Zakazana Agresja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Zakazana agresja to jeden z głównych powodów kontaktu z psychologiem. A częstym przejawem takiego zakazu jest bierna (ukryta) agresja.

Wydawałoby się to logiczne, ale myślę, że nie wszystko jest takie proste.

Zakaz agresji może doskonale istnieć w jednej osobie wraz z jej aktywną manifestacją.

Dowiedzmy się, jak to się dzieje?

Naszą siłą jest agresja. Skierowana do świata, w formie otwartej, manifestuje się w dość zróżnicowany sposób. Rozważmy trzy główne:

- zachowanie kontroli, - realizacja pragnień, - manifestacja wyższości, siły.

Tabu agresji może oddziaływać na jedną lub dwie formy jej manifestacji, a to oczywiście spowoduje problemy psychologiczne.

Na przykład możesz próbować stale kontrolować wszystko: nadopiekuńczość, zazdrość, perfekcjonizm. Tam, gdzie rozkwitnie taka kontrola, nie będzie miejsca na pragnienia i gniew.

Możesz skierować całą agresję na pragnienia, a rezultatem będzie: hedonizm, uzależnienie, infantylny egocentryzm. Możesz więc zmienić się w nienasyconą otchłań. Całkiem miły, ale bardzo nienasycony.

I częsty przypadek, gdy agresja przejawia się tylko w formie otwartej manifestacji siły. To domowa tyrania, ciągła irytacja, krzyki, a nawet napaść. Na zewnątrz wydaje się, że jest to czysta agresja i o jakim zakazie możemy mówić? Ale jeśli na to spojrzysz, taki wyraz agresji jest tylko przejawem zakazanych pragnień i niemożności kontrolowania.

Okazuje się, że zakaz agresji może być częściowy i nawet w takiej formie może przysporzyć wielu problemów.

Powiedzmy, że od dzieciństwa potrafiłem lub nauczyłem się wyrażać swoją agresję we wszystkich jej otwartych formach manifestacji. Czuję i spełniam swoje pragnienia, otwarcie wyrażam swoją siłę i kontroluję to, co mogę.

Nawet wtedy agresja wciąż może być dla mnie zabroniona. Jak to?

Każda emocja jest odczuwana cieleśnie i to uczucie może być dość nieprzyjemne. Agresja to jedna z najbardziej nieprzyjemnych emocji pod względem doświadczenia. Widząc to, natychmiast próbujemy albo stłumić, albo wyrazić.

Wydawałoby się, że tłumienie jest wielkim tabu, ale wyrażanie się to przyzwolenie. Ale to tylko powierzchownie.

Szybka, impulsywna ekspresja agresji jest jedną z form jej odrzucenia.

Próbując nie powstrzymywać się ani siłą reakcji, ani pragnieniami, ani kontrolą, po prostu pozbędę się tej nieprzyjemnej emocji.

Nieumiejętność doświadczania, opanowania złości jest również jedną z form zakazu agresji.

Oto jak sformułować ten zakaz: „Jest w porządku być zły, ale źle jest być zły”.

Z zakazem bycia złym, będzie mało świadomości i skuteczności. Wiele z tego, co natychmiast się wylewa, nie osiągnie celu, a jedynie zwiększy frustrację. Posiadanie takiego charakteru jest trudne do dogadania się z ludźmi.

Okazuje się, że aby zaakceptować swoją agresję, nie wystarczy iść na boks, krzyczeć w lesie czy przerywać służbę.

Nie wystarczy przestrzegać zasady „Rób, co chcesz!” Zaspokojenie pragnień to nie tylko agresja.

Nie wystarczy kontrolować tylko tego, co możesz kontrolować.

Musisz nauczyć się akceptować i rozwiązywać swoją agresję w sposób kompleksowy, nie zapominając o wszystkich sposobach jej manifestacji. A szczególnie ważne jest nauczenie się, jak powstrzymywać w sobie gniew, akceptować siebie jako zły.

Jest bardzo korzystny dla ciała, duszy i relacji.