2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Wiele osób zaprzecza swojej agresji, śmiało deklaruje, że nie cechują ich afekty („Nie jestem złym człowiekiem! Jestem biała i puszysta!”), Ale jednocześnie nie podejmują w życiu żadnych kroków, by wyrazić siebie, bronić swojego punktu widzenia.
Agresja to nie tylko gniew i gniew. Agresja to wszystkie uczucia, które mieszczą się w spektrum gniewu (irytacja, jakaś siła umysłu w dążeniu do obrony itp.). Jeśli jesteś dość wrażliwy na złość, będziesz miał adekwatność w tym miejscu (powiesz, że coś ci się nie podoba; że nie chcesz robić tego, co sugeruje twój partner lub przyjaciel). W przeciwnym razie milczysz o swoich uczuciach, osiągając punkt, w którym nagromadzona irytacja eksploduje w niekontrolowanym strumieniu słów i emocji.
Agresja to potencjalna okazja, by zabrać z zewnątrz (ze świata) to, co lubisz i czego chcesz, a jednocześnie odepchnąć niechciane. W tym sensie, aby nawet namalować obraz, jakoś twórczo zrealizować siebie, nauczyć się tańczyć, a nawet po prostu mówić, trzeba mieć zdrową agresję. Innymi słowy, to zdrowa okazja, by po prostu wyrazić siebie takim, jakim jesteś.
Dlaczego drapieżniki są uważane za zwierzęta agresywne? Wyrażają się tak, jak chcą. Wyobraź sobie, że lwowi odebrana zostanie agresja, a on stanie się ofiarą. Co się stanie? Lew szybko umrze, ponieważ w naturze wszystko jest na tym zbudowane. Jeśli zwierzę pozwoli sobie na bycie sobą, na wyrażenie siebie, na zabranie sobie życia, przeżyje. W życiu ludzkim wszystko jest bardziej zagmatwane, ale ogólnie, jeśli weźmiesz to bardzo schematycznie, jest wzór. Jeśli nie pozwolisz sobie na bycie sobą, nie przeżyjesz, nie zabierzesz z życia wszystkiego, co najlepsze, ale zasiądziesz w pozycji ofiary. Po to jest agresja! To jest twój wewnętrzny rdzeń, co w koncepcji teorii osobowości według Z. Freuda iw terapii Gestalt według F. Perlsa nazywa się id - czysta energia, która pochodzi z twojego wnętrza. W rzeczywistości siła twojego pragnienia już niesie agresję, siłę. Jeśli chcę jabłko, to mam możliwość zjedzenia go; jeśli chcę coś w życiu osiągnąć, to mam siłę tego chcieć.
I zupełnie inna sytuacja - jeśli w dzieciństwie "wybili" wszystkie twoje pragnienia, zrobisz to w sobie. Gdy tylko pragnienie trochę "wykiełkuje", je oblegasz ("Czekaj! Niebezpiecznie jest pragnąć czegoś dla siebie, więc usiądź i milcz, nie drgaj, zapomnij o wszystkich swoich pragnieniach. Zrób coś, tylko nie swoje własny"). Może też być wstyd za swoje pragnienia, poczucie winy za możliwość ich doświadczania, próby ich urzeczywistnienia. Wszystkie uczucia, których doświadczasz, są bezpośrednio związane z tym, jak zostałeś wychowany jako dziecko. Na przykład, w odpowiedzi na twoje wewnętrzne podekscytowanie i wzrost energii, twoja matka weszła do pokoju i powiedziała: „Dlaczego skaczesz? Co ty w ogóle robisz? Zamknij usta, idź do rogu. Jak się zachowujesz?!” W rezultacie automatycznie stłumisz swoją agresję wraz z podnieceniem.
Co robić? Musisz nauczyć się przełamywać lęki, wstyd i poczucie winy z dzieciństwa. Nie zawsze jest to łatwe, ale umiejętności, które rozwijasz, pomogą ci poprawić swoje życie.
Zalecana:
Dopóki Nie Cierpisz, Nie Możesz Być Usatysfakcjonowany
Kobieta, która nie cierpiała, nie może być usatysfakcjonowana. Jednak jak mężczyzna. Ponieważ jestem mężczyzną i statystycznie muszę dużo częściej komunikować się z kobietami ze względu na obowiązki zawodowe, zwrócę się do kobiet. Ale wszystko to jest całkowicie istotne, także dla mężczyzn.
Zakaz Uczuć Lub Kiedy Nie Możesz Czuć I Być Sobą
Są rodziny, w których rodzicom trudno było zaakceptować, że dziecko może płakać lub być smutne. Narcystyczna matka ma dziecko do innych celów. Jeszcze w ciąży wyobraża sobie, że jej dziecko będzie idealne jak na inscenizowanych zdjęciach, mądre, posłuszne, genialne, podbije świat lub stanie się sławne tam, gdzie nie mogła.
Możesz Być Tylko Sobą
Dzisiaj postanowiłem zagłębić się w świadomość, która wydała ogromną ilość myśli. To tylko jedna ze stron, z której patrzę na to, co się dzieje. Po prostu teraz, w tej chwili, chcę myśleć w ten sposób. Ciągle myślę o jednej rzeczywistości, że może być czymś niepodzielnym przy braku granic między wyobrażeniami o świecie jako całości, a jednocześnie nie wyklucza ich jako symbiozy wielu prawd… Jeśli podzielimy się tymi prawdami, możemy stworzyć iluzoryczne wrażenie, że ja
Metodologia „Zasoby Naszej Historii, Czyli Dlaczego Mamy Szczęście Być Sobą?” / Nowy Kupon Na Dalsze
Prawie każdy z nas, dorastając, gromadzi bagaż kompleksów i niezadowolenia z siebie. I rzadko kto (w dobrym tego słowa znaczeniu) daje sobie to, na co zasługuje. Ale to uniwersalna recepta na poprawę osobistych możliwości, a potem najlepsze realizacje.
Wstydzę Się Być Sobą, Chcę Być Inny
Wstyd to jedyne uczucie, które sprzyja środowisku. Jest nauczany i przy jego pomocy może być całkiem wygodnie regulować osobę. Złożone doświadczenie, które rozciąga się całkowicie na całą osobę i nie może być po prostu wyeliminowane poprzez zrobienie czegoś.
