2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jednym z najczęstszych powodów zwracania się do terapeuty jest chęć uporządkowania myśli i pozorny brak logiki w zachowaniu drugiego. „Dlaczego facet z aplikacji randkowej nagle zniknął i nie odpowiadał na wiadomości?!”, „Dlaczego kolega po prostu flirtuje przy lodówce i wysyła emotikony, ale nie dzwoni na lunch?”, „Dlaczego szef wchodzi do histerycy cały czas?”, „Dlaczego syn miewa napady złości?”
Ci, którzy mają doświadczenie w komunikowaniu się z psychoterapeutami, wiedzą, że najprawdopodobniej profesjonalista odepchnie podręcznik: „Jak sam/sobie to zachowanie?”, „Co o tym myślisz?”
Chodzi tu po pierwsze o etykę zawodową: pracując z klientem, skupiamy się na kliencie. Nie pracujemy „nad drugim”, pracujemy tylko nad tym, który siedzi przed nami w fotelu.
Po drugie, sam fakt, że dana osoba zebrała się i przyszła na konsultację, oznacza, że ruch rozpoczął się w wewnętrznym świecie. Kiedy osoba szuka psychoterapeuty, kieruje nią ważny niepokój „wewnętrzny”. Coś w osobistym obrazie świata jest bardzo zranione, pojawił się pewien dyskomfort, z którym nie ma już siły się znosić.
Ale jest też trzeci powód. Jeśli podczas sesji staramy się zaocznie rozszyfrować uczucia i motywy Innego, to wydaje się, że przypisujemy im znacznie większą wagę. I w tym momencie klient zamienia się w tego, który sam może zastanowić się, zareagować i dostosować. Jak powiedzieliby w praktyce narracyjnej, klient jest w tym momencie pozbawiony autorstwa swojej opowieści. A psychoterapeuta i klient siedzą i zastanawiają się, co ten niewidzialny Inny miał na myśli, bo od niego zależy cała fabuła. Nie o to chodzi. Prośba klienta, historia klienta, życie wewnętrzne i wnioski to także klient i tylko on (lub ona).
Nawiasem mówiąc, w większym stopniu zjawisko to jest powszechne wśród kobiet. Dzięki tradycyjnemu wychowaniu kobiety są zachęcane do współpracy i uwzględniania interesów innych. Czasem po to, by zapomnieli wyjaśnić, że skupienie uwagi na zachowaniach, pragnieniach i potrzebach innych czasami warto przełożyć na własne.
Nawiasem mówiąc, kiedy „wymyślamy” motywację innej osoby, nie doceniamy możliwości własnych neuronów lustrzanych. Natura pojęła nas jako dostrojonych graczy zbiorowych. A jeśli zagłębimy się w nasze uczucia i subtelnie je zinterpretujemy, najprawdopodobniej będziemy mogli bardzo poprawnie policzyć drugiego, na który zareagowały nasze neurony. Dlatego analizując zachowanie drugiego człowieka, warto wsłuchać się w swoje uczucia i zadać sobie pytania: „Co ja teraz z tym czuję?”. - zostało to już przeanalizowane w tym artykule.
Refleksja – śledzenie własnych myśli i „myśli myśli” wymaga przerw i zajmuje dużo czasu. Jednak poświęcając kilka minut na zajrzenie w głąb siebie, możemy zaoszczędzić godziny i dni, nie zajmując się sprawami i myślami innych ludzi.
Dlatego za każdym razem, gdy ktoś w Twoim otoczeniu zachowuje się niezrozumiale, przede wszystkim słuchaj siebie. Jak ci się to podoba? Co myślisz o tym niezrozumiałym zachowaniu? Jaka jest twoja opinia w tej sprawie - bez obowiązkowego rozpatrzenia i rozszyfrowania opinii innych? I działaj w oparciu o własne interesy, a nie w oparciu o dziwne cechy miliardów ludzi na tej planecie.
Zdjęcie: Andrea Torres
Zalecana:
Pytanie Do Siebie: „Co Teraz Czuję?”
Sposoby pozyskiwania informacji ze świata Ludzie na różne sposoby analizują wydarzenia ze swojego życia. Niektórzy, oceniając sytuację, skupiają się na doznaniach, wyczuwaniu. Dla innych najważniejsze są uczucia i emocje. Jeszcze inni natychmiast wydają wyroki i interpretacje.
Pytanie Do Siebie: „Co Tam Jest, O Krok Od Tego, Co Już Wiem Jak?”
Pewna znana psycholog w swoim przemówieniu rzuciła kiedyś: „Jeśli chcesz wszystko zepsuć – zglobalizuj”. Zgadzam się na 100% Często ogarnia nas nie strach przed zmianami, ale ich pozorna niemożliwość. Jesteśmy zaskoczeni - tak jak pięcioletni plan, który zostałby wysłany, żeby kupić, no powiedzmy, pralkę do mieszkania rodzinnego.
Pytanie Do Siebie: „Jak Właściwie Doszedłem Do Tego Wniosku?”
Modna w dzisiejszych czasach uważność to nie tylko umiejętność przełączania się między sposobami myślenia i niemyślenia. Chodzi również o umiejętność refleksji - umiejętność myślenia o tym, jak w rzeczywistości myślisz i dlaczego dokładnie, i dlaczego ta konkretna myśl.
Kto Decyduje O Tym, Co Myślę?
Kto decyduje o tym, co myślę? Kto jest u steru lub pomóż sobie Tak się składa, że w migoczącym cyklu dni łapiemy się na myśleniu: Że nie możemy zebrać myśli Poczucie utraty kontroli Że wszystko wydaje się zgodne z planem, ale jakby nie było w porządku Wydaje mi się, że wiem prawie wszystko, co jest najbardziej potrzebne w ważnej dla siebie sprawie, ale to nie działa, aby zmienić sytuację Wymyślmy to
Czy Powinienem Opuścić Mojego Partnera? Cały Czas O Tym Myślę. Powody I Co Robić? Psychologia Związków I Psychologia Osobowości
Dlaczego jeden z partnerów może spieszyć się między wyborem opuszczenia partnera lub pozostania? Co zrobić w takim przypadku? W rzeczywistości zjawisko to nie jest rzadkością - wiele osób przychodzi na osobiste konsultacje z podobną prośbą.
