2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Prawie każdy z nas, dorastając, gromadzi bagaż kompleksów i niezadowolenia z siebie. I rzadko kto (w dobrym tego słowa znaczeniu) daje sobie to, na co zasługuje. Ale to uniwersalna recepta na poprawę osobistych możliwości, a potem najlepsze realizacje.
Akceptacja siebie i wiara w swoje możliwości czyni cuda. Myślę, że nikt nie będzie się spierał.
Ale najpierw warto zauważyć: w czym właściwie jesteśmy tak niezwykli?
Jak to zrobić?! Powiem ci teraz… Wiąże się z tym moja metoda psychologiczna.
„Zasoby naszej historii, czyli dlaczego mamy szczęście urodzić się i być sobą?”
I. Przede wszystkim musisz zbadać i zidentyfikować swoje zasoby
Przypomniałem sobie jeden przypadek …
Pewnego razu na otwartym wykładzie z psychologii na Moskiewskim Uniwersytecie Państwowym (a my, 20-letni studenci Moskiewskiego Państwowego Uniwersytetu Pedagogicznego często na niego chodziliśmy), szanowany profesor dojrzałych lat, nagle przerywając poważny monolog i rozglądając się po publiczności, wykrzyknął z podziwem: „Chłopaki, cóż, jacy jesteście piękni! Wszystko! Każdy z was z osobna! Młodość to nieoceniony prezent! Znasz teraz jego cenę?!…”
Myślę, że każdy z siedzących na widowni zapamiętał ten niespodziewany epizod i po latach ze szczególnym zrozumieniem dotyka tej magicznej uwagi: „Naprawdę! Młodość to szczególny zasób!”
Jak słusznie zauważać swoje zasoby w odpowiednim czasie, a nie po …
To jest bardzo warunkowy przykład, najważniejsze jest znalezienie odpowiednich zasobów … Więc…
Włącz „wewnętrznego rodzica” i wspieraj się przekonywaniem
Na przykład…
- Jestem młoda, co oznacza, że jestem energiczna, silna.
- Mam świetny mózg i potrafię przenosić góry.
- Jestem uroczą osobą i to jest największa siła.
- Jestem zdrowa i silna – pokonam wszelkie trudności.
- Siła mojej osobowości tkwi w optymizmie i życzliwości.
I tak dalej, i tak dalej … Śmiało …
II. Świętuj bezcenną wartość tych zasobów. Daj im kredyt
Oznacza to, że ponownie przejdź przez zaznaczone punkty i zaznacz wartość każdej pozycji. W powyższym przykładzie jest to:
1. wartość młodości, 2.inteligencja,
3. urok, 4.zdrowie i
5. optymizm.
Notatka: jest to coś, czego nie można kupić, pożyczyć i wybłagać od losu. To dana, dana raz, ale przez nas uznana za pewnik… Ale takie rzeczy są prawdziwymi skarbami!
III. Stwórz swoją osobistą listę zasobów jako szczęśliwą podróż w przyszłość. W rzeczywistości jest to nic innego jak natchnione słowo pożegnalne wobec siebie z pozycji „wewnętrznego rodzica”
IV. Rozpocznij dzień błogosławionymi słowami pożegnania z własnego szczęśliwego pakietu. Przypominaj sobie o jej pozycji na początku każdego dnia, analogicznie do tego, jak prawdziwy rodzic błogosławi swoje dziecko – na całe życie, na dzień, na przyszłość, torując w ten sposób najlepsze ścieżki dla dziecka
V. Wejdź w przyszłość ze szczególnym urokiem i przyjemnością: w końcu miałeś (na podstawie ich osobistej listy zasobów) szczęście, że się urodziłeś i jesteś sobą; potwierdzeniem tego jest szczęśliwy bilet Twoich możliwości
****************************
Wypróbuj proponowane zadanie, a poczujesz inny stan rzeczy: świat się zmieni, smak życia wyraźnie się poprawi, sprawy pójdą w górę!
Zalecana:
Szczęście To Szczęście Lub Wybór
Jeśli poprosisz osobę o złożenie życzenia, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zdecyduje się być szczęśliwy. Rzeczywiście, w tym małym słowie jest tak wiele aspektów, które są potrzebne do szczęścia. Być może każdy ma swoje, ale w większości przypadków jest to związane z czymś zewnętrznym, czy to z rodziną, pracą, zdrowiem, pieniędzmi i innym bogactwem materialnym.
Dlaczego Nie Możesz Być Sobą Bez Agresji?
Wiele osób zaprzecza swojej agresji, śmiało deklaruje, że nie cechują ich afekty („Nie jestem złym człowiekiem! Jestem biała i puszysta!”), Ale jednocześnie nie podejmują w życiu żadnych kroków, by wyrazić siebie, bronić swojego punktu widzenia.
„Nie Mam Problemu – Chodzi Tylko O Niego/nią” Czyli Dlaczego Praca Z Parami Małżeńskimi Może Być Trudna
Pary małżeńskie mogą być trudne do porozumiewania się z wielu powodów, a skłonność do nieustannych kłótni to tylko jedna z opcji, z którymi mamy do czynienia w trakcie pracy. Zidentyfikowano inne przejawy oporu w psychoterapii małżeńskiej, które zostaną omówione poniżej.
Pozbądźmy Się Naszej Mamy! - Okres Edypalny U Dzieci. Kiedy Panikować?
"Mamo, czy zostaniesz moją żoną?" − - pyta nieśmiało syn matkę. „Tato, kiedy dorosnę, a mama się starzeje − Będę twoim partnerem " − mała córeczka flirtuje z ojcem. Myślę, że słyszałeś podobne zwroty z ust swoich dzieci i najprawdopodobniej sam powiedziałeś podobne rzeczy w wieku przedszkolnym.
Wstydzę Się Być Sobą, Chcę Być Inny
Wstyd to jedyne uczucie, które sprzyja środowisku. Jest nauczany i przy jego pomocy może być całkiem wygodnie regulować osobę. Złożone doświadczenie, które rozciąga się całkowicie na całą osobę i nie może być po prostu wyeliminowane poprzez zrobienie czegoś.
