewnątrz (i które, nawiasem mówiąc, czas złożyć je z powrotem).
3. Aby odkryć, że wszystko, co ci się przytrafia, przyciągnąłeś do siebie, aby dać sobie możliwość rozwoju.
4. Weź pod uwagę racjonalność, porządek i organizację wokół siebie. Obejmij paradoks stworzenia.

Pierwsze trzy kroki są praktyczne. Czwarty krok jest naturalnym wnioskiem, że człowiek czyni siebie na podstawie odkrytych wyników.

Głównymi przeszkodami w rozwijaniu uważności są: zamknięte myślenie i nawyk przerzucania odpowiedzialności za podejmowanie decyzji na innych ludzi.

Dopóki myślenie jest zamknięte, człowiek jest w paradygmacie wyćwiczonego światopoglądu. Jak uczono - tak się dzieje. Dla osoby o zamkniętym sposobie myślenia edukacja kończy się po szkole. W najlepszym razie po studiach. Ale nie powinieneś wskazywać palcem na osobę jak trędowaty. W takim czy innym stopniu bliskość myślenia jest nieodłączną cechą każdego z nas. Nikt nie lubi, gdy ich ustalony, zrozumiały świat, działający zgodnie z wyuczonymi prawami, zaczyna toczyć się w błoto.

Nawyk przerzucania odpowiedzialności za swoje życie na barki innych (rodziców, ekspertów, polityków) wyjaśnia, dlaczego czujemy się bezradni wobec trudnej rzeczywistości. Co więcej, wszystko wywróciliśmy do góry nogami, nazywając rzeczywistość „surową”. Jest surowa tylko wtedy, gdy wierzymy, że istnieje niezależnie od nas.

Całe nasze życie sprowadzało się do próby „uspokojenia” rzeczywistości. „Propagacja” osiągana jest poprzez manipulację (w relacjach z innymi ludźmi); bezpośredni fizyczny, gwałtowny wpływ (dążenie do niezmierzonej mocy), a nawet duchowy rozwój osobisty („Pompuję Kundalini, aby surowość świata była dla mnie niczym”).

Przejdźmy przez etapy rozwijania świadomości:

Zobacz oszukiwanie samego siebie, które dana osoba robi

Oszukiwanie samego siebie to zdolność umysłu do przekonania cię o tym, czego potrzebujesz. Oczywiście o przetrwanie. Przetrwanie fizyczne i społeczne.

Nie należy lekceważyć przetrwania społecznego. Człowiek jest istotą społeczną, uzależnioną bardziej od troski i miłości innych ludzi niż od komfortu materialnego. W społeczeństwie przestawionym z relacji na wzbogacanie się ludzie czują się odizolowani i samotni. Wyczuwamy, że inni ludzie nie mogą zaakceptować nas w całości i zaczynamy manipulować nimi, aby zwrócić ich uwagę. Stąd przeceniane pragnienie sławy, podręcznik o zdobywaniu przyjaciół Dale Carnegie, kursy kobiety wedyjskiej i osławiony pickup.

Oszukiwanie samego siebie polega na utrzymywaniu stabilnego poczucia siebie, ochronie własnego dobra, osłanianiu własnych motywów przed motywami innych ludzi (znane również jako podwójne standardy) i przyjmowaniu założeń: „zrobił to, ponieważ…”. oszustwo to historia, którą wpychamy do środka każdego dnia.

Zobacz, że świat jest wielkim lustrem

Słyszałeś kiedyś o projekcji? Projekcja jest głównym sposobem poznania siebie przez Jedyny Umysł.

W tej samej osobie różni ludzie widzą zupełnie inne strony. Reagujemy konkretnie na te partie, a nie na samych ludzi. Innymi słowy, komunikując się z inną osobą, wchodzimy w interakcję nie z samą osobą, ale z tymi aspektami, które na nią projektujemy.

Porządek świata, w którym wszystko wokół jest twoim lustrzanym odbiciem, jest całkowicie rozsądny! Pomaga nam dostrzec aspekty, których nie akceptujemy w sobie (na przykład jako ludzie, którzy nas denerwują) i świadomie je zintegrować.

Istnieje wiele procesów integrowania wypartych aspektów samego siebie. Obejmuje to gestalt i pracę z wewnętrznym dzieckiem, terapię zorientowaną na ciało, głośne wypowiadanie myśli i regresywną hipnozę. Im głębsze tłumienie, tym bardziej wyzwalająca jest wykonywana praca.

Aby odkryć, że wszystko, co ci się przytrafia, przyciągnąłeś do siebie, aby dać sobie możliwość rozwoju

Każde wydarzenie, nawet najbardziej negatywne, zawiera wskazówkę, by iść naprzód. Zagraj w grę: Przez cały dzień obserwuj swoje emocje i zadaj sobie to pytanie: Co powinienem zobaczyć dzięki temu wydarzeniu? Co moja podświadomość próbuje mi pokazać? Jakie aspekty siebie tłumię? Czego boję się zobaczyć w sobie?

Ciało ludzkie nie jest sabotażystą. Twoje ciało jest zawsze po twojej stronie. Twoje ciało jest zawsze za tobą. Jeśli czujesz dyskomfort w środku, twoje ciało nakłania cię do zwrócenia uwagi na to, co się dzieje i do rozwiązania tego.

Wiele traum nadal pojawia się, gdy emocje uwalniane są po raz pierwszy podczas pierwotnej traumy. Osoba świadoma dostrzega te emocje, widzi i „nurkuje” w nie, nie tłumi ani nie ignoruje, odkładając życie na później.